การนอนดึก กินอาหารไม่เป็นเวลา และอากาศร้อนอบอ้าว ทำให้นักเรียนรู้สึก "ร้อนอบอ้าว" อยู่เสมอก่อนการสอบปลายภาคที่กำลังจะมาถึง อย่าปล่อยให้ "ความร้อน" เอาชนะคุณก่อนการสอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตการเรียน 12 ปี เพียงพกวิธีง่ายๆ นี้ติดตัวไว้ นักเรียนจะมีวันที่เย็นสบายในการเตรียมตัวสอบที่กำลังจะมาถึง
ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยชาสมุนไพร
“อากาศร้อนชื้น บวกกับความกดดันและการนอนดึกเป็นเวลานานเพื่ออ่านหนังสือ ทำให้ฉันรู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สบายตัว และร้อนภายใน” Thanh Huyen นักเรียนในเมือง Thu Duc กล่าว
“การดื่มน้ำอย่างเดียวไม่เพียงพอ ขอบคุณคำแนะนำของเพื่อนๆ ฉันจึงดื่มชาเย็นของหมอทานทุกวันเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นและพร้อมที่จะ “ต่อสู้” ต่อไปสำหรับการตรวจที่สำคัญที่สุดครั้งนี้” นักศึกษาหญิงกล่าวเสริม
ผู้สมัครจำนวนมากเลือกที่จะล้างพิษร่างกายด้วยชาดับร้อนของดร. Thanh เพื่อขจัดความร้อนในร่างกายหลังจากนอนดึกและตื่นเช้าเพื่ออ่านหนังสืออยู่เสมอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นคำแนะนำที่นักโภชนาการมักแนะนำในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อน สำหรับนักเรียน การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่า เพราะการนอนดึกและตื่นเช้ามาอ่านหนังสือท่ามกลางอากาศร้อน ทำให้นักเรียนหลายคนรู้สึกร้อนภายในและสูญเสียพลังในการเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้น นอกจากการเสริมน้ำวันละ 2-3 ลิตรแล้ว ชาดับร้อนของคุณหมอธนห์ยังเป็นเครื่องดื่มที่นักศึกษาหลายๆ คนเลือกใช้เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยให้ทบทวนตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวัน
รับประทานอาหารให้เพียงพอและเหมาะสม
“ฉันมักใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อจะได้ตื่นมาอ่านหนังสือตอนดึกและกินอาหารจานด่วนทุกครั้งที่หิว ดังนั้นฉันเลยรู้สึกกระสับกระส่ายและร้อนภายในตลอดเวลา ทำให้การเรียนของฉันไม่มีประสิทธิภาพ” ทันห์ ซาง นักศึกษาในเมืองเบียนฮวา กล่าว
ชาแก้ร้อนของดร.ถั่น ได้รับความนิยมจากผู้เข้ารับการทดสอบจำนวนมาก เพื่อคลายความร้อนในร่างกายที่เกิดจากการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาในขณะอ่านหนังสือสอบ
ในวันฤดูร้อนที่อากาศร้อน ไม่ว่าคุณจะทานอะไร โดยเฉพาะนักเรียนที่มักทานสารกระตุ้นเพื่อนอนดึก มักจะทานไม่ตรงเวลาเนื่องจากต้องใช้สมาธิในการเรียนเพื่อเตรียมสอบ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการพลังงานมากที่สุดในการทำงาน ผู้เข้าสอบสามารถแบ่งมื้ออาหารหลักออกเป็นมื้อเล็กๆ เสริมด้วยอาหารเย็น เช่น ผลไม้ ผัก และสมูทตี้
โดยเฉพาะควรจำกัดอาหารประเภทย่าง อาหารรสจัด อาหารทอดที่มีน้ำมันมาก เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้เด็กนักเรียนเกิดอาการ “ร้อนจากภายนอกเข้าไปภายใน” ได้ง่าย
หากคุณเผลอใช้สารกระตุ้นจนนอนดึกเพื่อเรียนหนังสือหรือรับประทานอาหารร่วมกับอาหารจานด่วนที่ทำให้เกิดความร้อนอย่างไม่สม่ำเสมอ ผู้เข้ารับการทดสอบสามารถเลือกเครื่องดื่มล้างพิษในร่างกาย เช่น ชาดับร้อน ดร. ทันห์ เพื่อฟื้นคืนความรู้สึกสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว ขจัดความร้อนในร่างกาย ช่วยให้การเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ด้วยชาดับร้อนของดร.ถัน นักเรียนจะรู้สึกสดชื่นอยู่เสมอทุกวันเพื่อทบทวนบทเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
