เรื่องไม่คาดคิดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง

ไม่มีการควบคุมความเครียด

ข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐอเมริกา ระบุว่า แม้ความเครียดจะไม่ส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งโดยตรง แต่การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว และน้ำตาลในเลือดสูง อาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้ หากไม่ควบคุมในระยะเริ่มแรก ตามรายงานของนิตยสาร Best Life

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาหลายชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทางจิตใจและโรคมะเร็ง ผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังมักจะมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย เช่น การสูบบุหรี่ รับประทานอาหารมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงที่นำไปสู่โรคมะเร็ง

Những điều không ngờ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1. — การตอบสนองของร่างกายเราต่อความเครียดอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้

ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง ตามที่ศูนย์ การแพทย์ วิชาการคลีฟแลนด์ (ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา) ระบุ นิสัยนี้ยังช่วยเจือจางสารอันตรายในปัสสาวะ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะได้

สุขอนามัยช่องปากไม่ดี

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญต่อการรักษาสุขภาพโดยรวม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติในปี 2018 พบว่าโรคเหงือกเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น 24% ดังนั้นคุณต้องใส่ใจสุขภาพช่องปากของคุณมากขึ้น

นั่งมากเกินไป

จากการทบทวนในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ นักวิทยาศาสตร์ ชาวเยอรมันได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 43 รายการและพบว่าการนั่งเพิ่มขึ้นทุกๆ 2 ชั่วโมงต่อวัน จะทำให้ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งปอด เพิ่มขึ้นร้อยละ 8, 10 และ 6 ตามลำดับ เมื่อเปรียบเทียบกับบุคคลทั่วไป

กะกลางคืน

การศึกษาวิจัยในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Medical Journal พบว่าการทำงานในเวลากลางคืนเป็นประจำอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น สาเหตุของภาวะดังกล่าวเกิดจากการกดการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี่คือฮอร์โมนที่ผลิตโดยสมองซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมวงจรการนอนหลับ และมีประโยชน์อย่างมากในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ปริมาณเมลาโทนินในร่างกายลดลงอย่างมาก ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า และเปิดโอกาสให้เกิดเนื้องอกเติบโตได้

ลิงค์ที่มา