Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Использовать вьетнамский кориандр для лечения покраснения глаз — стоит или нет?; Новое открытие о времени, необходимом для сна каждую ночь ; 4 вещи, которые нужно иметь для защиты здоровья глаз ...
Откройте для себя прекрасные вещи для вашего сердца
Новое исследование показало, что смех может быть лучшим лекарством для сердца, в буквальном смысле. Смех всего два раза в неделю может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показывают, что смех оказывает положительное влияние на здоровье сердца, помогая сердечной ткани расширяться и улучшая циркуляцию кислорода по всему организму.
Эти результаты показывают, что смех может быть перспективным средством лечения заболеваний сердца, особенно у пациентов с ишемической болезнью сердца.
Смех может быть лучшим лекарством для вашего сердца.
Ишемическая болезнь сердца возникает, когда в артериях, несущих кровь к сердцу, образуются бляшки.
В исследовании приняли участие 26 человек, средний возраст которых составил 64 года, все с ишемической болезнью сердца.
В течение трёх месяцев участники были разделены на две группы: одна группа смотрела часовые комедийные шоу два раза в неделю. Другая группа смотрела документальные фильмы.
Результаты оказались неожиданными: к концу 12-недельного исследования у участников комедийной группы значительно улучшилось здоровье сердечно-сосудистой системы.
Тесты, измеряющие способность сердца перекачивать кислород, показали увеличение сердечно-сосудистой активности на 10% . Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 31 августа.
Стоит или нет использовать вьетнамский кориандр для лечения конъюнктивита?
В связи с ростом числа случаев конъюнктивита многие считают, что применение вьетнамского кориандра для распаривания глаз или растирание его с солью и прикладывание к глазам может помочь в лечении конъюнктивита. Однако, по словам экспертов, это средство не описано в восточной медицине.
Врач-специалист 2-го класса Хюинь Тан Ву, заведующий отделением дневного пребывания в Университетской больнице медицины и фармации (корпус № 3), сообщил, что конъюнктивит (или розовый глаз) возникает при воспалении прозрачной оболочки на поверхности глазного яблока (белка глаза) и конъюнктивы век. Заболевание может возникнуть у всех: детей, взрослых и пожилых людей. Заболевание легко распространяется и может перерасти в эпидемию с лета до поздней осени.
У человека покраснел и опух глаз.
В 65–90 % случаев причиной конъюнктивита является аденовирус или бактерии, такие как стрептококк, стафилококк, пневмококк и т. д. Конъюнктивит быстро распространяется при прямом контакте с инфицированным человеком через дыхательные пути, слюну, руки, очки, полотенца, раковины и т. д.
Жаркая погода, сменяющаяся дождём, высокая влажность, пыльная среда, несоблюдение правил гигиены и использование загрязнённой воды также создают благоприятные условия для развития и распространения эпидемии конъюнктивита. Офисы, учебные классы и общественные места – это среда, где заболевание распространяется быстро. Конъюнктивит не заразен при личном контакте. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 31 августа.
Новые данные о том, сколько сна вам нужно каждую ночь
Новое исследование, опубликованное в академическом журнале Psychosomatic Medicine , показывает, что даже пропуск нескольких дней сна и его высыпание в выходные не могут полностью избежать пагубных последствий.
Соответственно, 5-6 часов сна недостаточно для хорошего здоровья, но необходимо спать по 8 часов каждую ночь . И даже 1-2 ночи недосыпания негативно скажутся на частоте сердечных сокращений и артериальном давлении и не смогут быть «компенсированы».
Даже сон в течение 6 часов и последующий досып на выходных не смогут избежать вредных последствий.
В исследовании, проведенном учеными Университета штата Пенсильвания, США, приняли участие 15 мужчин в возрасте от 20 до 35 лет, за которыми в течение 10 дней проводилось наблюдение следующим образом.
Первые три ночи участники спали до 10 часов в сутки. Следующие пять ночей они ограничивали сон до 5 часов в сутки, а затем следовали две ночи восстановления — до 10 часов в сутки.
Исследователи измеряли частоту сердечных сокращений и артериальное давление участников каждые два часа. Они обнаружили, что частота сердечных сокращений и артериальное давление у обоих участников увеличивались с каждым днем и не возвращались к исходным значениям к концу периода восстановления.
Это означает, что даже короткого периода недосыпа, за которым следуют две ночи полноценного сна, недостаточно для снижения повышенного артериального давления и частоты сердечных сокращений, вызванных поздним бодрствованием. Давайте начнём день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)