Инструкции по 5 способам приготовления овощного и фруктового сока, который следует пить после ужина, чтобы предотвратить накопление жира на животе.

Употребление овощных и фруктовых соков помогает восстановить водный баланс организма, усиливает чувство сытости, улучшает пищеварение и ускоряет сжигание лишнего жира.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Употребление овощного сока с низким содержанием сахара перед сном поможет вам похудеть и сжечь лишний жир. (Источник: aFamily)

Огуречно-лимонный сок

Огурцы богаты клетчаткой и низкокалорийны, что делает их эффективным средством для похудения. Употребление огуречного сока с лимоном перед сном помогает ускорить обмен веществ, сжигать лишнюю энергию и предотвращать накопление жира на животе.

- Приготовление: один огурец, один лимон, несколько ломтиков имбиря, немного петрушки.

- Способ приготовления: вымойте и нарежьте овощи. Поместите всё в соковыжималку и выжмите сок.

Сок огурца, шпината и капусты

Шпинат и капуста кале низкокалорийны и богаты клетчаткой. В сочетании с огурцом они ускоряют обмен веществ, способствуют снижению веса и сжиганию лишнего жира.

- Подготовка: два огурца, горсть шпината и капусты.

- Способ приготовления: вымойте овощи и огурец, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, выжмите, чтобы получить сок. Можно добавить сок половины лимона и немного розовой соли для усиления вкуса.

Клубничный сок, травы

Клубника богата клетчаткой, низкокалорийна и не содержит жира. Большая часть клетчатки в клубнике — это растворимая клетчатка, которая способствует пищеварению, вызывает чувство сытости и подавляет чувство голода.

- Приготовление: чашка клубники, немного зелени.

- Способ приготовления: вымойте клубнику и зелень, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку и отожмите, чтобы получить сок.

Сок киви и сельдерея

Киви богат витамином С, который способствует укреплению иммунитета и ускорению обмена веществ. Сельдерей низкокалорийный, он продлевает чувство сытости и подавляет тягу к еде.

- Подготовка: 4 киви, несколько стеблей сельдерея.

Способ приготовления: вымойте киви и сельдерей, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, выжмите, чтобы получить сок. Для усиления вкуса можно добавить сок половины лимона и листья мяты.

Яблочно-сельдереевый сок

Яблоки и сельдерей обогащают организм клетчаткой, улучшают пищеварение и ускоряют сжигание энергии. Употребление яблочно-сельдерейного сока вечером способствует улучшению качества сна.

- Подготовка: яблоко, несколько стеблей сельдерея.

- Способ приготовления: вымойте яблоки и сельдерей, мелко нарежьте. Поместите в соковыжималку, отожмите и выжмите сок.

Источник