GĐXH - ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมาน น้ำผึ้งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ ด้วยแคลอรีต่ำและสารอาหารอย่างวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งจึงช่วยเติมพลังงานโดยไม่ก่อให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน
การดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก และช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้อง นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีสรรพคุณช่วยให้ผิวนุ่ม ลดเลือนริ้วรอย และคงความอ่อนเยาว์และเรียบเนียนของผิว
การดื่มน้ำน้ำผึ้งในตอนเช้าเพื่อลดน้ำหนักและบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างได้ผลสูงสุด คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเลือกน้ำผึ้งบริสุทธิ์และวิธีผสมน้ำผึ้งตามคำแนะนำด้านล่าง ขณะเดียวกันควรใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดและยาวนาน
วิธีการระบุน้ำผึ้งแท้
- วิธีที่ง่ายที่สุดและสะดวกที่สุดในการตรวจสอบน้ำผึ้งแท้คือการใช้น้ำกรอง คุณเพียงแค่นำน้ำกรองหนึ่งแก้วแล้วหยดน้ำผึ้งลงไปสองสามหยด หากน้ำผึ้งไม่ละลาย เป็นก้อนกลมๆ และจมลงไปที่ก้นแก้ว แสดงว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นน้ำผึ้งแท้ หากน้ำผึ้งละลายในน้ำ แสดงว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นน้ำผึ้งปลอม ซึ่งอาจผสมกับน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่นๆ - คุณยังสามารถใช้หัวหอมสดเพื่อทดสอบความบริสุทธิ์ของน้ำผึ้งได้ คุณเพียงแค่หยดน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในภาชนะ เช่น ถ้วย แก้ว หรือจาน จากนั้นนำต้นหอมสดจุ่มลงในถ้วยน้ำผึ้งด้านบน แล้วรอผล หากต้นหอมนิ่ม เหี่ยว และมีสีน้ำตาลเล็กน้อย แสดงว่าน้ำผึ้งนั้นเป็นน้ำผึ้งแท้ ในทางกลับกัน หากต้นหอมไม่เปลี่ยนแปลง แสดงว่าน้ำผึ้งปลอม
วิธีผสมและดื่มน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักและบำรุงผิวสวย
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและผิวพรรณที่ดี ก่อนดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้า ควรดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วเพื่อช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดี และในคืนก่อนหน้า ควรจำกัดอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และแป้งขัดขาวสูงในตอนเย็น ขณะเดียวกัน ควรรับประทานน้ำผึ้งตามปริมาณที่แนะนำในภาพด้านล่าง:
คุณผสมน้ำผึ้งตามอัตราส่วนต่อไปนี้: น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผสมกับน้ำอุ่น 350 มล. คุณสามารถเพิ่มมะนาวหรือขิงสดสักสองสามชิ้นได้ ซึ่งจะทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น
วิธีใช้น้ำผึ้งมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย
น้ำผึ้งยังมีประโยชน์อื่นๆ มากมายที่ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันดังนี้:
ผสมกับละอองเกสร: การฟักตัวของน้ำผึ้งและละอองเกสรในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอากาศเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วัน จะสร้างส่วนผสมที่มีรสชาติเฉพาะตัวและมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยในการรักษาโรคตับแข็ง ช่วยป้องกันมะเร็ง ปรับปรุงอาการเบื่ออาหารในเด็ก...
ใช้แทนน้ำตาล: ส่วนผสมหลักของน้ำผึ้งคือน้ำตาล จึงสามารถใช้น้ำผึ้งแทนเครื่องเทศนี้ได้ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและปกป้องสุขภาพร่างกายอีกด้วย
ใช้เป็นยาแก้ไอ: หมักส่วนผสมของน้ำผึ้งและกระเทียมเพื่อทำยาแก้ไอ ส่วนผสมนี้มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการเจ็บคอจากหวัด
ผสมกับนมสด: น้ำผึ้งสามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในนมสด ดังนั้นการดื่มน้ำผึ้งผสมนมสดสักแก้วจึงสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดแผลในกระเพาะอาหาร และลดอาการไอได้
ดื่มกับชาหรือกาแฟ: แทนที่จะใช้ชาหรือกาแฟกับน้ำตาล คุณสามารถใช้น้ำผึ้งแทนได้เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
ผสมกับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล: การผสมผสานนี้จะช่วยล้างพิษในร่างกายและยังเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย
สิ่งที่ควรรู้ในการดื่มน้ำผึ้งที่ทุกคนควรรู้:
อ่านเพิ่มเติม:
รายชื่อร้านเครื่องในหมูอร่อยๆ ชื่อดังใน 9 เขต ของฮานอยที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)