Избегайте следующих продуктов, если у вас лихорадка:

По данным сайта о здоровье Onlymyhealth (Индия), во время болезни иммунная система организма активно борется с патогенами.

Поэтому обеспечение адекватного питания во время лихорадки крайне необходимо для восстановления организма.

Употребление слишком большого количества кофе может привести к обезвоживанию организма, что затруднит выздоровление от лихорадки.

Фрукты, которые следует ограничить при лихорадке

Цитрусовые. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Natural Products and Bioprospecting , цитрусовые содержат флавоноиды и витамин С, которые способствуют укреплению иммунной системы. Однако эти фрукты кислые и могут раздражать горло, особенно если оно уже болит.

Фрукты с высоким содержанием клетчатки . Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что некоторые фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки, груши и ягоды, могут быть трудноперевариваемыми, особенно если у вас повышенная температура и симптомы расстройства пищеварения, такие как тошнота или диарея.

Необычные фрукты. Пробовать необычные или никогда ранее не съеденные фрукты при повышенной температуре обычно не рекомендуется.

Это связано с тем, что при лихорадке иммунная система ослаблена и легко раздражается от новой пищи. У некоторых людей может быть аллергия или повышенная чувствительность к определённым фруктам, которые они никогда не пробовали.

Продукты, которых следует избегать после лихорадки

Острая пища. После лихорадки горло и пищеварительная система часто становятся чувствительными и легко раздражаются. Поэтому следует избегать острой пищи, поскольку она может вызвать воспаление и дальнейшее раздражение горла.

Вместо острой пищи следует пить много воды и есть здоровую и легкоусвояемую пищу, например, кашу, суп, овощной суп и т. д.

Сладости . Хотя после лихорадки вам может хотеться печенья, конфет или сладких напитков, эти продукты могут нанести вред иммунитету и общему здоровью, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition .

Чрезмерное потребление сахара может подавить иммунную систему, вызвать воспаление и затруднить процесс восстановления организма.

Трудноперевариваемая пища. После лихорадки пищеварительная система часто ещё слаба и с трудом переваривает тяжёлую пищу. Поэтому следует избегать жирной и острой пищи, например, жареной.

Вместо этого следует выбирать продукты, которые легко усваиваются и перевариваются, а также богаты питательными веществами.

Кофеиносодержащие напитки. Кофе или чай могут дать временный прилив энергии, но не переусердствуйте.

Употребление слишком большого количества кофеина может привести к обезвоживанию и повлиять на сон, мешая выздоровлению от лихорадки.

Вместо того чтобы использовать кофеин для получения энергии, пейте много воды и травяного чая.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/tranh-nhung-thuc-pham-sau-day-khi-bi-sot-185240318145915977.htm