ชาดับร้อน ดร. ถั่น เป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องดื่มที่สกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ 9 ชนิด ช่วยชำระล้างร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ให้ความรู้สึกสดชื่นทุกวัน นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ผู้บริโภคหลายล้านคนชื่นชอบและนำมาใช้เพื่อชำระล้างร่างกายทุกวันในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว
สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ
ผู้สมัครหลายคนจากช่วงสอบที่ผ่านมาเห็นพ้องต้องกันว่าสภาพแวดล้อมในการเตรียมสอบมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการเตรียมตัวสอบที่ดีที่สุดหลังจากศึกษาหาความรู้มากว่า 12 ปี ผู้สมัครสามารถสร้างมุมอ่านหนังสือที่มีประสิทธิภาพได้โดยการเลือกพื้นที่เงียบสงบที่มีแสงธรรมชาติและการระบายอากาศเพียงพอ
“หากคุณนั่งอยู่ท่ามกลางพื้นที่เงียบสงบและกว้างขวาง เช่น วัดหรือโบสถ์ และไม่ถูกรบกวน นั่นจะเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดในการสร้างแรงบันดาลใจในการเรียนและทบทวนบทเรียน” ไทเฮียน อดีตนักเรียนที่กำลังศึกษาอยู่ในเมืองทูดึ๊ก กล่าว
สภาพแวดล้อมการเรียนที่โปร่งสบายหรือการปิกนิกกับเพื่อน ๆ ในช่วงสุดสัปดาห์จะช่วยให้นักเรียนเตรียมตัวสำหรับการสอบได้ดีขึ้น
คิม เลียน นักศึกษาชั้นปีที่ 2 มหาวิทยาลัยสถาปัตยกรรมศาสตร์ ฮานอย เล่าให้ฟังว่า “พื้นที่อ่านหนังสือที่สะอาดและโปร่งสบายทำให้การเรียนง่ายขึ้น ครั้งล่าสุดที่ฉันอ่านหนังสือสอบ อากาศร้อนมาก ฉันรู้สึกร้อนข้างในตลอดเวลาจนอ่านหนังสือไม่ได้เลย”
“ต่อมาพ่อแม่ของฉันได้จัดมุมอ่านหนังสือใหม่ไว้หน้าบ้านให้ฉัน มีต้นไม้ อากาศบริสุทธิ์ และชาเย็นของหมอทานห์ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ทำให้ฉันรู้สึกว่ามีแรงบันดาลใจในการเรียนมากขึ้น” นักศึกษาหญิงคนหนึ่งเล่า
นอกจากการเรียนแล้ว คนหนุ่มสาวจำนวนมากยังใส่ใจดูแลสุขภาพและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเตรียมตัวสอบให้ดีที่สุดด้วยผักใบเขียวจำนวนมากและชาแก้ร้อนของดร.แท็ง
“การเลือกพื้นที่เงียบสงบและโปร่งสบายเพื่อทบทวนความรู้ถือเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการทบทวนอย่างมีประสิทธิผล” มินห์ หง็อก นักเรียนในเขต 3 นครโฮจิมินห์ กล่าว
นอกจากการทบทวนบทเรียนแล้ว ฉันยังดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารอย่างพอเหมาะ หลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย และดื่มชาดับร้อนของดร. ถั่นทุกวันเพื่อให้จิตใจแจ่มใส และเตรียมสุขภาพกายและใจให้พร้อมสำหรับการสอบสำคัญที่กำลังจะมาถึง” นักศึกษาหญิงกล่าวเสริม
คนรุ่น Gen Z มองว่าชา Dr. Thanh Tea มีคุณสมบัติในการชำระล้างและทำให้ร่างกายเย็นสบาย ปราศจากความร้อน เทียบเท่ากับ "การนอนหลับเพื่อความงาม" เครื่องดื่มนี้สกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ 9 ชนิด ที่นักศึกษาเลือกดื่มเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นสบาย ช่วยให้ทบทวนบทเรียนสำหรับการสอบที่กำลังจะมาถึงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นัท เล
มีประโยชน์
อารมณ์
ความคิดสร้างสรรค์
มีเอกลักษณ์
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)