Tomar café com o estômago vazio pode ser desconfortável para algumas pessoas. Especialistas recomendam beber café cerca de 1 a 2 horas após acordar para aproveitar ao máximo seu efeito energizante.
Café, chá, matcha, suco ou água? A primeira bebida do dia é realmente importante.
Embora o café tenha muitos benefícios para a saúde, bebê-lo com o estômago vazio pode causar alguns problemas digestivos.
Foto: IA
O que acontece se você tomar café com o estômago vazio?
O café é uma das bebidas mais populares do mundo . Embora ofereça muitos benefícios à saúde, consumi-lo com o estômago vazio pode causar alguns problemas digestivos, como refluxo ácido, azia ou desconforto estomacal.
Além disso, o café também é um diurético leve. Se o seu corpo estiver desidratado, beber café logo após acordar pode piorar a desidratação, de acordo com o Times of India (Índia).
Por que você deve beber água antes de tomar café pela manhã?
Mesmo que você não consiga começar o dia sem café, beber um copo de água antes pode trazer muitos benefícios para a saúde.
O Dr. Eric Ascher, especialista em medicina familiar em Nova York (EUA), disse: "A primeira bebida que você deve tomar ao acordar é água. Cerca de 80% das pessoas não bebem água suficiente durante o dia, então adicionar um copo de água extra pela manhã é muito necessário."
Segundo o Dr. Eric Ascher, a água melhora o humor, aumenta a energia e o metabolismo para o resto do dia. Também auxilia na digestão e reduz o risco de prisão de ventre.
Fonte: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
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