Новый день с новостями о здоровье: какова польза сока сахарного тростника?

«Хотя сок сахарного тростника содержит много сахара, он всё же обладает некоторыми удивительными полезными свойствами для здоровья». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Какое упражнение лучше всего подходит для лечения бессонницы у пожилых людей?; 5 утренних признаков, предупреждающих о скрытом повреждении почек ; Простые советы, которые помогут увеличить продолжительность жизни...

Периодический стакан сока сахарного тростника: что происходит с печенью и почками?

Популярный напиток — сок сахарного тростника. Несмотря на высокое содержание сахара, он обладает удивительными полезными свойствами.

Сок сахарного тростника уже давно используется как натуральное мочегонное средство, которое помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП), вымывая бактерии из мочевого пузыря.

Мочегонное действие сока сахарного тростника помогает почкам более эффективно выводить шлаки, способствуя уменьшению образования камней в почках и облегчая ИМП.

Щелочная природа сока сахарного тростника помогает поддерживать баланс pH в организме и способствует выведению токсинов.

Фото: ИИ

Это болезненное, часто вызывающее раздражение состояние в первую очередь поражает нижние мочевые пути, в частности мочевой пузырь и уретру. Однако инфекция может распространиться на почки, вызывая пиелонефрит – гораздо более серьёзное заболевание. Отсутствие надлежащего лечения может привести к серьёзным осложнениям, связанным с функцией почек, включая воспаление и повреждение почечной ткани.

Сок сахарного тростника предотвращает инфекции мочевыводящих путей благодаря антиоксидантам полифенолам и антоцианам, которые помогают защитить слизистую оболочку мочевого пузыря от бактериального воздействия.

Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые полифенолами и антоцианами, могут помочь снизить риск и тяжесть ИМП.

Сок сахарного тростника считается тоником для печени, способствующим её детоксикации, улучшению общего состояния печени и поддержанию её оптимальной функции. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 29 августа .

5 утренних признаков, предупреждающих о скрытом повреждении почек

Почки — важные органы, которые помогают фильтровать отходы, поддерживать баланс электролитов и вырабатывать гормоны, регулирующие кровяное давление и создающие эритроциты.

Однако, когда функция почек начинает снижаться, организм может подавать сигналы очень слабо выраженными симптомами, особенно по утрам. Раннее распознавание этих симптомов может помочь своевременно обнаружить и начать лечение поражения почек, прежде чем болезнь перейдет в стадию прогрессирования.

По словам экспертов больничной системы Garnet Health в США, существует 5 наиболее распространенных утренних признаков, которые могут быть связаны с повреждением почек.

Существуют некоторые утренние признаки, предупреждающие о том, что почки скрытно повреждены.

Иллюстрация: ИИ

Утренние отёки лица. Отёки вокруг глаз или лица сразу после пробуждения — классический признак почечных отёков. При повреждении почек альбумин может выделяться в мочу, что приводит к снижению уровня белка в крови и, как следствие, к вытеканию жидкости из кровеносных сосудов и её накоплению в мягких тканях. Если отёки вокруг глаз сопровождаются пенистой мочой, быстрым увеличением веса или высоким артериальным давлением, следует проверить функцию почек.

Пенистая моча. Пенистая моча, которая долго не рассасывается, может быть признаком чрезмерного выделения белка организмом – состояния, называемого протеинурией. Это один из самых ранних признаков повреждения клубочков – части почек, фильтрующей кровь. Хотя некоторые причины, такие как обезвоживание или частое мочеиспускание, могут вызывать временное пенообразование, если оно сохраняется, следует провести анализ мочи и исследование функции почек. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 29 августа.

Простые советы по увеличению продолжительности жизни

Многие считают, что для того, чтобы жить здоровой и долгой жизнью, им нужны современные технологии, дорогие функциональные продукты питания или роскошные услуги по уходу.

Однако поддержание некоторых базовых привычек в повседневной жизни является основой, помогающей людям продлить свою жизнь и улучшить общее состояние здоровья.

Ходите пешком каждый день . По словам С. Джея Ольшански, профессора эпидемиологии Иллинойсского университета в Чикаго (США), физическая активность помогает организму работать более плавно и дольше.

Наука неоднократно доказывала, что такие физические упражнения, как ходьба, эффективны для поддержания как физических, так и умственных функций.

Наука неоднократно подтверждала, что такие физические упражнения, как ходьба, эффективны для поддержания как физических, так и умственных функций.

Фото: ИИ

Исследование 2023 года, опубликованное в журнале GeroScience, показало, что ходьба является распространенной ежедневной привычкой среди долгожителей.

Ходьба не только помогает нормализовать артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерина, но и поддерживает здоровье костей, снижает риск падений, улучшает качество сна и психическое благополучие.

Ешьте много фруктов и овощей. Люди старше 80 лет, которые всё ещё сохраняют острую память, как и молодые, часто придерживаются научной диеты.

Общие черты здорового питания часто включают цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи, бобы, нежирные молочные продукты, рыбу, нежирную птицу и растительные масла.

Спите не менее 7 часов каждую ночь. Достаточный и качественный сон напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследование, проведённое в 2024 году с участием более 170 000 взрослых, показало, что мужчины, которые спят по 7–8 часов в сутки, могут жить на 5 лет дольше, а женщины — на 2,5 года дольше, чем те, кто недосыпает. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm