Recentemente, nas redes sociais e fóruns, muitas pessoas têm reclamado do barulho em diversas quadras de pickleball, da noite até o amanhecer, o que lhes causa noites em claro e perturba suas vidas com o som das raquetes e gritos.
Muitas quadras de pickleball são construídas perto de áreas residenciais, causando fadiga e perturbação na vida dos moradores vizinhos devido ao ruído (Foto: Quynh Tam).
Assim como outras formas de poluição, a poluição sonora deixa silenciosamente muitas consequências graves. Notavelmente, no ritmo acelerado da vida moderna, esses ruídos invisíveis e aparentemente inofensivos ameaçam a saúde e a qualidade de vida.
A poluição sonora refere-se a sons altos que têm efeitos graves na audição, na saúde física e no bem-estar mental.
Em geral, sons acima de 85 decibéis (dB) – equivalentes ao som de engarrafamentos na hora do rush ou eventos com música alta – podem ser prejudiciais se a exposição for prolongada.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o impacto do ruído na saúde humana só perde para a poluição atmosférica por partículas. A OMS recomenda que os níveis médios de ruído não ultrapassem 40 dB em áreas residenciais durante a noite para evitar efeitos adversos à saúde.
Muitos especialistas alertam que a exposição prolongada ao ruído pode causar perda auditiva, hipersensibilidade ao som, aumento dos níveis de hormônios do estresse, pressão alta, distúrbios do sono e problemas de saúde mental.
A poluição sonora pode causar a "síndrome do coração partido".
Embora invisível, o ruído pode ter efeitos graves no sistema cardiovascular.
Segundo especialistas, a exposição prolongada a ruídos de alta intensidade pode aumentar o risco de desenvolver cardiomiopatia de Takotsubo, também conhecida como "síndrome do coração partido".
Trata-se de uma forma de insuficiência cardíaca aguda, frequentemente associada a estresse físico e mental prolongado. O ruído constante estimula o corpo a liberar hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, causando aumento da frequência cardíaca e elevação da pressão arterial acima do normal.
Numerosos estudos indicam que a poluição sonora está ligada a efeitos adversos na saúde cardiovascular (Imagem ilustrativa: Getty).
A longo prazo, essa condição pode danificar os vasos sanguíneos, aumentando o risco de hipertensão, doenças cardiovasculares e até mesmo acidente vascular cerebral (AVC), especialmente em pessoas que vivem ou trabalham em ambientes ruidosos por longos períodos.
Impacto grave na audição.
A exposição ao ruído, seja direta ou indireta, é considerada uma das principais causas de perda auditiva.
Sons altos e prolongados podem danificar as células ciliadas do ouvido interno – uma parte crucial do ouvido que recebe e processa o som.
As consequências comuns incluem redução da capacidade auditiva, dificuldade em distinguir sons, incapacidade de ouvir a fala claramente em ambientes lotados ou zumbido persistente.
Se não for detectada e tratada, a perda auditiva induzida por ruído pode tornar-se permanente, afetando significativamente a comunicação e a qualidade de vida.
Distúrbios do sono e diminuição do desempenho físico.
O ruído é um dos fatores mais comuns, porém frequentemente negligenciados, que perturbam o sono. Sons altos ou repetitivos podem ativar o sistema nervoso simpático, colocando o corpo em alerta e forçando-o a acordar mesmo que não tenha dormido o suficiente.
A privação prolongada de sono interrompe o processo natural de recuperação do corpo, levando à fadiga, redução da concentração, comprometimento da memória e diminuição do desempenho no trabalho.
A longo prazo, os distúrbios do sono também aumentam o risco de desenvolver doenças como doenças cardiovasculares, distúrbios metabólicos e enfraquecimento do sistema imunológico.
Impacto negativo na saúde mental.
A poluição sonora não afeta apenas a saúde física, mas também tem consequências significativas para a saúde mental.
A exposição regular a sons desagradáveis faz com que o corpo libere continuamente hormônios do estresse, aumentando os sentimentos de ansiedade, frustração e irritabilidade.
O ruído também dificulta a capacidade de relaxar e descansar, mantendo as células nervosas em constante estado de alerta. Isso é considerado um fator desencadeante ou agravante de transtornos mentais como ansiedade, depressão, transtornos de humor e síndrome de burnout.
Além disso, a poluição sonora também afeta a função cognitiva, reduzindo a capacidade de concentração, memorização e processamento de informações, especialmente em crianças e idosos.
A exposição prolongada ao ruído não só causa desconforto imediato, como também afeta subtilmente a saúde mental das pessoas (Imagem ilustrativa: Getty).
Na vida moderna, a poluição sonora é inevitável. No entanto, para reduzir os efeitos do ruído, cada pessoa ainda pode adotar algumas das seguintes medidas:
Preste atenção ao ruído dos eletrodomésticos: alguns aparelhos podem aumentar o nível de ruído no seu ambiente. Optar por aparelhos com redução de ruído, desligá-los quando não estiverem em uso, etc., contribuirá para um espaço mais silencioso.
Ajuste o volume dos seus dispositivos adequadamente: o som de telefones, computadores, TVs, caixas de som, etc., deve ser controlado e ajustado a um volume adequado; evite ouvir esses dispositivos por períodos prolongados continuamente.
- Utilize materiais de isolamento acústico: alguns itens feitos com materiais de isolamento acústico podem impedir que sons indesejados "vazem" acidentalmente para dentro da casa.
- Preste atenção ao seu espaço de convivência e ao ambiente ao redor: todos devem evitar proativamente ambientes barulhentos e, ao mesmo tempo, respeitar a privacidade e o silêncio dos outros.
Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Comentário (0)