4 enkla och effektiva sätt att behandla halsont när vädret blir kallt

Kallt väder, särskilt under övergångssäsonger, leder ofta till en ökning av luftvägssjukdomar, inklusive halsont.

Skölj munnen med saltvatten.

Att gurgla med saltvatten är ett enkelt men effektivt sätt att lindra halsont och minska hosta. Salt hjälper till att minska inflammation och döda skadliga bakterier. Dess naturliga antiinflammatoriska egenskaper lindrar irriterad halsslemhinna. Dessutom fungerar salt som ett antibakteriellt medel och dödar skadliga bakterier som är den främsta orsaken till halsont och hosta.

Du kan lindra halsont genom att gurgla med saltvatten. Foto: Getty Images

Hur man gör det:

Lös upp en halv tesked salt i en kopp varmt vatten.

Ta en klunk saltvatten och se till att saltvattnet kommer i kontakt med hela halsen.

Skölj munnen försiktigt i cirka 30 sekunder.

Spotta ut saltvattnet och upprepa vid behov.

Du kan skölja munnen med saltvatten flera gånger om dagen för bästa resultat. Brännan och obehaget kommer att minska avsevärt, vilket ger dig större komfort och lätthet.

Drick citron- och honungsvatten.

Honung, med sina naturliga antibakteriella egenskaper, hjälper inte bara till att döda bakterier som orsakar halsont utan skapar också en skyddande barriär som lindrar irriterad halsslemhinna. Samtidigt är citron en rik källa till C-vitamin, vilket hjälper till att öka kroppens motståndskraft och stöder immunförsvaret i att bekämpa patogener. Den perfekta kombinationen av dessa två ingredienser ger enastående effektivitet och hjälper dig att snabbt lindra obehagliga symtom.

För att få ut det mesta av fördelarna med honung och citron:

Blanda honung med varmt citronvatten: Lös upp en tesked ren honung med saften från en halv citron i ett glas varmt vatten. Drick långsamt och låt blandningen ligga kvar i halsen en stund innan du sväljer. Gör detta 2–3 gånger om dagen.

Citron och honung suger: Skär en tunn skiva citron, bred lite honung på ytan och sug på den tills citronen förlorar sin sura smak.

Att dricka honung med varmt vatten: Om du inte har citron kan du blanda honung med varmt vatten att dricka. Den här metoden är enkel men ändå mycket effektiv för att lindra halsont.

Ingefäraste är bra för personer med halsont och förkylningar. (Bild: Istock)

Ingefära te

Ingefära, en välbekant krydda i varje familjs kök, är inte bara en ingrediens som skapar läckra smaker i rätter, utan också en värdefull medicinalört som har använts i tusentals år inom traditionell medicin.

Med sina kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper anses ingefära vara ett naturligt "mirakelmedel" för att lindra obehagliga symtom på halsont, hosta och förkylning. Du kan skiva färsk ingefära, dra den i kokande vatten i cirka 10-15 minuter och sedan dricka den. Du kan tillsätta honung eller citron för att förbättra dess effektivitet.

Drick gurkmejamjölk

Med sina kraftfulla antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper har gurkmeja länge använts i traditionell medicin för att stärka immunförsvaret, förebygga och stödja behandling av många sjukdomar, inklusive halsont. Dessutom hjälper varm mjölk till att värma halsen, vilket minskar smärta och obehag. Gurkmejamjölk innehåller ofta kryddor som ingefära och kanel, som hjälper till att värma kroppen, lossa slem, minska hosta och stödja behandling av halsont.

Effektiviteten av huskurer mot halsont kan dock variera beroende på individuella omständigheter och är endast stödjande, inte en fullständig ersättning för medicinsk behandling. Om din halsont kvarstår eller om du upplever svåra symtom bör du uppsöka läkare för snabb diagnos och behandling.

Reporter Thu Phuong (VOV.VN)

Källa: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html