Segundo a Dra. Nguyen Tran Nhu Thuy, especialista do Centro Médico Universitário de Ho Chi Minh - Unidade 3, a dor no joelho causada pelo frio é uma condição na qual a articulação fica dolorida, rígida e com dificuldade de movimentação quando a temperatura ambiente cai. Esse é um sintoma comum em pessoas com osteoartrite, periartrite, fraqueza dos músculos quadríceps ou distúrbios circulatórios na articulação.
"Quando o tempo está frio, a queda de temperatura faz com que os vasos sanguíneos periféricos se contraiam, reduzindo a quantidade de sangue que irriga a cartilagem e tornando os músculos ao redor do joelho mais rígidos. Isso faz com que os pacientes sintam mais dor nas articulações, dificuldade para dobrar e esticar o joelho ou mais dor ao caminhar", explicou o Dr. Thuy.
O mecanismo que causa dor no joelho em clima frio.
A dor no joelho em clima frio geralmente ocorre devido a mecanismos como: as baixas temperaturas reduzem a elasticidade do tecido conjuntivo ao redor da articulação, fazendo com que o quadríceps e os tendões se contraiam, resultando em rigidez e dor; a cartilagem já degenerada é mais sensível a mudanças de pressão e umidade. Condições preexistentes, como osteoartrite, bursite, derrame articular e tendinite, também podem estar presentes.
Muitas pessoas descrevem os seguintes sintomas quando o tempo esfria: aumento da dor no início da manhã ou ao sair de um ambiente com ar condicionado; sensação de rigidez nas articulações; dificuldade para se levantar após ficar sentado por muito tempo; dor nos joelhos ao subir e descer escadas, às vezes acompanhada de estalos nas articulações; e redução da flexibilidade.
Em alguns casos, pode haver inchaço leve ou dor aguda com mudanças repentinas de temperatura. O médico examinará o joelho, avaliando a mobilidade, o inchaço, o nível de dor e a força do músculo quadríceps. Outros exames podem incluir radiografias do joelho e ultrassonografia articular para avaliar degeneração, derrame articular ou inflamação dos tecidos moles. Se a dor persistir, pode ser necessário investigar a inflamação ou avaliar os músculos e tendões relacionados.
A dor no joelho causada pelo frio é uma condição na qual a articulação fica dolorida, rígida e difícil de movimentar quando a temperatura ambiente cai.
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Melhorar a mobilidade e prevenir a recorrência da dor.
Para reduzir a recorrência da dor articular, os pacientes podem adotar as seguintes medidas:
- Mantenha os joelhos aquecidos. Use joelheiras ou calças compridas para evitar a exposição direta ao vento frio.
- Aplicar uma compressa morna por 15 a 20 minutos ajuda a aumentar a circulação sanguínea e a relaxar os músculos.
- Pratique exercícios de reabilitação do quadríceps diariamente com exercícios simples, como tensionar os músculos da coxa, levantar as pernas esticadas ou andar de bicicleta levemente.
- Use analgésicos, se necessário. Paracetamol ou anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser usados por um curto período, caso não haja contraindicações.
- A aplicação tópica de gel analgésico ajuda a reduzir a tensão muscular e a dor nos tendões ao redor da articulação.
Sem o tratamento adequado, os pacientes podem apresentar dor prolongada que restringe os movimentos, atrofia do músculo quadríceps devido à falta de exercícios, progressão mais rápida da degeneração e maior risco de quedas em idosos.
De acordo com a medicina tradicional, o tratamento da dor articular geralmente se concentra em aquecer os meridianos, dissipar o frio e promover a circulação sanguínea. Os métodos comuns incluem acupuntura, moxabustão, massagem e acupressão, ou o uso de remédios fitoterápicos aquecedores.
Além disso, os pacientes têm acesso a um modelo de tratamento que combina medicina oriental e ocidental. Métodos de tratamento como fisioterapia, acupuntura, massagem e medicação são individualizados para cada paciente. Os sistemas de diagnóstico por imagem e reabilitação oferecem suporte ideal no controle da dor e na melhora da mobilidade.
Como prevenir proativamente a dor no joelho quando o tempo esfria.
Segundo o Dr. Thuy, os pacientes podem prevenir proativamente a dor no joelho quando o tempo esfria, mantendo exercícios para os grupos musculares ao redor da articulação do joelho, limitando o tempo prolongado sentados ou em pé, controlando o peso para reduzir a pressão sobre a articulação e evitando movimentos bruscos antes que os músculos tenham tido tempo de aquecer.
Você deve consultar um médico se a dor durar mais de uma a duas semanas, for acompanhada de inchaço, vermelhidão e calor, sugerir inflamação aguda, causar dificuldade para caminhar, instabilidade no joelho ou se a dor reaparecer continuamente com mudanças climáticas. Além disso, procure atendimento médico se você tiver histórico de osteoartrite ou artrite crônica.
Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm
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