O que beber após as refeições para evitar o acúmulo de gordura abdominal?

Certas bebidas, quando consumidas após as refeições, não só auxiliam na digestão, como também ajudam a prevenir o acúmulo de gordura abdominal. Elas acalmam o estômago, estimulam as enzimas digestivas e equilibram os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, essas bebidas também ajudam a melhorar a microbiota intestinal. Graças a isso, os alimentos são processados ​​de forma mais eficaz e há uma redução no armazenamento excessivo de gordura, de acordo com o site Eating Well (EUA).

Após as refeições, as pessoas devem beber os seguintes tipos de chá:

Beber água morna com limão após as refeições ajuda a facilitar o processo de quebra de proteínas no sistema digestivo.

FOTO: IA

Chá de gengibre

Se você procura algo para ajudar a estimular a digestão após uma refeição, o chá de gengibre é uma das melhores opções. O gengibre contém compostos como o gingerol, que ajudam a aumentar as secreções digestivas, promovem a digestão dos alimentos e reduzem o inchaço.

Além disso, o chá de gengibre também tem o efeito de acalmar o estômago, reduzir a inflamação do trato digestivo, prevenir azia e indigestão, estimulando a secreção de saliva, bile e enzimas digestivas.

Chá verde

O chá verde é conhecido pelo seu alto teor de catequinas e cafeína, que ajudam a aumentar o metabolismo e a queimar gordura abdominal.

Além disso, os antioxidantes presentes no chá verde reduzem a inflamação e auxiliam na função hepática, impactando positivamente a digestão e reduzindo a gordura abdominal. Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition também demonstrou que o chá verde promove a oxidação de gordura, retarda a absorção de açúcar e melhora o gasto energético.

Chá de hortelã-pimenta

Pessoas propensas a inchaço após as refeições devem beber chá de hortelã-pimenta. Este chá reduz o inchaço rapidamente, relaxando temporariamente o trato digestivo. Além disso, beber chá de hortelã-pimenta após as refeições também ajuda a regular o esfíncter esofágico e a reduzir a azia, criando condições para que o sistema digestivo funcione de forma mais eficiente.

água morna com limão

A água morna com limão após as refeições não só é uma bebida refrescante, como também aumenta ligeiramente a acidez estomacal, auxiliando na digestão. Esse aumento da acidez contribui para potencializar a atividade das enzimas digestivas, especialmente a pepsina, no processo de quebra de proteínas. Além disso, o ácido cítrico presente no limão também estimula a desintoxicação, mantendo o sistema digestivo hidratado, de acordo com o site Eating Well .

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm