Horas de sono reduzem o risco de doenças cardíacas

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Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: 3 efeitos nocivos inesperados de celulares sujos na pele; Pintas removidas voltam a crescer?; Frutas refrescantes de verão: Manga é diurética, reduz inflamação...

Qual é o horário ideal para ir dormir?

Segundo especialistas, o horário ideal para ir dormir é entre 22h e 23h.

Pesquisadores da Universidade de Exeter (Reino Unido) dizem que se você quiser proteger seu coração e permanecer saudável a longo prazo, você deve ir para a cama entre 22h e 23h.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — Você deve ir para a cama entre 22h e 23h.

Especificamente, o estudo envolveu mais de 88.000 pessoas com idades entre 43 e 79 anos, que coletaram dados sobre seus horários de dormir e acordar durante cerca de 7 dias. Elas também realizaram avaliações demográficas, de estilo de vida, de saúde e físicas durante esse período.

Os voluntários foram então acompanhados quanto aos seus diagnósticos de saúde e cardiovasculares, como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, isquemia crônica, derrame, etc., ao longo dos cinco anos seguintes.

Os resultados do estudo mostraram que 3% dos voluntários desenvolveram doenças cardiovasculares posteriormente. A maior taxa de doença foi observada entre aqueles que dormiam depois da meia-noite e a menor entre aqueles que dormiam entre 22h e 23h. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 13 de maio .

3 efeitos nocivos inesperados de telefones sujos na pele

Não há como negar a praticidade que os celulares trazem para nossas vidas. Eles nos ajudam a nos comunicar com nossos entes queridos, estudar, nos divertir e muitas outras conveniências. No entanto, os celulares também são locais que acumulam muitas bactérias, aumentando o risco de problemas de pele.

Ao usar um telefone sujo, sua pele pode apresentar os seguintes problemas:

Acne. "Nossos celulares estão sujos", citou a revista Women's Health, citando o professor associado Joshua Zeichner, dermatologista do Hospital Mount Sinai, em Nova York (EUA).

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — Limpar seu telefone regularmente ajudará a reduzir o risco de acne na pele.

Isso ocorre porque nossas mãos frequentemente tocam o celular, mesmo quando vamos ao banheiro, tornando o aparelho um local de acúmulo de muitas coisas, desde células da pele, suor das mãos, bactérias, maquiagem e sujeira do ambiente. Quando atendemos o telefone, acidentalmente damos a essas bactérias a oportunidade de penetrar na pele do nosso rosto. O resultado é o entupimento dos poros, o que acaba causando acne, especialmente acne.

A maneira mais simples é usar um fone de ouvido Bluetooth. Se você não usa um fone de ouvido, certifique-se de limpar seu telefone com um desinfetante à base de álcool pelo menos duas vezes ao dia, acrescentou o Professor Associado Zeichner. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 13 de maio.

Uma pinta cresce novamente se for removida?

A maioria das pessoas tem pintas. Elas são inofensivas e não afetam a saúde. Elas vêm em diversos formatos, tamanhos e cores. Por diversos motivos, muitas pessoas tentam removê-las. Em alguns casos, elas voltam a crescer mais tarde.

Pintas são causadas por uma alta densidade de células pigmentares na pele. Algumas pintas estão presentes no nascimento, enquanto outras se desenvolvem na idade adulta.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — Se a pinta voltar a crescer após a remoção, é necessário monitorar e consultar um dermatologista para exame.

No entanto, existem pintas que são cancerígenas ou podem se tornar cancerígenas. Pintas cancerígenas apresentam bordas irregulares, cores incomuns ou crescem anormalmente. Se você suspeita que uma pinta seja câncer de pele, consulte um médico o mais rápido possível para diagnóstico e tratamento oportunos.

Um dos motivos mais comuns para a remoção de pintas é a estética. A cirurgia de remoção de pintas é um procedimento médico comum que pode ser facilmente realizado por um dermatologista. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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