การนอนแยกกันส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาหรือไม่?

ดร.ฮานา ปาเทล ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและสุขภาพจิต ซึ่งทำงานในสหราชอาณาจักร ให้สัมภาษณ์กับ หนังสือพิมพ์ The Independent ว่า คู่รักบางคู่ถึงกับรายงานว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากแยกกันนอน

Ngủ riêng có làm ảnh hưởng mối quan hệ vợ chồng? - Ảnh 1. — การนอนแยกกันไม่ใช่เรื่องแย่อย่างที่หลายคนคิด โดยเฉพาะกับคู่รักที่มีปัญหาในการนอนหลับ

ประสบปัญหานอนไม่หลับ

ดร.ปาเทล กล่าวว่าการนอนแยกกันไม่ได้ส่งผลเสียอย่างที่หลายคนคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่มีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับไม่เพียงพอ โดยเฉพาะภาวะนี้ผู้ป่วยมักนอนกรนเสียงดัง หยุดหายใจ และมักสะดุ้งตื่นทันทีขณะหลับ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคนข้างๆ คุณได้อย่างมาก

มีลูก

นอกจากนี้การมีลูกเล็กก็อาจเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คู่รักตัดสินใจแยกนอนกัน เพราะพ่อหรือแม่ต้องตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อปลอบใจหรือให้นมลูก สิ่งนี้อาจรบกวนการนอนหลับของผู้ปกครองอีกฝ่าย ส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ

นิสัยการนอนที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ พฤติกรรมการนอนที่แตกต่างกันยังส่งผลต่อการตัดสินใจว่าจะนอนร่วมเตียงเป็นประจำหรือไม่ โดโรธี แชมเบอร์ส ผู้เชี่ยวชาญจากบริษัทวิจัยเรื่องการนอนหลับ Sleep Junkie (สหรัฐอเมริกา) อธิบายเพิ่มเติมว่า คนบางกลุ่มสามารถนอนหลับได้ง่ายเมื่อฟังเพลงผ่อนคลาย ขณะที่กลุ่มอื่นๆ ชอบความเงียบ

หากทั้งสองฝ่ายไม่สามารถตกลงกันเรื่องนิสัยการนอนที่เหมาะสมได้ การนอนแยกกันอาจเป็นทางสายกลางที่ดีได้ เพราะการนอนหลับอย่างเพียงพอมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพกายและใจให้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการพัฒนาคุณภาพความสัมพันธ์อีกด้วย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแชมเบอร์สกล่าวไว้ไม่มี "สูตร" ทั่วไปใดที่จะถูกต้องสมบูรณ์แบบสำหรับคู่รัก สิ่งสำคัญคือต้องมีความสม่ำเสมอในการตัดสินใจเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบายใจ

ลิงค์ที่มา