Каков эффект от употребления воды бамии с имбирем?

Эффекты имбиря

Согласно EDH, имбирь обладает множеством полезных свойств для организма. Он может улучшать кровообращение, облегчать состояние при холодных руках и ногах, уничтожать бактерии, повышать иммунитет, предотвращать простуду, а также может помочь облегчить менструальные боли. Джинджерол, основное биоактивное соединение в имбире, обладает сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Майами, имбирь эффективен в облегчении боли в коленях. В исследовании приняли участие 261 пациент с остеоартрозом, разделенные на группы, которые принимали экстракт имбиря, и те, кто его не принимал. Через шесть недель исследователи обнаружили, что у группы, принимавшей экстракт имбиря, боль в коленях, связанная с остеоартрозом, уменьшилась на 40%.

Сок бамии в сочетании с имбирем обладает полезными для здоровья свойствами. (Фото: EDH)

Влияние бамии

Окра, родом из Западной Африки, часто называют «зеленым женьшенем» из-за ее удивительных полезных свойств. Этот фрукт богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему организма, предотвращая болезни и инфекции.

Слизь в бамии состоит из муцина и пектина, которые помогают увлажнять слизистую оболочку пищеварительного тракта. Пектин — это тип водорастворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и облегчить запоры.

Ли Ванпин, диетолог из Тайваня (Китай), заявила, что бамия содержит множество важных питательных веществ для поддержания здоровья человека, таких как углеводы, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, поливитамины, фитохимические вещества и минералы, например, калий и кальций.

Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в бамии, помогают осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и способствуют ее здоровому, сияющему виду. Бамия богата клетчаткой, которая помогает дольше чувствовать сытость, уменьшая ненужные перекусы и, таким образом, эффективно способствуя снижению веса. Кроме того, бамия помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает зрение.

Каковы преимущества употребления воды из бамии с имбирем?

Согласно EDH , сочетание этих двух ингредиентов позволяет получить напиток, помогающий контролировать уровень сахара в крови. Вот как его приготовить.

Необходимые ингредиенты: 2 стручка бамии, 2 тонких ломтика имбиря.

Изготовление:

Шаг 1: Отрежьте концы свежей бамии и нарежьте ее ломтиками.

Шаг 2: Положите 2 ломтика имбиря в кипящую воду.

Шаг 3: Добавьте бамию в чашку имбирной воды, пока вода еще теплая, и замочите на ночь.

После замачивания в течение ночи можно процедить жидкость, удалив твердые частицы, и использовать ее на следующее утро.

Тху Хиен (Источник: EDH)

Источник: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html