Recent, pe rețelele de socializare și pe forumuri, mulți oameni s-au plâns de zgomotul de pe multe terenuri de pickleball de noapte până dimineața, provocându-le nopți nedormite și perturbându-le viața cu sunetul rachetelor și al strigătelor.
Multe terenuri de pickleball sunt construite în apropierea zonelor rezidențiale, ceea ce provoacă oboseală și perturbă viața locuitorilor din jur din cauza zgomotului (Foto: Quynh Tam).
Ca și alte forme de poluare, poluarea fonică lasă în urmă, în tăcere, multe consecințe grave. În mod semnificativ, în viața modernă rapidă, aceste zgomote invizibile, aparent inofensive, amenință sănătatea și calitatea vieții.
Poluarea fonică se referă la sunete puternice care au efecte grave asupra auzului, sănătății fizice și bunăstării mintale.
În general, sunetele de peste 85 de decibeli (dB) – echivalentul sunetului ambuteiajelor din orele de vârf sau al evenimentelor muzicale tare – pot fi dăunătoare dacă sunt expuse la ele perioade lungi de timp.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), impactul zgomotului asupra sănătății umane este al doilea după poluarea aerului cauzată de particulele în suspensie. OMS recomandă ca nivelurile medii de zgomot să nu depășească 40 dB în zonele rezidențiale pe timp de noapte pentru a evita efectele negative asupra sănătății.
Mulți experți avertizează că expunerea prelungită la zgomot poate provoca pierderea auzului, hipersensibilitate la sunete, creșterea nivelului de hormoni ai stresului, hipertensiune arterială, tulburări de somn și probleme de sănătate mintală.
Poluarea fonică poate provoca „sindromul inimii frânte”.
Deși invizibil, zgomotul poate avea efecte grave asupra sistemului cardiovascular.
Potrivit experților, expunerea prelungită la zgomot de intensitate mare poate crește riscul de a dezvolta cardiomiopatie takotsubo, cunoscută și sub numele de „sindromul inimii frânte”.
Aceasta este o formă de insuficiență cardiacă acută, adesea asociată cu stres fizic și mental prelungit. Zgomotul constant stimulează organismul să elibereze hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, determinând creșterea ritmului cardiac și creșterea tensiunii arteriale peste normal.
Numeroase studii indică faptul că poluarea fonică este legată de efecte adverse asupra sănătății cardiovasculare (Imagine ilustrativă: Getty).
Pe termen lung, această afecțiune poate deteriora vasele de sânge, crescând riscul de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și chiar accident vascular cerebral, în special la persoanele care locuiesc sau lucrează în medii zgomotoase pentru perioade lungi de timp.
Impact serios asupra auzului.
Expunerea la zgomot, fie directă sau indirectă, este considerată una dintre principalele cauze ale pierderii auzului.
Sunetele puternice și prelungite pot deteriora celulele ciliate din urechea internă – o parte crucială a urechii care recepționează și procesează sunetul.
Consecințele frecvente includ capacitatea auditivă redusă, dificultăți de a distinge sunetele, incapacitatea de a auzi clar vorbirea în medii aglomerate sau tinitus persistent.
Dacă nu este detectată și netratată, pierderea auzului indusă de zgomot poate deveni permanentă, afectând semnificativ comunicarea și calitatea vieții.
Tulburări de somn și scăderea performanței fizice.
Zgomotul este unul dintre cei mai comuni, dar adesea neglijați, factori care perturbă somnul. Sunetele puternice sau repetitive pot activa sistemul nervos simpatic, punând corpul în alertă și forțându-l să se trezească chiar dacă nu a dormit suficient.
Privarea prelungită de somn perturbă procesul natural de recuperare al organismului, ducând la oboseală, concentrare redusă, memorie afectată și performanță scăzută la locul de muncă.
Pe termen lung, tulburările de somn cresc și riscul de a dezvolta boli precum bolile cardiovasculare, tulburările metabolice și slăbirea imunității.
Impact negativ asupra sănătății mintale.
Poluarea fonică nu afectează doar sănătatea fizică, ci are consecințe semnificative și asupra sănătății mintale.
Expunerea regulată la sunete neplăcute determină organismul să elibereze continuu hormoni de stres, crescând sentimentele de anxietate, frustrare și iritabilitate.
Zgomotul împiedică, de asemenea, capacitatea de relaxare și odihnă, menținând celulele nervoase într-o stare constantă de „alertă”. Aceasta este considerată un factor declanșator sau agravant pentru tulburări mintale precum anxietatea, depresia, tulburările de dispoziție și sindromul de epuizare profesională.
În plus, poluarea fonică afectează și funcția cognitivă, reducând capacitatea de concentrare, memorare și procesare a informațiilor, în special la copii și vârstnici.
Expunerea prelungită la zgomot nu numai că provoacă disconfort imediat, ci afectează subtil și sănătatea mintală a oamenilor (Imagine ilustrativă: Getty).
În viața modernă, poluarea fonică este inevitabilă. Cu toate acestea, pentru a reduce efectele zgomotului, fiecare persoană poate aplica în continuare unele dintre următoarele măsuri:
- Acordați atenție zgomotului produs de electrocasnice: unele electrocasnice pot crește nivelul de zgomot din mediul în care locuiți. Alegerea unor aparate care reduc zgomotul, oprirea lor atunci când nu sunt utilizate etc. va contribui la un spațiu de locuit mai liniștit.
- Reglați volumul dispozitivelor în mod corespunzător: sunetele de la telefoane, computere, televizoare, difuzoare etc. trebuie controlate și ajustate la un volum adecvat; și evitați să ascultați continuu aceste dispozitive pentru perioade lungi de timp.
- Folosește materiale fonoabsorbante: unele articole fabricate din materiale fonoabsorbante pot limita pătrunderea accidentală a sunetelor nedorite în casă.
- Acordați atenție spațiului dumneavoastră de locuit și mediului înconjurător: toată lumea ar trebui să evite în mod proactiv mediile zgomotoase; și, în același timp, să respecte intimitatea și timpul liniștit al celorlalți.
Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Comentariu (0)