O que beber depois das refeições para evitar o acúmulo de gordura na barriga?

Algumas bebidas, quando consumidas após as refeições, não só auxiliam na digestão como também previnem o acúmulo de gordura abdominal. Ajudam a acalmar o estômago, estimulam as enzimas digestivas e equilibram o açúcar no sangue.

Além disso, essas bebidas também ajudam a melhorar a microflora intestinal. Graças a isso, os alimentos são processados ​​de forma mais eficaz e reduzem o excesso de gordura armazenada, de acordo com o site Eating Well (EUA).

Após as refeições, as pessoas devem beber os seguintes tipos de chá:

Beber água morna com limão após as refeições ajuda a facilitar o processo de quebra de proteínas no sistema digestivo.

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Chá de gengibre

Se você quer algo que ajude a estimular a digestão após uma refeição, o chá de gengibre é uma das melhores opções. O gengibre contém compostos como o gingerol, que ajudam a aumentar as secreções digestivas, promovem a digestão dos alimentos e reduzem o inchaço.

Além disso, o chá de gengibre também tem o efeito de acalmar o estômago, reduzir a inflamação do trato digestivo, prevenir azia e indigestão ao estimular a secreção de saliva, bile e enzimas digestivas.

Chá verde

O chá verde é famoso por suas catequinas de qualidade e seu teor de cafeína, que são conhecidos por aumentar a taxa metabólica e queimar gordura da barriga.

Além disso, os antioxidantes do chá verde também reduzem a inflamação e auxiliam na função hepática, afetando positivamente o processo digestivo e reduzindo a gordura abdominal. Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition também mostrou que o chá verde promove a oxidação da gordura, retarda a absorção de açúcar e melhora o gasto energético.

Chá de hortelã-pimenta

Pessoas com tendência a inchaço após as refeições devem tomar chá de hortelã-pimenta. Este chá reduz o inchaço rapidamente, relaxando temporariamente o trato digestivo. Além disso, beber chá de hortelã-pimenta após as refeições também ajuda a regular o esfíncter esofágico e a reduzir a azia, criando condições para que o sistema digestivo funcione melhor.

Água morna com limão

Água morna com limão após as refeições não é apenas uma bebida refrescante, mas também aumenta ligeiramente a acidez estomacal, auxiliando na digestão. Esse aumento da acidez ajuda a aumentar a atividade das enzimas digestivas, especialmente a pepsina, no processo de quebra de proteínas. Além disso, o ácido cítrico do limão também estimula a desintoxicação, mantendo o sistema digestivo hidratado, de acordo com a Eating Well .

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm