Billig mat säljs på marknaden för att effektivt avgifta levern. Vietnameser bör äta den för att förlänga sina liv.

GĐXH - Att avgifta levern med morotsjuice efter Tet är en ganska säker behandling. För att maximera dess effektivitet kan du kombinera morötter med andra frukter som apelsiner, citroner...

Är det bra att avgifta levern med morötter?

Efter Tet väljer många mat för att avgifta levern eftersom det är då leverns avgiftningsfunktion kan försämras på grund av en kost med högt fettinnehåll, alkohol och mat som innehåller mycket socker. Detta kan leda till många hälsoproblem som fettlever, ämnesomsättningsrubbningar eller försvagat immunförsvar...

För att hjälpa levern att fungera bättre och förbättra avgiftningsprocessen kan du komplettera med vissa näringsrika grönsaker, inklusive morötter.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — Illustrationsfoto

Morötter är en rik källa till karotenoider och betakaroten, som våra kroppar omvandlar till vitamin A. Betakaroten är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda leverceller från skador orsakade av yttre faktorer som alkohol. Karotenoider är fettlösliga, så när du konsumerar morötter stimulerar det flödet av galla från levern, vilket hjälper till att eliminera avfall och underlättar effektiv avgiftning.

Den bästa tiden att avgifta levern med morötter

Morotsjuice bör läggas till i den dagliga menyn för att förbättra leverns hälsa. Du bör dricka ett glas juice efter måltiderna, fettet i måltiden hjälper kroppen att absorbera näringsämnen i morötter mer effektivt. För de som har magont bör du dricka morotsjuice cirka 2-3 timmar efter måltiderna.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — Illustrationsfoto

Hur avgiftar man levern med morötter mest effektivt?

För att maximera dess effektivitet kan du kombinera morötter med andra frukter som apelsiner, citroner etc. för att förbättra leverfunktionen och begränsa upptaget av för mycket socker från frukt – orsaken till bakterier som är skadliga för levern.

Du bör begränsa intaget av mat med hög fetthalt, såsom friterad mat, snabbmat, färdigförpackad mat; begränsa mat med hög stärkelse; mat med hög sockerhalt: godis, läsk, kakor, kolsyrade drycker,... och stimulantia såsom alkohol, öl,...

Förutom att justera din kost är det nödvändigt att kombinera den med en daglig träningsplan .

[annons_2]
Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm