O que os pais precisam fazer para ajudar os filhos a aliviar a pressão dos exames

Embora muitos estudantes tenham garantido uma vaga na universidade e possam estudar pouco para atender aos requisitos de graduação, muitos ainda tentam estudar para o exame de conclusão do ensino médio para obter boas notas para admissão na universidade.

Enfrentar a pressão dos estudos, das provas, de si mesmos, dos amigos, dos professores, dos pais... faz com que muitos alunos caiam em um estado de estresse, ansiedade e depressão. Durante esse período, eles realmente precisam da companhia dos pais para aliviar a pressão da temporada de provas.

Estresse e ansiedade afetam a saúde mental e a eficácia da preparação para exames. Foto: Ninchanese.

Pressão nos estudos causa transtornos psicológicos em crianças

Recentemente, médicos do Departamento de Saúde do Adolescente do Hospital Nacional Infantil receberam e trataram vários estudantes que estavam hospitalizados em estado de fadiga, estresse e pânico constante.

A pressão dos estudos faz com que essas crianças se sintam cansadas, estressadas, sem dormir e com medo de estudar. Algumas crianças costumam ficar inquietas e chorar... diante de provas importantes.

Dr. Ngo Anh Vinh - Chefe Adjunto do Departamento de Saúde do Adolescente, Hospital Nacional Infantil, disse que os médicos determinaram que ambas as crianças tinham distúrbios psicológicos relacionados à pressão estressante dos estudos.

Segundo o Dr. Vinh, em 2022, o Departamento de Saúde do Adolescente do Hospital Nacional da Criança realizou um estudo sobre transtornos psicológicos em alunos de diversas escolas secundárias de Hanói (do 6º ao 9º ano). Os resultados mostraram que os sintomas de ansiedade em crianças representaram 38%, seguidos de estresse, com 33%, e depressão, com 26,1%.

No Hospital Nacional Infantil, entre as crianças que vêm para exames e tratamento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse, muitas são consideradas bem comportadas e têm bom desempenho acadêmico.

Essas crianças frequentemente se pressionam para manter sua imagem perante amigos, familiares e professores, o que as leva a se esforçarem constantemente. Isso as torna suscetíveis ao estresse, à ansiedade, à fadiga e até à depressão, especialmente quando não atendem às suas expectativas.

As causas dos distúrbios acima são frequentemente: muito conhecimento, crianças que não se preparam bem para os exames, psicologia instável e pressão da escola, dos pais...

Ao observar sinais de depressão, ansiedade ou estresse nos filhos, os pais devem levá-los ao médico. Foto: Hospital Nacional Infantil.

Sinais de depressão, ansiedade e estresse em estudantes

A Dra. Ngo Anh Vinh afirmou que a pressão dos estudos e das provas é uma das principais razões pelas quais as crianças facilmente entram em estados de ansiedade, estresse e depressão. Estresse, ansiedade e depressão muitas vezes se desenvolvem silenciosamente, como resultado de todo o processo em que as crianças têm que suportar a pressão dos estudos e das provas.

Os pais devem ficar atentos aos filhos quando eles apresentam os seguintes comportamentos:

* As crianças apresentam comportamentos e emoções incomuns: frequentemente ficam irritadas ou choram sem motivo, cansadas, entediadas, não se comunicam com as pessoas...

* As crianças apresentam sinais de insônia ou sono excessivo, perda de apetite e recusa em comer.

* Além disso, as crianças frequentemente apresentam sintomas físicos como dor de estômago, dor de cabeça, dor no peito, batimentos cardíacos acelerados...

* Ansiedade excessiva, sempre em estado de tensão e nervosismo.

Acompanhando para ajudar as crianças a aliviar a pressão dos exames

Segundo o Dr. Ngo Anh Vinh, alunos do último ano, especialmente do ensino médio, frequentemente enfrentam muita pressão com os estudos e as provas, seja por parte de si mesmos, amigos, professores e até mesmo dos pais. Todos os pais querem o melhor para seus filhos, mas alguns ficam impacientes quando as notas dos filhos não são altas, preocupam-se quando seus filhos não estão entre os melhores da turma, o que gera muita pressão sobre eles.

O Dr. Vinh acredita que os pais não devem esperar muito dos filhos, pois isso, involuntariamente, coloca muita pressão sobre eles. Os pais devem compreender claramente as habilidades e os pontos fortes dos filhos para definir metas e escolher a escola e a turma certas.

Além disso, os pais precisam ouvir os pensamentos e desejos dos filhos para lhes dar os conselhos e orientações adequados, ajudando-os a aliviar a pressão dos estudos e das provas. Além disso, os pais também precisam garantir que seus filhos tenham alimentação, sono e exercícios regulares adequados para que tenham boa saúde mental e passem nas provas com confiança e da melhor maneira possível.

(Fonte: Zing News)

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Fonte: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html