Aumente a resistência e trate resfriados durante o Tet com perilla, alho e mel.

As festividades do Tet deste ano trazem flutuações significativas de temperatura ao longo do dia em muitas regiões, tornando as pessoas mais suscetíveis a doenças, já que precisam se adaptar às "quatro estações" em 24 horas. Com métodos de preparo simples e ervas facilmente encontradas, esses remédios podem ajudar o corpo a combater infecções.

Trate resfriados e fortaleça a saúde com orégano , gengibre e canela.

Segundo a medicina tradicional, a Dra. Nguyen Minh Trang, vice-chefe do Departamento de Medicina Tradicional do Hospital Bach Mai, explicou que o Tet (Ano Novo Lunar) marca o fim do inverno e o início da primavera, uma época em que o clima é frio e úmido, tornando as pessoas mais suscetíveis a doenças, especialmente os idosos, as crianças e aqueles com doenças crônicas.

Gengibre, alho, cebola e outras especiarias facilmente encontradas ajudam a fortalecer a imunidade e a tratar tosses e resfriados.

Com relação a remédios para fortalecer a imunidade durante o Ano Novo Lunar para lidar com o clima, especialmente com o frio intenso no Norte, especialistas em medicina tradicional orientam os usuários sobre preparações simples com especiarias e ervas facilmente encontradas para prevenir doenças comuns do inverno e da primavera.

Segundo a Dra. Trang, mel, alho, chá verde e canela podem ajudar a fortalecer o organismo e aumentar sua resistência a patógenos. Alho embebido em mel misturado com água morna pode ser ingerido pela manhã. A dosagem recomendada é de 1 dente de alho, 20 ml de mel e 200 ml de água quente.

Como alternativa, fortaleça sua imunidade com ervas facilmente encontradas. Especificamente: perila, canela, hortelã e chá verde (5 gramas de cada, em infusão em 200 ml de água fervente por 5 a 10 minutos, beba morno).

O chá verde e o gengibre (10 gramas de cada) devem ser preparados ou infundidos em água fervente e consumidos ao longo do dia.

Para tratar um resfriado: cozinhe 30 gramas de cada um dos seguintes ingredientes frescos: hortelã, perila, manjericão e chalotas (30 gramas de cada) em um mingau e coma quente para induzir a transpiração, ou ferva-os em água e beba a infusão quente.

Para tratar infecções respiratórias, congestão nasal e coriza: Esprema o suco de um dente de alho e misture com água fervida e resfriada na proporção de 1/20, depois use como gotas nasais. Ferva um punhado de perilla e um punhado de hortelã e beba o líquido resultante como substituto do chá.

Em casos de vômito, inchaço e indigestão, você pode usar gengibre (5 fatias) fervido em água e beber morno. Como alternativa, você pode usar alho amassado (3-5 dentes) como cataplasma na área afetada. O alho deve ser colocado sobre um pano fino para evitar queimaduras na pele.

Diariamente, você pode defumar suavemente sua casa com sabão de noz-da-índia, casca de toranja seca ou óleos essenciais (capim-limão, canela, hortelã-pimenta, coentro, melaleuca, etc.), tanto para desinfetar o ar quanto para criar um aroma agradável para receber os convidados durante o Tet.

A Dra. Trang também observou que, para manter uma boa saúde durante o Tet (Ano Novo Lunar), é necessário consumir muitos vegetais verde-escuros para complementar a vitamina C, combinar isso com a prática de exercícios de saúde, Qigong, Tai Chi, exercícios físicos regulares e manter um espírito otimista e alegre, que também são maneiras positivas de prevenir doenças.

Prevenção da paralisia e do AVC causados ​​pelo frio.

A Dra. Trang observou ainda que pessoas com diabetes, doenças cardiovasculares, dislipidemia e hipertensão precisam manter uma dieta regular e nutritiva, além de não interromper o uso de seus medicamentos. Uma alimentação balanceada e a medicação conforme prescrita são extremamente importantes para o controle de doenças crônicas.

"Pratos comuns do Tet, como linguiça de porco, frios, carne em gelatina, linguiça curada, presunto, etc., geralmente são muito salgados e gordurosos, o que os torna prejudiciais para pessoas com dietas com baixo teor de sal e gordura. Portanto, limitar esses grupos alimentares também é uma forma de estabilizar a condição e prevenir complicações", compartilhou a Dra. Trang.

Diversas doenças podem ser contraídas pela exposição ao frio ou a mudanças bruscas de temperatura, como: paralisia facial (paralisia do nervo facial periférico); torcicolo agudo, resfriado comum, infecções respiratórias, acidente vascular cerebral (AVC), etc. Portanto, ao sair de casa, é necessário vestir-se com roupas quentes, manter o pescoço coberto, permanecer em ambientes fechados para evitar correntes de ar e evitar banhos ou duchas muito tarde da noite, especialmente crianças pequenas, idosos e pessoas com doenças cardiovasculares.

Fonte: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm