Benefícios inesperados do suco de aloe vera - sementes de chia em dias quentes

Esta bebida incrível combina todos os benefícios da aloe vera (também conhecida como aloe vera) - sementes de chia, que são ricas em antioxidantes, vitaminas e fibras, proporcionando uma grande quantidade de hidratação e muitos benefícios à saúde.

O gastroenterologista Saurabh Sethi, especialista formado pelas universidades de Harvard e Stanford (EUA), revela os benefícios incríveis de beber água de aloe vera e semente de chia todos os dias.

Benefícios da água de semente de chia - aloe vera

Hidrate-se: A hidratação é importante para a saúde em geral, especialmente em climas quentes, e esta bebida é uma ótima maneira de se manter hidratado. As sementes de chia podem absorver até 12 vezes o seu peso em água, o que significa que a água de semente de chia pode hidratar seu corpo com eficácia ao longo do dia. Manter-se hidratado ajuda a desintoxicar e mantém seus órgãos funcionando perfeitamente.

Esta bebida incrível combina todos os benefícios da aloe vera e das sementes de chia, repleta de antioxidantes, vitaminas e alto teor de fibras, proporcionando uma ótima fonte de hidratação e muitos benefícios à saúde.

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Melhor digestão. As sementes de chia contêm 40% de fibras, incluindo fibras solúveis e insolúveis. Quando embebidas em água, formam uma substância gelatinosa que auxilia na digestão, amolecendo as fezes, facilitando sua passagem pelo intestino e proporcionando um efeito laxante. Além disso, a aloe vera acalma o trato digestivo, promovendo a saúde digestiva, de acordo com o Times of India.

Alimente as bactérias intestinais. O Dr. Sethi diz: A fibra presente nas sementes de chia atua como um prebiótico, um composto que alimenta as bactérias benéficas do seu intestino. Um microbioma intestinal saudável é essencial para a digestão, a função imunológica e a saúde mental. Beber água com sementes de chia todos os dias pode ser um ótimo complemento à sua dieta para ajudar a restaurar a saúde intestinal.

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Retarda a absorção de açúcar. O Dr. Sethi explica: O gel de semente de chia atua como uma barreira no trato digestivo. Essa barreira retarda a quebra de carboidratos, prevenindo picos de açúcar no sangue após as refeições, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Melhora a saúde cardiovascular: Aloe vera e sementes de chia têm efeitos benéficos no sistema cardiovascular. As sementes de chia reduzem a pressão arterial e o colesterol – fatores importantes para um sistema cardiovascular saudável. Um estudo da Universidade Estadual do Oregon (EUA) também descobriu que beber sementes de chia pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Pesquisas também descobriram que beber sementes de chia pode ajudar a diminuir a pressão arterial.

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As sementes de chia são uma excelente fonte de antioxidantes. Elas contêm ácido clorogênico, ácido cafeico, miricetina, quercetina e kaempferol, que têm efeitos protetores para o coração e o fígado, além de propriedades antienvelhecimento e anticancerígenas.

Além disso, beber água de aloe vera e semente de chia pode embelezar a pele, manter a elasticidade e a hidratação da pele, reduzir manchas escuras, acne e rugas, promovendo a produção de colágeno e combatendo o envelhecimento.

Qual é a melhor hora para beber?

Apreciar esta bebida antes do café da manhã pode dar um tom positivo para o dia, tornando-se o complemento perfeito para sua rotina matinal.

Beber esta bebida com o estômago vazio também ajuda a controlar o peso. A fibra solúvel presente nas sementes de chia retarda a digestão, ajudando você a se sentir satisfeito por muito tempo. O suco de aloe vera também ajuda a se sentir satisfeito, de acordo com o Times of India.