Польза кофе для людей с высоким кровяным давлением

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?; Почему людям старше 50 лет нужно пить больше воды ; Лучше ли есть 2 раза в день, чем 3, чтобы похудеть?...

Новое исследование выявило пользу кофе и чая для людей с высоким кровяным давлением

Высокое артериальное давление может увеличить риск развития деменции, особенно болезни Альцгеймера. Хорошая новость заключается в том, что учёные нашли простой способ снизить этот риск.

Согласно новому исследованию, недавно опубликованному в научном журнале Scientific Reports , умеренное употребление кофе и чая каждый день может помочь людям с высоким кровяным давлением снизить риск развития слабоумия .

Самый низкий риск развития деменции имеют люди с высоким кровяным давлением, выпивающие 0,5–1 чашку кофе в день.

Чтобы изучить связь между потреблением кофе и чая и риском развития деменции у людей с повышенным артериальным давлением, группа учёных из Школы общественного здравоохранения Нинсяского медицинского университета (Китай) провела исследование с участием 453 913 человек, средний возраст которых составил около 72 лет. Более 54% из них страдали повышенным артериальным давлением. Наблюдение за участниками продолжалось более 15 лет.

Исследователи обнаружили, что у людей с высоким кровяным давлением уровень деменции выше, чем у людей без высокого кровяного давления.

Результаты показали, что люди с высоким артериальным давлением, выпивающие от 0,5 до 1 чашки кофе в день, имеют наименьший риск развития деменции. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 22 сентября.

Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?

Авокадо часто считают «суперфудом» из-за богатого содержания питательных веществ. Авокадо не только хороший источник калия, но и богато клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Несмотря на свою пользу, авокадо стоит употреблять не всем.

Людям с определёнными проблемами со здоровьем следует избегать авокадо. Некоторые питательные вещества в авокадо могут представлять опасность для здоровья: от взаимодействия с лекарственными препаратами до ухудшения имеющихся заболеваний.

Людям с заболеваниями почек и рефлюксом следует избегать употребления авокадо.

Заболевания, при которых следует избегать употребления авокадо:

Тромбы. Людям с мерцательной аритмией, нарушениями свертываемости крови или с риском образования тромбов часто назначают препараты, разжижающие кровь. Эти препараты помогают предотвратить образование тромбов, что может способствовать профилактике инсультов, инфарктов и тромбоэмболии легочной артерии.

Препарат действует, снижая действие витамина К в организме, тем самым замедляя свёртываемость крови. Некоторые антикоагулянты, такие как варфарин, могут взаимодействовать с витамином К. Поэтому пациентам следует ограничить потребление продуктов, содержащих витамин К, включая авокадо.

Заболевания почек. Людям с ранней стадией заболевания почек не нужно контролировать количество калия в ежедневном рационе. На этом этапе почки ещё способны эффективно перерабатывать калий из крови.

Однако по мере прогрессирования заболевания почек способность почек фильтровать калий постепенно снижается. В результате калий накапливается в крови и приводит к опасному состоянию, называемому гиперкалиемией. Поскольку авокадо богато калием, людям с заболеваниями почек следует соблюдать особую осторожность при употреблении этого фрукта. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 22 сентября .

Причины, по которым людям в возрасте 50 лет нужно пить больше воды

Людям всех возрастов необходимо пить достаточное количество воды для оптимального функционирования. Однако, по словам Джейми Колла, американского тренера по здоровому образу жизни, пожилым людям может потребоваться пить больше воды, чем в молодости.

Существует несколько причин, по которым пожилым людям необходимо пить больше воды.

Согласно исследованию 2023 года, опубликованному в научном журнале Nutrients , начиная с 40 лет почки начинают терять способность удерживать воду, что затрудняет поддержание водного баланса в организме. Этот процесс ускоряется после 65 лет.

Пожилым людям может потребоваться пить больше воды, чем в молодости.

Помимо постепенного снижения функции почек, о котором упоминалось выше, есть и другие причины, по которым пожилые люди более подвержены обезвоживанию.

Лекарства. Пожилые люди часто принимают множество лекарств, которые могут вызывать обезвоживание, в том числе:

Препараты для лечения диабета способствуют задержке жидкости, вызывая учащенное мочеиспускание. Эти препараты и слабительные также могут вызывать диарею, которая может привести к обезвоживанию.

Препараты от давления могут снижать потребление жидкости, а также обладают мочегонными свойствами.

Возрастные проблемы. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2023 году, показало, что пожилые люди также могут испытывать трудности с движением или глотанием, что затрудняет употребление воды. Люди с недержанием мочи часто ограничивают потребление жидкости, а люди с деменцией могут забывать пить достаточное количество воды. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше материалов этой статьи!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm