Bra frukosttid för personer med högt blodtryck

"Visste du att frukost kan ha enorm inverkan på ditt blodtryck? Forskning visar att personer som hoppar över frukosten löper större risk att få högt blodtryck." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Börja en ny dag med hälsonyheter , läsare kan också läsa fler artiklar: Läkare rekommenderar bra övningar för att skydda den allmänna hälsan för personer över 50; 4 instabila orsaker till hjärtklappning ; Även om det är bra drycker bör personer med diabetes undvika dem...

Vilken är den bästa tiden för personer med högt blodtryck att äta frukost?

Frukost är dagens viktigaste måltid. Men visste du att frukosten kan ha stor inverkan på ditt blodtryck? Forskning visar att personer som hoppar över frukosten löper större risk att få högt blodtryck.

Men när är det bäst att äta frukost för att dra nytta av det? Här avslöjar experter den bästa tiden att äta frukost om du har högt blodtryck.

Frukost är dagens viktigaste måltid. Men visste du att frukosten kan ha stor inverkan på ditt blodtryck?

Näringsexperten Vandana Sheth, en diabetesutbildare i USA, rekommenderar att patienter med högt blodtryck äter frukost inom en timme efter att de vaknat för att främja ett hälsosamt blodtryck.

Denna tidpunkt kommer att hjälpa kroppen att upprätthålla ett balanserat blodsocker från början, minska stressen på hjärt-kärlsystemet och främja ett stabilt blodtryck, förklarar Vandana Sheth.

Routhenstein håller med och tillägger att att äta inom 30 till 60 minuter efter uppvaknandet kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket genom att minska nivåerna av stresshormonet kortisol, förbättra insulinkänsligheten och ge näringsämnen som hjälper till att sänka blodtrycket.

Men om du inte kan äta inom 1 timme efter att du vaknat är det fortfarande bättre att äta när som helst än att hoppa över frukosten, eftersom denna måltid är mycket användbar för personer med högt blodtryck. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 22 december.

4 orsaker till oregelbunden hjärtrytm

Hjärtklappning är ett tillstånd där hjärtat plötsligt slår hårdare, snabbare eller oregelbundet. Personen kan känna denna oregelbundna hjärtrytm i bröstet. Flera problem kan orsaka detta tillstånd.

Hjärtklappningar kan komma och gå under en kort stund eller vara längre. De kan vara skrämmande, men för det mesta är de inte allvarliga.

Ångestsyndrom kan orsaka onormalt snabb hjärtrytm.

Faktorer som överdriven träning, uttorkning, för lite sömn eller för mycket koffein eller alkohol kan leda till snabb hjärtrytm. Dessa är alla livsstilsfaktorer.

Vanliga hälsoproblem som orsakar plötslig hjärtklappning inkluderar:

Arytmier. Normalt sett slår hjärtat regelbundet på grund av hjärtats ledningssystem. När detta system inte fungerar som det ska kan arytmier uppstå. Många arytmier är ofarliga. Andra kräver dock utredning och behandling, såsom förmaksflimmer, bradykardi och supraventrikulär takykardi.

Biverkningar av läkemedel. Läkemedel som kan orsaka oregelbunden hjärtrytm som biverkning inkluderar astmamediciner, läkemedel mot högt blodtryck, antihistaminer, antibiotika, antidepressiva medel och svampdödande medel.

Personer som ofta upplever hjärtklappning och oregelbunden hjärtrytm kan få biverkningar av medicinering. Patienter bör rådfråga sin läkare för att byta medicinering vid behov. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 22 december.

Även om denna dryck är god, bör personer med diabetes undvika den.

Örtteer är en populär dryck som har många hälsofördelar tack vare deras höga halter av antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar. De är fördelaktiga för personer med högt blodsocker. Men alla bör inte dricka dem.

Kamomillte är bra för hälsan, men ingredienserna i teet kan interagera med vissa diabetesmediciner.

Även om örtteer kan vara fördelaktiga för personer med högt blodsocker, såsom de med prediabetes eller diabetes, bör inte alla dricka örtteer. Många personer med typ 2-diabetes behöver ta mediciner varje dag för att kontrollera sitt blodsocker.

Näringsämnen i vissa örtteer interagerar dock med läkemedel, vilket gör att blodsockret sjunker onormalt lågt, vilket leder till hypoglykemi och andra hälsoproblem.

Örtteer som personer som tar diabetesmedicin bör undvika inkluderar:

Aloe vera-te. Aloe vera, även känt som aloe vera, innehåller många näringsämnen som är fördelaktiga för hud och hår. Denna växt bearbetas också till örtte. Aloe vera-te är mycket effektivt för att sänka blodsocker, blodtryck och kolesterol i blodet.

Om du tar aloe vera-te och blodsockerkontrollmedel samtidigt kan det därför orsaka att blodsockret hos diabetiker sjunker till mycket låga nivåer. Allvarlig hypoglykemi kan till och med vara farlig.

Kamomillte. Kamomillte är ett koffeinfritt örtte som hjälper till att reglera matsmältningen, lindra stress och främja sömn. Trots sina många hälsofördelar rekommenderas inte kamomillte för personer med typ 2-diabetes.

Vissa diabetesläkemedel, såsom warfarin, kan interagera med ingredienserna i kamomill och göra blodet tunnare. Detta tillstånd ökar risken för kraftiga blödningar om du skadas av en olyckshändelse. Experter säger dock att om du har högt blodsocker men inte tar medicin för att kontrollera blodsockret kan du dricka detta te . Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm