วิธีเตรียมและดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้าเพื่อช่วยลดน้ำหนักและฟื้นฟูผิวพรรณ

GĐXH - ไม่จำเป็นต้องอดอาหารอย่างหนัก น้ำผึ้งผสมน้ำเป็นวิธีลดน้ำหนักที่อ่อนโยนแต่ได้ผลดี มีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งช่วยเติมพลังงานโดยไม่ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก และช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ลดริ้วรอย และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียน

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการลดน้ำหนักและบำรุงผิวพรรณจากการดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้า คุณต้องรู้วิธีเลือกน้ำผึ้งแท้และวิธีการเตรียมตามคำแนะนำด้านล่าง ควรดื่มอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

วิธีตรวจสอบน้ำผึ้งแท้

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 1. — - วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบน้ำผึ้งแท้คือการใช้น้ำ เพียงแค่เตรียมน้ำหนึ่งแก้วแล้วหยดน้ำผึ้งลงไปสองสามหยด หากน้ำผึ้งไม่ละลายเป็นก้อนกลมๆ จมลงไปที่ก้นแก้ว แสดงว่าเป็นน้ำผึ้งแท้ แต่ถ้าน้ำผึ้งละลายในน้ำ แสดงว่าเป็นน้ำผึ้งปลอม อาจผสมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่นๆ - คุณยังสามารถใช้หัวหอมสดทดสอบความบริสุทธิ์ของน้ำผึ้งได้ เพียงแค่หยดน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในภาชนะ เช่น แก้ว ถ้วย หรือจาน จากนั้นจุ่มหัวหอมสีเขียวสดลงในน้ำผึ้งแล้วสังเกตผลลัพธ์ หากหัวหอมนิ่มลง เหี่ยวลง และเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน แสดงว่าเป็นน้ำผึ้งแท้ ในทางกลับกัน หากหัวหอมยังคงสภาพเดิม แสดงว่าเป็นน้ำผึ้งปลอม

วิธีเตรียมและดื่มน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักและบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม

เพื่อช่วยเสริมการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพผิว ก่อนดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้า ควรดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วเพื่อเจือจางเลือด ในคืนก่อนหน้านั้น ควรจำกัดอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตขัดสี นอกจากนี้ ควรรับประทานน้ำผึ้งตามปริมาณที่แนะนำดังแสดงในภาพด้านล่าง:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 2. — **ผสมน้ำผึ้งในอัตราส่วนดังนี้:** น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ต่อน้ำอุ่น 350 มิลลิลิตร คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือขิงสดสักสองสามชิ้นเพื่อเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพยิ่งขึ้นได้

การใช้น้ำผึ้งในบางวิธีให้ประโยชน์อื่นๆ เพิ่มเติมด้วย

นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่ให้ข้อดีหลากหลายประการ เช่น:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 3. — **การผสมกับละอองเกสร:** การหมักน้ำผึ้งและละอองเกสรในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากออกซิเจนเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วัน จะสร้างส่วนผสมที่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยในการรักษาโรคตับแข็ง ป้องกันมะเร็ง และช่วยเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก เป็นต้น

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 4. — **ใช้เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล:** ส่วนประกอบหลักของน้ำผึ้งคือน้ำตาล ดังนั้นน้ำผึ้งจึงสามารถใช้แทนน้ำตาลได้ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ และปกป้องสุขภาพของร่างกายอีกด้วย

ใช้เป็นยาแก้เจ็บคอ: นำน้ำผึ้งและกระเทียมมาหมักเพื่อทำยาแก้ไอ ส่วนผสมนี้มีฤทธิ์คล้ายยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 5. — **การผสมกับนมสด:** น้ำผึ้งสามารถช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในนมสด ดังนั้นการดื่มน้ำผึ้งผสมนมสดหนึ่งแก้วจึงช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ลดแผลในกระเพาะอาหาร และบรรเทาอาการไอได้

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 6. — **ดื่มกับชาหรือกาแฟ:** แทนที่จะเติมน้ำตาลในชาหรือกาแฟ คุณสามารถใช้น้ำผึ้งแทนได้ เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 7. — **การผสมกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล:** การผสมผสานนี้จะช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณ พร้อมทั้งยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอีกด้วย

สิ่งที่ทุกคนควรรู้เมื่อบริโภคน้ำผึ้ง:

อ่านเพิ่มเติม:

รายชื่อร้านอาหารเครื่องในหมูชื่อดังและอร่อยที่สุดใน 9 เขต ของฮานอย

เครื่องในหมูเป็นอาหารจานโปรดของผู้คนทุกเพศทุกวัยและทุกภูมิภาคมาโดยตลอด จนกลายเป็นอาหารประจำชาติของชาวเวียดนามจำนวนมาก ดังนั้น รายชื่อร้านอาหารเครื่องในหมูชื่อดังและอร่อยใน 9 เขตชั้นในของฮานอยที่แนะนำไว้ด้านล่างนี้ จะช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบเครื่องในหมูสามารถหาร้านทานได้ง่ายเมื่อต้องการ

[โฆษณา_2]
แหล่งที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm