Здоровое тело повышает шансы на долгую жизнь. Хань Минсян, мастер традиционной китайской медицины и пионер в области омоложения с использованием современных методов китайской медицины, считает, что 45 лет — это начало старости, и начинать борьбу со старением следует как можно раньше.
После 45 лет все функции организма начинают снижаться (Фото: Sina)
Согласно Sohu , ниже перечислены три части тела, которые, чем чище вы содержите, тем дольше проживете, особенно после 45 лет.
Кровеносные сосуды
Кровеносные сосуды — это основные каналы для транспортировки крови и питательных веществ по всему организму человека. Старая поговорка гласит: «Человек и кровеносные сосуды живут одинаково», то есть чем чище кровеносные сосуды, тем дольше жизнь. Чистые кровеносные сосуды обеспечивают хорошее кровообращение, и все органы тела получают необходимый кислород и питательные вещества.
Чистые кровеносные сосуды также означают меньшее количество бляшек и тромбов, что снижает риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Если же сосуды загрязнены, это ускорит процесс старения, легко приведет к закупорке и нарушит кровоснабжение.
Для поддержания чистоты кровеносных сосудов необходимо начать с питания и повседневных привычек. Что касается питания, следует сократить потребление жирной пищи и продуктов, богатых холестерином, и увеличить потребление свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Одновременно следует бросить курить и ограничить потребление алкоголя.
Умеренные физические упражнения и поддержание здорового веса являются важными шагами для защиты здоровья кровеносных сосудов. Кроме того, сохранение спокойствия, избегание ненужных тревог и стресса, а также регулярные медицинские осмотры также очень полезны для сохранения здоровья кровеносных сосудов.
Кишечник
Кишечник — это орган пищеварения, всасывания питательных веществ и обмена веществ, известный как «второй мозг человеческого тела». Эксперты отмечают, что большинство заболеваний человека связаны с нечистотой кишечника.
С наступлением среднего возраста наша пищеварительная система работает как стареющий механизм: ее эффективность постепенно снижается, количество пробиотиков в кишечнике также постепенно уменьшается, что приводит к легкому накоплению токсинов.
Наше общее состояние здоровья тесно связано с чистотой кишечника. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье кишечника, следует употреблять в пищу много зеленых овощей, пить много воды и регулярно заниматься спортом.
Легкое
Легкие — это не только важнейшие органы дыхания в человеческом организме, но и ключ к поддержанию жизни. Они снабжают организм кислородом и удаляют углекислый газ или фильтруют токсины из крови. При прекращении поступления кислорода организм человека впадает в состояние гипоксии, которое в тяжелых случаях может быть даже опасным для жизни.
Поэтому важно поддерживать чистоту и здоровье легких. Чистые легкие укрепляют иммунитет организма, способствуя поддержанию общего здоровья. Напротив, если легкие загрязнены, это не только повлияет на их нормальное функционирование, но и легко может привести к серьезным респираторным заболеваниям, таким как кашель, астма, пневмония и даже рак легких.
Источник: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html
Комментарий (0)