 |
| Употребление овощного сока с низким содержанием сахара перед сном поможет вам похудеть и сжечь лишний жир. (Источник: aFamily) |
Огуречно-лимонный сок
Огурцы богаты клетчаткой и низкокалорийны, что делает их эффективным средством для похудения. Употребление огуречного сока с лимоном перед сном помогает ускорить обмен веществ, сжигать лишнюю энергию и предотвратить накопление жира на животе.
- Приготовление: Один огурец, один лимон, несколько ломтиков имбиря, немного петрушки.
- Способ приготовления: вымойте и нарежьте овощи. Поместите всё в соковыжималку и выжмите, чтобы получить сок.
Сок огурца, шпината и капусты
Шпинат и капуста кале низкокалорийны и богаты клетчаткой. В сочетании с огурцом они ускоряют обмен веществ, способствуют снижению веса и сжиганию лишнего жира.
- Подготовка: два огурца, горсть шпината и капусты.
Способ приготовления: вымойте овощи и огурец, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок. Можно добавить сок половины лимона и немного розовой соли для усиления вкуса.
Клубнично-травяной сок
Клубника богата клетчаткой, низкокалорийна и не содержит жира. Большая часть клетчатки в клубнике — это растворимая клетчатка, которая способствует пищеварению, усиливает чувство сытости и снижает аппетит.
- Приготовление: чашка клубники, немного зелени.
- Способ приготовления: вымойте клубнику и зелень, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку и отожмите, чтобы получить сок.
Сок киви и сельдерея
Киви богат витамином С, который способствует укреплению иммунитета и ускорению обмена веществ. Сельдерей низкокалорийный, он продлевает чувство сытости и подавляет тягу к еде.
- Подготовка: 4 киви, несколько стеблей сельдерея.
Способ приготовления: вымойте киви и сельдерей, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, отожмите, чтобы получить сок. Для усиления вкуса можно добавить сок половины лимона и листья мяты.
Яблочно-сельдереевый сок
Яблоки и сельдерей обогащают организм клетчаткой, улучшают пищеварение и ускоряют сжигание энергии. Употребление яблочно-сельдерейного сока вечером способствует улучшению качества сна.
- Подготовка: яблоко, несколько стеблей сельдерея.
- Способ приготовления: вымойте яблоки и сельдерей, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, выжмите и выпейте сок.
Источник
Комментарий (0)