Когда у вас здоровое тело, продолжительность вашей жизни увеличивается. Хань Минсян, мастер традиционной китайской медицины и пионер в области борьбы со старением с помощью современной китайской медицины, считает, что 45 лет — это ранняя стадия старости, и борьбу со старением следует начинать как можно раньше.
После 45 лет все функции организма начинают ухудшаться (Фото: Sina)
По данным Sohu , ниже приведены три части вашего тела, которые чем чище вы содержите, тем дольше вы проживете, особенно после 45 лет.
Кровеносные сосуды
Кровяные сосуды – основной канал транспортировки крови и питательных веществ в организме человека. Древние говорили: «У человека и кровеносных сосудов одинаковая продолжительность жизни». Чем чище кровеносные сосуды, тем дольше продолжительность жизни. Чистые кровеносные сосуды обеспечивают хорошее кровообращение, и все органы получают необходимые кислород и питательные вещества.
«Чистые» кровеносные сосуды также означают меньше бляшек и тромбов, что снижает риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Если эта часть кровеносных сосудов загрязнена, она ускоряет процесс старения, легко закупоривается и нарушает кровоснабжение.
Чтобы поддерживать «чистоту» кровеносных сосудов, необходимо начать с питания и повседневных привычек. В питании следует сократить потребление продуктов, богатых жирами и холестерином, и увеличить потребление свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Также следует бросить курить и ограничить употребление алкоголя.
Умеренные физические нагрузки и поддержание здорового веса — важные шаги для защиты здоровья кровеносных сосудов. Кроме того, поддержание спокойного настроения, избегание ненужных переживаний и стресса, а также регулярные медицинские осмотры также очень полезны для здоровья кровеносных сосудов.
Кишечник
Кишечник – орган пищеварения, усвоения питательных веществ и обмена веществ, известный как «второй мозг человека». Специалисты отмечают, что большинство заболеваний человека связаны с загрязнением кишечника.
Когда мы вступаем в средний возраст, наша пищеварительная функция подобна стареющей машине: ее эффективность постепенно снижается, количество пробиотиков в кишечнике также постепенно уменьшается, из-за чего токсины легко накапливаются.
Наше общее здоровье тесно связано с чистотой кишечника. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье кишечника, следует есть больше зелёных овощей, пить больше воды и регулярно заниматься спортом.
Легкое
Лёгкие — не только важнейший орган дыхания в организме человека, но и ключ к поддержанию жизни. Они снабжают организм кислородом и выводят углекислый газ, а также фильтруют токсины из крови. При прекращении поступления кислорода организм человека впадает в состояние гипоксии, которая в тяжёлых случаях может быть опасна для жизни.
Поэтому важно поддерживать чистоту и здоровье лёгких. Чистые лёгкие укрепляют иммунитет организма, способствуя общему здоровью. Загрязнённые лёгкие, напротив, не только нарушают их нормальное функционирование, но и легко приводят к серьёзным респираторным заболеваниям, таким как кашель, астма, пневмония и даже рак лёгких.
Источник: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html
Комментарий (0)