หญิงวัย 93 ปี ฝึกโยคะ มียอดชม 21 ล้านครั้ง เผยเคล็ดลับอายุยืน

(แดน ตรี) - ทุกวันคุณตรังออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3-4 ครั้ง และรับประทานอาหารมังสวิรัติมาเป็นเวลา 9 ปี เพื่อสุขภาพที่ดีและจิตใจที่แจ่มใส

ปลายเดือนตุลาคม ซวน เถา (วัย 24 ปี จากกวางหงาย) ได้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์กลับบ้าน ถ่าย วิดีโอ ครอบครัวของเธอที่รวมตัวกัน คุณยายออกกำลังกายก่อนนอน เธอโพสต์วิดีโอนี้ลงในบัญชีส่วนตัวเป็นที่ระลึก ซึ่งสร้างความประทับใจอย่างไม่คาดคิด โดยมียอดผู้ชมมากกว่า 21 ล้านครั้ง

ในวิดีโอ คุณดิงห์ ถิ จุง (อายุ 93 ปี คุณยายของเทา) ฝึกโยคะบนเสื่ออย่างกระตือรือร้น การเคลื่อนไหวที่ว่องไวและคล่องแคล่วของเธอทำให้หลายคนชื่นชมเธอ

หญิงวัย 93 ปี ฝึกโยคะ มียอดชม 21 ล้านครั้ง เผยเคล็ดลับอายุยืน (ที่มาของวิดีโอ: ตัวละครให้มา)

"ยายของฉันตัวเท่านี้ แล้วพี่สาวของเธอตัวใหญ่แค่ไหนกัน ยายของฉันอายุ 93 ปี ฝึกโยคะตัวเท่านี้" คำบรรยายภาพของ Xuan Thao ได้รับการโต้ตอบมากกว่า 700,000 ครั้ง และมีคอมเมนต์แสดงความสนใจนับหมื่นรายการ

“คุณอายุ 93 ปีแล้ว แต่ยังแข็งแรงกว่าผม ผมขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข” ผู้อ่าน Thuy Linh เขียน

"คุณเก่งมาก ฉันยังเด็กอยู่เลย แต่คงฝึกซ้อมได้ไม่เก่งเท่าคุณหรอก ฉันชื่นชมคุณมาก ขอให้สุขภาพแข็งแรง" หง็อกเตวียนกล่าว

ทุกๆ วัน ตรุงจะออกกำลังกาย 3-4 ครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น (ภาพ: ตัวละครให้มา)

คุณ Trung โด่งดังเพียงชั่วข้ามคืน เขาประหลาดใจมากที่ไม่คิดว่าจะมีคนรักเขามากมายขนาดนี้ ทุกครั้งที่มีคนมาเยี่ยมเยียน เขาจะอวดวิดีโอพร้อมกล่าวชมว่า "มีแต่ท้าวเท่านั้นที่ทำได้"

คุณ Trung มีลูก 5 คน และปัจจุบันอาศัยอยู่กับลูกคนที่ 4 คือพ่อของ Xuan Thao ตลอด 7 ปีที่ผ่านมา เขารักษานิสัยออกกำลังกายวันละ 3-4 ครั้ง

ปีที่แล้ว เขายังคงขุดดินอยู่ในสวน ท้าวพูดติดตลกว่า "พระเจ้าห้ามเขาได้" เมื่อเร็วๆ นี้ ครอบครัวไม่อนุญาตให้เขาทำงานหนักอีกต่อไป เพราะกลัวว่าจะกระทบต่อสุขภาพ

ในวัย 93 ปี คุณ Trung ยังคงสดใส ร่าเริงอยู่เสมอ และเป็นอิสระในทุกกิจกรรมส่วนตัว เคล็ดลับอายุยืนของเขาคือการเป็นมังสวิรัติมา 9 ปี

“ฉันกินผักใบเขียว หัวมัน และผลไม้ที่ปลูกเองที่บ้านบ่อยๆ และจำกัดการกินอาหารนอกบ้าน การกินก็ง่ายๆ แค่นั้นเอง” หญิงชรากล่าว

สำหรับซวน เถา คุณยายของเธอ “ครองอันดับหนึ่งในใจ” ทั้งสองสนิทสนมและรักกันมาตั้งแต่เถายังเป็นเด็ก เมื่อเธอเติบโตขึ้นและออกจากบ้านเกิดเพื่อไปทำงานที่นครโฮจิมินห์ เธอยังคงถือว่าคำสอนของคุณยายเปรียบเสมือน “เข็มทิศ” แห่งชีวิต

“ครั้งที่แล้ว ฉันเขียนจดหมายถึงคุณยาย หลังจากที่คุณยายอ่าน คุณยายก็เก็บจดหมายนั้นไว้และโชว์ให้ทุกคนดู” เธอเล่า

คุณจุ่งและหลานชาย คุณซวนเถา (ภาพ: จัดทำโดยตัวละคร)

ทุกปี ซวนเถาจะหาโอกาสกลับไปบ้านเกิดเพื่อเยี่ยมครอบครัว 2-3 ครั้ง ในวันที่คิดถึงคุณยาย เธอจะโทร. และดูกล้องที่บ้านทุกวัน เพื่อดูว่าคุณนายตรังกำลังทำอะไรอยู่

“ทุกครั้งที่ฉันกลับบ้านเกิด ฉันมักจะถ่ายช่วงเวลาอันแสนหวานของคุณยายไว้เป็นความทรงจำ ฉันหวงแหนทุกนาทีและทุกวินาทีที่อยู่กับคุณยาย” เทากล่าว

ที่มา: https://dantri.com.vn/an-sinh/cu-ba-93-tuoi-tap-yoga-hut-21-trieu-luot-xem-bat-mi-bi-quyet-song-tho-20241129181853376.htm