causas, tratamento e prevenção

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Quando ocorre uma insolação, a temperatura do corpo aumenta, causando complicações relacionadas ao sistema nervoso central, levando a distúrbios e perda de controle, que podem evoluir para uma insolação.

Este artigo foi consultado profissionalmente pelo Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, Cidade de Ho Chi Minh - Campus 3.

Definir

- Insolação

Hipertermia é uma condição na qual a temperatura corporal aumenta devido à influência de alta temperatura ambiente e/ou excesso de atividade física, causando complicações relacionadas ao sistema nervoso central, fazendo com que essa parte fique desordenada e perca o controle.
A exaustão pelo calor pode evoluir para insolação.

- Insolação

É uma condição de temperatura corporal elevada (acima de 40 graus Celsius), geralmente combinada com desidratação.
Como resultado, o sistema termorregulador do corpo perde o controle, causando distúrbios nos sistemas respiratório, nervoso e circulatório...
Causada pelos efeitos do calor ou atividade física excessiva.
A insolação geralmente acompanha a insolação.

Razão

- Insolação e insolação ocorrem devido à desidratação (suor excessivo, regulação prejudicada da temperatura corporal quando exposto à luz solar intensa).

- Não beber água suficiente em climas quentes.

- Má circulação de ar na casa.

- Luz solar direta no local de residência. A exposição excessiva à luz solar pode aumentar o índice de calor do corpo em até 15 graus. Além disso, a insolação também está relacionada ao índice de calor.

- A umidade relativa de 60% ou mais dificulta a evaporação do suor e a capacidade do corpo de se resfriar.

- Outros fatores favoráveis incluem:

Má termorregulação e adaptação ao calor em crianças ou idosos.
Praticar exercícios e trabalhar por muito tempo em ambientes quentes.
Usar roupas muito grossas, impermeáveis e que absorvem calor facilmente...
Não beber água suficiente quando estiver em um ambiente muito quente.
Uso de medicamentos que têm efeitos colaterais que reduzem a transpiração, como diuréticos, betabloqueadores, anti-histamínicos...
Sofrendo de doenças, distúrbios hormonais, obesidade...
Idosos, trabalhadores ao ar livre... são os grupos mais suscetíveis à insolação e à insolação porque o risco de insolação também aumenta quando o índice de calor aumenta.

Expressão

- Febre de 40 graus Celsius ou mais.

- Alterações no estado mental ou comportamento (como confusão, agitação, fala arrastada).

- Tontura e vertigem.

- Pele seca e quente ou aumento da transpiração.

- Náuseas e vômitos.

- Pele vermelha.

- Pulso rápido.

- Fraqueza muscular ou cãibras.

- Respiração rápida.

- Dor de cabeça.

- Inconsciente.

- Desmaiar.

- Convulsão.

- As crianças podem ser agitadas, letárgicas, ter pouco apetite...

Tratamento

- Passo 1: Ligue rapidamente para os serviços de emergência 115 ou para os serviços médicos locais.

- Passo 2: Enquanto espera pela ambulância, mova a pessoa com insolação para um local com sombra.

- Passo 3: Remova roupas desnecessárias.

- Passo 4: Verifique regularmente a temperatura corporal.

- Etapa 5: Resfrie o corpo por qualquer meio, como borrifar água, usar um ventilador de névoa; colocar bolsas de gelo ou toalhas frias no pescoço, nas axilas e na virilha; dar água fria à pessoa com insolação para se reidratar (se possível)...

- Passo 6: Avalie o nível de alerta da pessoa com insolação (sacudir, chamar, tocar...).

Se a vítima estiver consciente, dê-lhe água e eletrólitos para beber...
Se a vítima não estiver consciente, continue resfriando o corpo enquanto espera a ambulância.
Se a vítima estiver inconsciente e não apresentar sinais de circulação (respiração, tosse ou movimento), realize respiração artificial.

Evitar

- Quando o índice de calor estiver alto, é melhor ficar em um ambiente fresco.

- Suplementar com sucos de frutas ajuda a reduzir a temperatura corporal em dias quentes.

- Use roupas frescas, confortáveis, de cores claras e um chapéu de aba larga ao sair.

- Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou superior.

- Para prevenir a desidratação, beba pelo menos 1,5 litro de água, suco de fruta ou suco de vegetais todos os dias. Você pode consumir bebidas esportivas ricas em eletrólitos em dias de temperatura alta e baixa umidade.

- Tome precauções extras ao se exercitar ou trabalhar ao ar livre.

Geralmente, é recomendado beber cerca de 700 ml de água duas horas antes do exercício e considerar adicionar mais 250 ml de água ou bebida esportiva imediatamente antes do exercício.
Durante o exercício, você deve beber mais 250 ml de água a cada 20 minutos, mesmo que não sinta sede.

- Altere ou cancele atividades ao ar livre. Se possível, transfira-as para os horários mais frescos do dia, no início da manhã ou após o pôr do sol.

- Evite líquidos que contenham cafeína ou álcool, pois eles podem piorar a desidratação.

- Não tome comprimidos de sal, a menos que seja orientado pelo seu médico. A maneira mais simples e segura de repor sal e eletrólitos durante ondas de calor é beber bebidas esportivas ou suco de fruta.

- Em caso de epilepsia, doença cardíaca, doença renal, doença hepática..., se estiver em uma dieta com restrição de líquidos ou tiver problemas de retenção de líquidos, consulte seu médico antes de aumentar sua ingestão de água.

- Limite as saídas em dias quentes.

- Crie um espaço fresco na casa, feche as cortinas e bloqueie a entrada direta da luz solar no cômodo durante a parte mais quente do dia.

- Monitore a cor da sua urina. Urina mais escura é sinal de desidratação.

- Meça seu peso antes e depois da atividade física. Monitorar a perda de água pode ajudar a determinar a quantidade de água que você precisa beber.

Itália americana

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