O que os pais precisam fazer para ajudar seus filhos a aliviar a pressão dos exames.

Embora muitos alunos já tenham garantido uma vaga na universidade e possam facilmente estudar para cumprir os requisitos de graduação, muitos ainda tentam estudar para o exame de conclusão do ensino médio a fim de obter boas notas para o ingresso na universidade.

Diante das inúmeras pressões dos estudos, provas, estresse autoimposto, pressão dos colegas, pressão dos pais, etc., muitos estudantes entram em um estado de estresse, ansiedade e depressão. Durante esse período, eles precisam desesperadamente do apoio dos pais para aliviar a pressão da época de provas.

O estresse e a ansiedade afetam a saúde mental e o desempenho na preparação para exames. Foto: Ninchanese.

A pressão dos estudos faz com que as crianças desenvolvam distúrbios psicológicos.

Recentemente, médicos do Departamento de Saúde do Adolescente do Hospital Nacional da Criança receberam e trataram diversos estudantes que foram hospitalizados em estado de fadiga, estresse e pânico constante.

A pressão acadêmica faz com que essas crianças se sintam cansadas, estressadas, sem dormir e com medo de estudar. Uma criança pode também ficar inquieta e chorar frequentemente ao enfrentar uma prova importante.

O Dr. Ngo Anh Vinh, vice-chefe do Departamento de Saúde do Adolescente do Hospital Nacional da Criança, afirmou que ambos os pacientes infantis foram diagnosticados por médicos com distúrbios psicológicos relacionados à intensa pressão acadêmica.

Segundo o Dr. Vinh, em 2022, o Departamento de Saúde do Adolescente do Hospital Nacional da Criança realizou um estudo sobre transtornos psicológicos em alunos de diversas escolas de ensino fundamental e médio de Hanói (do 6º ao 9º ano). Os resultados mostraram que os sintomas de ansiedade representaram 38% dos casos, seguidos por estresse com 33% e depressão com 26,1%.

No Hospital Nacional da Criança, entre as crianças que vêm para exame e tratamento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse, muitas são consideradas bem-comportadas e têm bom desempenho acadêmico.

Essas crianças frequentemente se pressionam para manter uma boa imagem perante amigos, familiares e professores, o que as leva a se esforçarem constantemente. Isso as torna suscetíveis a estresse, ansiedade, fadiga e até depressão, especialmente quando não atingem as expectativas desejadas.

As causas desse transtorno são frequentemente: uma quantidade excessiva de conhecimento para aprender, preparação inadequada para os exames, estado mental instável e pressão da escola e dos pais.

Quando os pais notarem que seus filhos apresentam sinais de depressão, ansiedade ou estresse, devem levá-los para uma consulta médica. (Foto: Hospital Nacional da Criança)

Sinais de depressão, ansiedade e estresse em estudantes

Segundo o Dr. Ngo Anh Vinh, a pressão acadêmica e dos exames é um dos principais motivos pelos quais as crianças desenvolvem facilmente ansiedade, estresse e depressão. O estresse, a ansiedade e a depressão muitas vezes se desenvolvem de forma sutil, como resultado de todo o processo de pressão a que as crianças são submetidas em relação aos estudos e às provas.

Os pais devem prestar atenção aos seus filhos quando estes apresentarem os seguintes comportamentos:

* Crianças apresentando comportamentos e emoções incomuns: irritabilidade frequente ou choro sem motivo aparente, fadiga, tristeza e falta de interação com outras pessoas…

* As crianças podem apresentar sintomas como insônia ou sono excessivo, perda de apetite ou recusa em se alimentar.

* Além disso, as crianças frequentemente apresentam sintomas físicos como dor de estômago, dor de cabeça, dor no peito, batimentos cardíacos acelerados, etc.

* Preocupação excessiva, estado constante de tensão e ansiedade.

Acompanhamento para ajudar as crianças a aliviar a pressão dos exames.

Segundo o Dr. Ngo Anh Vinh, os alunos do último ano do ensino médio, especialmente aqueles no último ano, frequentemente enfrentam uma pressão acadêmica e de exames significativa por parte de si mesmos, de seus colegas, professores e até mesmo de seus pais. Embora todos os pais queiram o melhor para seus filhos, alguns ficam ansiosos quando as notas dos filhos não são altas o suficiente, preocupando-se por não estarem entre os melhores alunos da turma, o que acaba pressionando ainda mais os filhos.

O Dr. Vinh acredita que os pais não devem ter expectativas excessivamente altas em relação aos filhos, pois isso, involuntariamente, cria uma pressão imensa. Os pais devem compreender as habilidades e os pontos fortes dos filhos para definir metas apropriadas e escolher escolas e turmas adequadas.

Além disso, os pais precisam ouvir os pensamentos e desejos dos filhos para lhes dar os conselhos e a orientação corretos, ajudando-os a aliviar a pressão dos estudos e das provas. Ademais, os pais também precisam garantir que os filhos tenham alimentação adequada, sono reparador e exercícios físicos regulares para que tenham boa saúde mental e, assim, possam passar nos exames com confiança e obter os melhores resultados.

(Fonte: Zing News)

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Fonte: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html