การนอนแยกกันส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาหรือไม่?

ดร. ฮานา ปาเทล ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและสุขภาพจิต ซึ่งทำงานในสหราชอาณาจักร ให้สัมภาษณ์กับ หนังสือพิมพ์ The Independent ว่า คู่รักบางคู่รายงานว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากนอนหลับแยกกัน

Ngủ riêng có làm ảnh hưởng mối quan hệ vợ chồng? - Ảnh 1. — การนอนแยกกันไม่ใช่เรื่องแย่อย่างที่หลายคนคิด โดยเฉพาะกับคู่รักที่มีปัญหาการนอนหลับ

มีปัญหาการนอนหลับ

ดร. พาเทล กล่าวว่าการนอนแยกกันไม่ได้ส่งผลเสียอย่างที่หลายคนคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่มีภาวะนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะนี้ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะกรนเสียงดัง หยุดหายใจ และมักจะตื่นขึ้นกะทันหันขณะนอนหลับ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพการนอนหลับของคนที่อยู่ข้างๆ

มีลูก

นอกจากนี้ การมีลูกเล็กก็อาจเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คู่รักตัดสินใจแยกกันนอน เพราะพ่อหรือแม่ต้องตื่นกลางดึกหลายครั้งเพื่อปลอบโยนหรือป้อนนมลูก ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของอีกฝ่าย ทำให้ทั้งพ่อและแม่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

นิสัยการนอนที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ นิสัยการนอนที่แตกต่างกันยังส่งผลต่อการตัดสินใจว่าจะนอนด้วยกันเป็นประจำหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญ Dorothy Chambers จาก Sleep Junkie Company (สหรัฐอเมริกา) อธิบายให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่า บางคนนอนหลับได้ง่ายเมื่อฟังเพลงผ่อนคลาย ขณะที่บางคนชอบความเงียบ

หากทั้งคู่ไม่สามารถตกลงกันเรื่องนิสัยการนอนที่เหมาะสมได้ การแยกกันนอนอาจเป็นทางออกที่ดี เพราะการนอนหลับที่ดีมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพกายและใจที่ดี รวมถึงการพัฒนาคุณภาพความสัมพันธ์

แชมเบอร์สกล่าวว่าไม่มี "สูตรสำเร็จ" ใดที่ใช้ได้กับทุกคู่รัก สิ่งสำคัญคือการหาข้อสรุปร่วมกันว่าอะไรที่ทำให้ทั้งคู่รู้สึกสบายใจ

ลิงค์ที่มา