Muitos benefícios do mangostão

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O mangostim é uma fruta popular em muitos países. Possui coloração roxo-escura ou vermelha, polpa branca e sabor levemente agridoce.

O mangostão contém proteína, gordura, fibra, manganês, cobre, vitamina C, vitamina B1, B2 e B9. Na medicina tradicional de alguns países, o mangostão pode tratar infecções, diarreia...

Abaixo estão alguns benefícios do mangostão para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — O mangostão tem muitos benefícios para a saúde

Rico em antioxidantes

Antioxidantes são compostos que podem neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres, que estão associados a muitas doenças crônicas. O mangostão contém vários nutrientes com propriedades antioxidantes, como vitamina C e manganês. Além disso, o mangostão fornece xantonas, um tipo de composto vegetal com poderosas propriedades antioxidantes.

Vários estudos mostraram que a atividade antioxidante da xantona pode exercer efeitos anti-inflamatórios, anticancerígenos, antienvelhecimento e antidiabéticos.

Melhorar a resistência à insulina

O extrato de mangostão pode melhorar a resistência à insulina, tornando o corpo mais sensível à insulina. Consequentemente, os compostos presentes no mangostão podem aumentar a resposta do corpo à insulina – o hormônio responsável por transportar a glicose (açúcar) do sangue para as células, para ser usada como energia.

Ajuda a perder peso

Um estudo descobriu que camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura ganharam significativamente menos peso quando comeram mangostão do que camundongos que não comeram a fruta. Outro estudo de 8 semanas descobriu que pessoas que beberam suco de mangostão apresentaram índices de massa corporal mais baixos do que aquelas que não o fizeram.

Ajuda a manter o sistema imunológico saudável

A fibra e a vitamina C presentes no mangostão desempenham um papel importante no sistema imunológico.

As fibras contribuem para a saúde das bactérias intestinais. Já a vitamina C é necessária para o funcionamento de outras células imunológicas.

Além disso, alguns estudos sugerem que certos compostos vegetais presentes no mangostão podem ter propriedades antibacterianas, o que pode beneficiar a saúde imunológica ao combater bactérias nocivas.

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