причины, лечение и профилактика

При тепловом ударе температура тела повышается, что вызывает осложнения, связанные с центральной нервной системой, приводящие к расстройствам и потере контроля, что может перерасти в тепловой удар.

Профессиональным консультантом по данной статье является доктор Хюинь Тан Ву из больницы Медицинского и фармацевтического университета города Хошимин, кампус 3.

Определять

- Тепловой удар

Гипертермия — это состояние, при котором температура тела повышается из-за воздействия высокой температуры окружающей среды и/или чрезмерной физической активности, что вызывает осложнения, связанные с центральной нервной системой, в результате чего эта часть организма приходит в расстройство и теряет контроль.
Тепловое истощение может перерасти в солнечный удар (тепловой удар).

- Солнечный удар

Это состояние повышенной температуры тела (более 40 градусов по Цельсию), часто сочетающееся с обезвоживанием.
В результате система терморегуляции организма теряет контроль, что приводит к нарушениям работы дыхательной, нервной и кровеносной систем...
Вызывается воздействием тепла или чрезмерной физической активности.
Солнечный удар часто сопровождает тепловой удар.

Причина

- Тепловой и солнечный удары возникают из-за обезвоживания (чрезмерное потоотделение, нарушение терморегуляции тела под воздействием яркого солнечного света).

- Недостаточное употребление воды в жаркую погоду.

- Плохая циркуляция воздуха в доме.

- Прямой солнечный свет на месте проживания. Слишком длительное воздействие солнечного света может повысить индекс тепла тела до 15 градусов. Кроме того, тепловой удар также связан с индексом тепла.

- Относительная влажность 60% и выше будет препятствовать испарению пота и способности организма охлаждаться.

- К другим благоприятным факторам относятся:

Нарушение терморегуляции и адаптации к теплу у детей и пожилых людей.
Слишком длительные занятия спортом и работа в условиях высокой температуры.
Ношение слишком толстой, водонепроницаемой и легко поглощающей тепло одежды...
Недостаточное употребление воды в условиях очень жаркой погоды.
Использование препаратов, имеющих побочные эффекты, которые снижают потоотделение, таких как диуретики, бета-блокаторы, антигистаминные препараты...
Страдающие от болезней, гормональных нарушений, ожирения...
Пожилые люди, работающие на открытом воздухе... являются группами, наиболее подверженными тепловому удару и солнечному удару, поскольку риск теплового удара также увеличивается при повышении индекса тепла.

Выражение

- Температура 40 градусов по Цельсию и выше.

- Изменения психического состояния или поведения (например, спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь).

- Головокружение и предобморочное состояние.

- Сухая, горячая кожа или повышенное потоотделение.

- Тошнота и рвота.

- Красная кожа.

- Учащенный пульс.

- Мышечная слабость или судороги.

- Учащенное дыхание.

- Головная боль.

- Бессознательный.

- Слабый.

- Судороги.

- Дети могут быть беспокойными, вялыми, иметь плохой аппетит...

Уход

- Шаг 1: Немедленно позвоните в службу экстренной помощи по номеру 115 или в местную медицинскую службу .

- Шаг 2: Пока вы ждете машину скорой помощи, переместите человека с тепловым ударом в тенистое место.

- Шаг 3: Снимите ненужную одежду.

- Шаг 4: Регулярно проверяйте температуру тела.

- Шаг 5: Охладите тело любым способом, например, распылением воды, использованием распылителя; прикладыванием пакетов со льдом или прохладных полотенец к шее, подмышкам и паху; предоставлением пострадавшему от теплового удара прохладной воды для регидратации (если это возможно)...

- Шаг 6: Оцените уровень бдительности человека, получившего тепловой удар (встряхните, окликните, прикоснитесь...).

Если пострадавший в сознании, дайте ему выпить воды и электролитов...
Если пострадавший без сознания, продолжайте охлаждать тело, ожидая приезда скорой помощи.
Если пострадавший находится без сознания и не проявляет признаков кровообращения (дыхания, кашля или движения), сделайте искусственное дыхание.

Предотвращать

- При высоком индексе жары лучше всего оставаться в прохладном помещении.

- Употребление фруктовых соков помогает снизить температуру тела в жаркие дни.

- Выходя на улицу, надевайте прохладную, удобную, светлую одежду и широкополую шляпу.

- Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.

- Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте не менее 1,5 литров воды, фруктового или овощного сока каждый день. В дни, когда температура высокая, а влажность низкая, можно употреблять спортивные напитки, богатые электролитами.

- Принимайте дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе.

Обычно рекомендуется выпивать около 700 мл воды за два часа до тренировки и рассмотреть возможность добавления дополнительных 250 мл воды или спортивного напитка непосредственно перед тренировкой.
Во время тренировки каждые 20 минут следует выпивать дополнительно 250 мл воды, даже если вы не чувствуете жажды.

- Измените или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите мероприятия на свежем воздухе на самое прохладное время дня, рано утром или после захода солнца.

- Избегайте употребления жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут усугубить обезвоживание.

- Не принимайте солевые таблетки, если это не предписано врачом. Самый простой и безопасный способ восполнить запасы соли и электролитов во время аномальной жары — пить спортивные напитки или фруктовый сок.

- В случае эпилепсии, заболеваний сердца, почек, печени, соблюдения диеты с ограничением потребления жидкости или проблем с задержкой жидкости в организме проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление воды.

- Ограничьте выход на улицу в жаркую погоду.

- Создайте в доме прохладное место, задерните шторы и не допускайте попадания прямых солнечных лучей в комнату в самое жаркое время дня.

- Следите за цветом мочи. Более темная моча является признаком обезвоживания.

- Измерьте свой вес до и после физической активности. Отслеживание потери воды может помочь определить, сколько воды вам нужно выпить.

Американская Италия

Ссылка на источник