Beba 2 xícaras deste chá todos os dias e a gordura visceral será eliminada automaticamente.

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Em 2014, o European Journal of Nutrition publicou os resultados de um estudo sobre o consumo de chá preto envolvendo mais de 8.000 participantes.

8.821 homens e mulheres com idades entre 45 e 89 anos participaram do experimento. Os cientistas descobriram então que pessoas que bebiam mais de duas xícaras de chá preto por dia tinham circunferência da cintura e índice de massa corporal (IMC) menores do que aquelas que bebiam menos de uma xícara por dia.

O chá preto é feito das folhas de um arbusto chamado Camellia sinensis. Ele contém cafeína, estimulantes e antioxidantes. O chá preto reduz a gordura visceral e também pode inibir a absorção de gordura se consumido até 30 minutos após uma refeição. Isso ocorre porque a cafeína presente no chá preto também pode promover a queima de gordura.

O chá preto reduz a gordura visceral e também pode inibir a absorção de gordura se tomado até 30 minutos após uma refeição. (Foto: Pinterest)

Além disso, o chá preto também tem o efeito de aquecer o corpo, ajudando a manter a mente alerta e energizando o corpo; é rico em antioxidantes, incluindo polifenóis e catequinas; pode prevenir o câncer; melhorar a saúde cardiovascular; melhorar o metabolismo; e melhorar a saúde digestiva.

Algumas evidências também mostram que beber chá preto regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças, incluindo: diabetes, colesterol alto, pedras nos rins, doença de Parkinson, osteoporose e cáries.

No entanto, a cafeína presente no chá preto pode afetar o sono, por isso, se você tem tendência à insônia, beba chá antes do meio-dia e evite tomá-lo à tarde e à noite.

O famoso médico japonês Yuki Ishihara recomenda combinar gengibre e chá preto para aquecer o corpo. Você pode moer cerca de 10 gramas de gengibre velho até formar um pó fino, envolvê-lo em gaze para extrair o suco de gengibre e adicionar cerca de 10 gotas ao chá preto quente. Ou você pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo.

Quoc Thai (Fonte: Colaborador)

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