Causas, tratamento e prevenção

Quando ocorre uma insolação, a temperatura corporal aumenta, causando complicações relacionadas ao sistema nervoso central, levando a distúrbios e perda de controle, que podem evoluir para insolação.

Este artigo contou com a consultoria profissional do Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Campus 3.

Definir

Insolação

• A hipertermia é uma condição na qual a temperatura corporal aumenta devido à influência de altas temperaturas ambientes e/ou atividade física excessiva, causando complicações relacionadas ao sistema nervoso central, levando ao seu descontrole e disfunção.
• A exaustão pelo calor pode evoluir para insolação (golpe de calor).

- Insolação

• É uma condição caracterizada por temperatura corporal elevada (acima de 40 graus Celsius), frequentemente combinada com desidratação.
• Como resultado, o sistema termorregulador do corpo perde o controle, causando distúrbios respiratórios, nervosos e circulatórios...
• Causada pelos efeitos do calor ou atividade física excessiva.
• A insolação geralmente acompanha a insolação propriamente dita.

Razão

A insolação e a hipertermia ocorrem devido à desidratação (transpiração excessiva, comprometimento da regulação da temperatura corporal quando exposta à luz solar intensa).

- Não beber água suficiente em clima quente.

- Má circulação de ar na casa.

- Incidência direta da luz solar na residência. A exposição excessiva à luz solar pode aumentar o índice de calor corporal em até 15 graus. Além disso, a insolação também está relacionada ao índice de calor.

- A umidade relativa de 60% ou superior dificulta a evaporação do suor e a capacidade do corpo de se resfriar.

Outros fatores favoráveis ​​incluem:

• Dificuldade de termorregulação e adaptação ao calor em crianças ou idosos.
• Praticar exercícios físicos e trabalhar por muito tempo em ambientes quentes.
• Usar roupas muito grossas, impermeáveis ​​e que absorvem calor com facilidade...
• Não beber água suficiente em ambientes muito quentes.
• Uso de medicamentos que têm efeitos colaterais que reduzem a transpiração, como diuréticos, betabloqueadores, anti-histamínicos...
• Sofrendo de doenças, distúrbios hormonais, obesidade...
• Os idosos e os trabalhadores ao ar livre são os grupos mais suscetíveis à insolação e à hipertermia, pois o risco de insolação também aumenta quando o índice de calor aumenta.

Expressão

- Febre de 40 graus Celsius ou superior.

- Alterações no estado mental ou no comportamento (como confusão, agitação, fala arrastada).

- Tonturas e vertigens.

Pele seca e quente ou aumento da transpiração.

- Náuseas e vômitos.

- Pele vermelha.

- Pulso acelerado.

- Fraqueza muscular ou cãibras.

- Respiração acelerada.

- Dor de cabeça.

- Inconsciente.

- Desmaiar.

- Convulsão.

As crianças podem ficar irritadiças, letárgicas, ter pouco apetite...

Tratamento

- Passo 1: Ligue rapidamente para o serviço de emergência 115 ou para o serviço médico local.

- Passo 2: Enquanto aguarda a ambulância, leve a pessoa com insolação para um local fresco.

- Passo 3: Retire as roupas desnecessárias.

- Passo 4: Verifique regularmente a temperatura corporal.

- Passo 5: Resfrie o corpo por qualquer meio, como borrifar água, usar um ventilador com vapor; colocar compressas de gelo ou toalhas frias no pescoço, axilas e virilha; dar água fria para reidratar a pessoa com insolação (se possível)...

- Passo 6: Avalie o nível de alerta da pessoa com insolação (sacuda, chame, faça contato...).

• Se a vítima estiver consciente, dê-lhe água e eletrólitos para beber...
• Se a vítima estiver inconsciente, continue a resfriar o corpo enquanto aguarda a chegada da ambulância.
• Se a vítima estiver inconsciente e não apresentar sinais de circulação (respiração, tosse ou movimento), realize respiração artificial.

Evitar

- Quando o índice de calor estiver alto, o melhor é permanecer em um ambiente fresco.

- A ingestão de sucos de frutas ajuda a reduzir a temperatura corporal em dias quentes.

- Ao sair de casa, use roupas frescas, confortáveis ​​e de cores claras, além de um chapéu de aba larga.

- Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou superior.

Para evitar a desidratação, beba pelo menos 1,5 litro de água, suco de frutas ou suco de vegetais por dia. Você pode consumir bebidas esportivas ricas em eletrólitos em dias de alta temperatura e baixa umidade.

- Tome precauções extras ao praticar exercícios ou trabalhar ao ar livre.

• Geralmente, recomenda-se beber cerca de 700 ml de água duas horas antes do exercício e considerar a ingestão de mais 250 ml de água ou bebida esportiva imediatamente antes do exercício.
• Durante o exercício, a cada 20 minutos, você deve beber mais 250 ml de água, mesmo que não sinta sede.

- Altere ou cancele as atividades ao ar livre. Se possível, transfira-as para os horários mais frescos do dia, como o início da manhã ou após o pôr do sol.

- Evite líquidos que contenham cafeína ou álcool, pois podem agravar a desidratação.

Não tome comprimidos de sal sem receita médica. A maneira mais simples e segura de repor sal e eletrólitos durante ondas de calor é beber bebidas esportivas ou suco de frutas.

- Em caso de epilepsia, doença cardíaca, doença renal, doença hepática..., se estiver seguindo uma dieta com restrição de líquidos ou tiver problemas com retenção de líquidos, consulte um médico antes de aumentar a ingestão de água.

- Evite sair de casa em dias quentes.

- Crie um ambiente fresco na casa, feche as cortinas e bloqueie a entrada de luz solar direta no cômodo durante as horas mais quentes do dia.

- Observe a cor da sua urina. Urina mais escura é sinal de desidratação.

Meça seu peso antes e depois da atividade física. Monitorar a perda de água pode ajudar a determinar quanta água você precisa beber.

América e Itália

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