Dormir muitas horas reduz o risco de doenças cardíacas.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: 3 efeitos nocivos inesperados de celulares sujos na pele; Verrugas removidas voltam a crescer?; Frutas refrescantes de verão: Mangas são diuréticas e reduzem a inflamação...

Qual é o horário ideal para ir para a cama?

Segundo especialistas, o horário ideal para ir para a cama é entre 22h e 23h.

Pesquisadores da Universidade de Exeter (Reino Unido) afirmam que, para proteger o coração e manter uma boa saúde a longo prazo, o ideal é ir para a cama entre 22h e 23h.

Você deve ir para a cama entre 22h e 23h.

Especificamente, o estudo envolveu mais de 88.000 pessoas com idades entre 43 e 79 anos, que coletaram dados sobre seus horários de dormir e acordar por cerca de 7 dias. Elas também responderam a questionários demográficos, de estilo de vida, saúde e condicionamento físico durante esse período.

Os voluntários foram então acompanhados quanto à sua saúde e diagnósticos cardiovasculares, como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, isquemia crônica, acidente vascular cerebral, etc., ao longo dos cinco anos seguintes.

Os resultados do estudo mostraram que 3% dos voluntários desenvolveram doenças cardiovasculares posteriormente. A taxa de incidência foi maior entre aqueles que dormiram após a meia-noite e menor entre aqueles que dormiram entre 22h e 23h. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 13 de maio .

3 efeitos nocivos inesperados de celulares sujos na pele

É inegável a praticidade que os celulares trazem para nossas vidas. Eles nos ajudam a entrar em contato com nossos entes queridos, estudar, nos entreter e muito mais. No entanto, os celulares também são locais que acumulam muitas bactérias, aumentando o risco de problemas de pele.

Ao usar um celular sujo, sua pele pode apresentar os seguintes problemas:

Acne. "Nossos telefones estão sujos", disse o professor associado Joshua Zeichner, dermatologista do Hospital Mount Sinai, em Nova York (EUA), à revista Women's Health .

Limpar o celular regularmente ajudará a reduzir o risco de causar acne na pele.

Isso acontece porque nossas mãos tocam o celular com frequência, até mesmo quando vamos ao banheiro, tornando esse aparelho um local de acúmulo de diversas coisas, como células mortas da pele, suor das mãos, bactérias, maquiagem e sujeira do ambiente. Ao atender o telefone, damos, sem querer, a essas bactérias a oportunidade de penetrar na pele do rosto. O resultado é o entupimento dos poros, que pode causar acne, principalmente acne.

A maneira mais simples é usar um fone de ouvido Bluetooth. Se você não usa fone de ouvido, certifique-se de limpar seu telefone com uma solução desinfetante à base de álcool pelo menos duas vezes ao dia, acrescentou o Professor Associado Zeichner. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 13 de maio.

As verrugas removidas podem voltar a crescer?

A maioria das pessoas tem pintas. Elas são inofensivas e não afetam a saúde. As pintas vêm em diversos formatos, tamanhos e cores. Por vários motivos, muitas pessoas tentam removê-las. Em alguns casos, elas voltam a crescer.

As pintas são causadas por uma alta densidade de células pigmentares na pele. Algumas pintas estão presentes desde o nascimento, enquanto outras se desenvolvem na idade adulta.

Se a pinta voltar a crescer após a remoção, é necessário monitorá-la e consultar um dermatologista para exame.

No entanto, existem pintas que são cancerosas ou que podem se tornar cancerosas. Pintas cancerosas apresentam bordas irregulares, cores incomuns ou crescem anormalmente. Se você suspeitar que uma pinta é câncer de pele, deve consultar um médico o mais rápido possível para um diagnóstico e tratamento oportunos.

Um dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas desejam remover pintas é por razões estéticas. A cirurgia de remoção de pintas é um procedimento médico comum que pode ser facilmente realizado por um dermatologista. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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