นี่คือเหตุผลว่าทำไมการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยรักษาสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ตามที่เว็บไซต์ข่าว ทางการแพทย์ Dr.Berg ระบุไว้
ประโยชน์ของการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างถูกวิธีจะมีผลดีหลายประการ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถป้องกันไวรัสและแบคทีเรียได้ ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องปากและลำคอ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดการอักเสบได้ในกรณีต่อไปนี้:
อาการเจ็บคอ ในการศึกษาในปี 2011 แพทย์แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อรักษาอาการเจ็บคออย่างเป็นทางการ
ยาเหล่านี้มีประสิทธิผลอย่างยิ่งสำหรับอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอเล็กน้อย แต่สำหรับอาการเจ็บคออย่างรุนแรง การใช้ร่วมกับยาจะดีกว่า
การติดเชื้อไซนัสและทางเดินหายใจ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำเกลือสามารถช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อทั้งไวรัสและแบคทีเรียได้ ซึ่งรวมถึงหวัด ไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ และโรคโมโนนิวคลีโอซิส ตามข้อมูลของ Healthline
อาการแพ้ อาการแพ้บางชนิด เช่น แพ้ละอองเกสรดอกไม้ หรือขนสุนัขและแมว อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้เช่นกัน การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคออันเนื่องมาจากอาการแพ้ได้อีกด้วย
ป้องกันโรคทางทันตกรรม น้ำเกลือช่วยปกป้องเหงือก ดังนั้นการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจึงมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพเหงือกและฟัน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ และฟันผุได้อีกด้วย
การวิจัยในปี 2010 พบว่าการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุกวันช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในน้ำลาย
แผลร้อนใน การ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการแผลร้อนใน บรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบที่เกิดจากแผลได้
วิธีการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้
ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 6 ปีสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ ยกเว้นผู้ที่มีปัญหาในการกลั้วคอ ตามที่ ดร.เบิร์ก แนะนำ
วิธีที่ดีที่สุดคือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ เนื่องจากความอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
เพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือปรับปรุงสุขภาพช่องปาก ควรบ้วนปากวันละ 1-2 ครั้ง
เพื่อควบคุมอาการเจ็บคอ ไข้หวัดใหญ่ หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจ ให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นทุก 2-4 ชั่วโมง หรือตามความจำเป็น
กลั้นน้ำเกลือไว้ในคอประมาณ 10-15 วินาที จากนั้นกลั้วน้ำเกลือในปากและฟันแล้วบ้วนทิ้ง
แม้ว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจช่วยควบคุมการติดเชื้อที่ไม่รุนแรงได้ แต่หากคุณมีอาการหรือสัญญาณของการติดเชื้อรุนแรงหรือเรื้อรัง เช่น มีไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย หรือหัวใจเต้นเร็ว คุณควรไปพบแพทย์
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)