O segredo para ajudar todos a se manterem jovens, saudáveis ​​e com a pele firme durante a estação seca é o ensopado de pés de galinha com feijão preto, que deve ser consumido semanalmente.

GĐXH - Adicione este delicioso ensopado de pés de galinha com feijão preto ao seu cardápio semanal para um corpo saudável, pele jovem e para nutrir seu corpo - especialmente a pele jovem e bonita - durante todo o inverno.

Primeiramente, precisamos entender quem deve consumir pés de galinha cozidos com feijão preto. Segundo o médico Anh Dao, pessoas que desejam melhorar a saúde óssea e articular devem consumir esse prato, pois os pés de galinha contêm muito colágeno, que auxilia na flexibilidade das articulações e na resistência óssea.

Além disso, para quem precisa nutrir o corpo, melhorar a saúde ou está se recuperando de alguma doença... este prato oferece uma nutrição muito boa.

Ao mesmo tempo, pessoas que desejam embelezar a pele e prevenir o envelhecimento também precisam consumi-lo. Isso porque os pés de galinha são ricos em colágeno, e o feijão preto é rico em antioxidantes que ajudam a firmar a pele, iluminá-la e reduzir rugas.

Suplementação de colágeno natural: O colágeno presente nos pés de galinha ajuda a manter a pele lisa e elástica, além de ser benéfico para a saúde dos ossos e articulações.

Pés de galinha cozidos com feijão preto melhoram a digestão e fortalecem a imunidade.

O feijão preto é rico em fibras, o que ajuda a fortalecer o sistema digestivo, prevenir a prisão de ventre e aumentar a imunidade.

Pés de galinha cozidos em feijão preto são ricos em antioxidantes.

O feijão preto contém muitos antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, proteger as células e minimizar os sinais de envelhecimento.

Pés de galinha cozidos com feijão preto aumentam a vitalidade e a resistência.

Os nutrientes presentes nos pés de galinha e no feijão preto ajudam a aumentar a energia e a promover a recuperação do corpo.

O colágeno presente nos pés de galinha ajuda a manter a pele lisa e elástica, além de ser benéfico para a saúde dos ossos e articulações. Melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico. Foto da internet.

Como preparar pés de galinha refogados com feijão preto

Ingrediente

500g de pés de galinha

100g de feijão preto

1 ramo de gengibre, 3-4 dentes de alho, cebolinha, coentro

Tempero: Sal, pimenta, glutamato monossódico (MSG), tempero em pó.

O feijão preto é rico em fibras, o que ajuda a fortalecer o sistema digestivo, prevenir a prisão de ventre e aumentar a imunidade. Foto da internet.

Fazendo

Lave os feijões pretos e deixe-os de molho em água por 4 horas, ou durante a noite, para que amoleçam e cozinhem rapidamente.

Lave os pés de galinha, retire as unhas, enxágue com água salgada diluída para remover o odor, retire e escorra.

Coloque a panela no fogão, refogue o gengibre e o alho picado até perfumarem, depois adicione os pés de galinha e refogue até cozinharem. Tempere com tempero em pó, pimenta e sal para que os pés de galinha absorvam os temperos.

Coloque os pés de galinha e o feijão preto em uma panela e cubra com água. Leve para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 1 a 2 horas, até que os pés de galinha estejam macios e o feijão preto esteja cozido.

Tempere o prato a gosto e retire do fogo. Quando o arroz estiver pronto, coloque-o em uma tigela, polvilhe com cebolinha e coentro para decorar e aproveite enquanto ainda estiver quente para apreciar todo o sabor.

O prato tradicional de pés de galinha cozidos com feijão preto combina o colágeno dos pés de galinha com os antioxidantes do feijão preto, proporcionando diversos benefícios à saúde, contribuindo para a beleza da pele e fornecendo nutrientes que ajudam o corpo a se manter saudável. Este prato também é um segredo simples para ter saúde em abundância e um espírito revigorante... para dar as boas-vindas ao inverno que se aproxima.

Quem não deve comer pés de galinha cozidos com feijão preto?

Antes de consumir o delicioso ensopado de pés de galinha com feijão preto, é recomendável verificar se ele é adequado para o seu organismo, observar quem não deve consumi-lo e conhecer seus benefícios e malefícios. Especificamente:

Pessoas obesas e com alto risco de ganho de peso: os pés de galinha são ricos em gordura e colágeno, portanto, não são adequados para pessoas que estão tentando perder peso ou precisam controlar a ingestão de calorias.

Pessoas com gota ou com problemas de ácido úrico : o feijão preto pode aumentar o ácido úrico, o que não é bom para quem tem gota ou apresenta risco de desenvolver a doença devido ao acúmulo de ácido úrico no organismo.

Pessoas com sistema digestivo sensível : Pé de galinha e feijão preto são de difícil digestão. Portanto, pessoas com problemas digestivos, propensas a inchaço e gases, devem ter cautela ao consumi-los.

Mulheres grávidas ou em período de amamentação: O ensopado de pés de galinha com feijão preto contém muitos nutrientes, mas pode causar inchaço. Portanto, mulheres grávidas ou em período de amamentação devem consultar um médico antes de consumir e limitar o consumo regular.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm