5 hemligheter för att förhindra återfall av cancer från japanska läkare

[annons_1]

Att banta, få tillräckligt med sömn, motionera, öka kroppstemperaturen och skratta mer är fem hemligheter som Dr. Takashi Funato tillämpade för att förhindra återfall av cancer 15 år efter operation.

Dr. Takashi Funato, chef för Funato-kliniken i Gifu prefektur, Japan, fick diagnosen njurcancer år 2007. Efter operationen började han reflektera över sina livsstilsvanor.

Han kategoriserade förändringarna i sin livsstil i fem typer: kost, sömn, motion, kroppstemperatur och skratt. Femton år efter operationen hade hans cancer inte återkommit.

Diet

Takashi sa att innan han fick diagnosen cancer var hans kost mycket ohälsosam. Läkaren åt ofta snabbnudlar för att stilla sitt sug och begränsade inte snabbmat eller snacks. Han tror att hans största misstag i sin kost var att inte vara uppmärksam på bantning och tro att han inte skulle få cancer.

Efter operationen sa Takashi att han minskade sitt sockerintag, åt mer lokal och säsongsbetonad mat och åt tills han var 80 % mätt istället för helt mätt. Dessutom åt han mindre rött kött, mat utan tillsatser eller med minimala bekämpningsmedel, följde ett regelbundet matschema och fastade ibland.

Få tillräckligt med sömn.

Takashi trodde att sömn var en av nyckelfaktorerna i cancerbehandling. Som kirurg, ständigt på sjukhus, var hans sömn ganska oregelbunden. Han tog sina dåliga sömnvanor för givna och insåg inte hur dåliga de var.

Sömn är dock en naturlig läkande kraft. Lymfocyter som eliminerar cancerceller styrs primärt av det parasympatiska nervsystemet, vilket är dominerande på natten. Om en persons sömntid är kort, är det parasympatiska nervsystemets aktivitetstid kort, och den tid det tar för lymfocyter att eliminera cancerceller förkortas också. Därför rekommenderar Takashi att cancerpatienter går och lägger sig klockan 22, vaknar klockan 06, sover i minst sex timmar och aldrig går och lägger sig senare än midnatt.

Herr Takashi Funato fick diagnosen njurcancer för 15 år sedan, och efter operationen har cancern inte återkommit. Foto: Takashi Funato — Herr Takashi Funato fick diagnosen njurcancer för 15 år sedan, och efter operationen har cancern inte återkommit. Foto: *Takashi Funato*

Gör motion

Takashi gick minst 3 000 steg om dagen efter sin operation. Han rådde cancerpatienter att gå så mycket som möjligt och träna sina muskler.

Under träning stiger kroppstemperaturen och lymfocyter aktiveras, så muskelträning och ökad kroppstemperatur stärker immunförsvaret. Dessutom kan träning ge kroppen mer syre och hämma tillväxten av cancerceller.

Träning kan också få muskler att konsumera socker, vilket minskar tillförseln av näringsämnen till cancerceller.

Kroppstemperatur

Takashi trodde att ökad kroppstemperatur gjorde dig friskare eftersom cancerceller trivs i låga temperaturer. Han påpekade att en högre kroppstemperatur ökade aktiviteten hos immunceller och även ökade antalet värmechockproteiner som fungerar som att reparera celler. Därför var han noga med att hålla kroppen varm, särskilt på vintern, särskilt buken och underkroppen.

Skratt

Takashi råder cancerpatienter att le mer för att hålla sig glada. Enligt honom bör de le avsiktligt även om de inte kan le naturligt. Att försöka ta ett djupt andetag och le kommer att få dem att känna sig mer avslappnade. Detta betraktas som ett dagligt tips och kan bli en viktig teknik för att minska stress och negativitet.

Amerika och Italien (enligt Onedaymd , Epoch )

[annons_2]
Källänk