สรรพคุณดีๆ ของชาขิงเพิ่มเติม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: วิธีหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนขณะออกกำลังกาย? 4 วิธีออกกำลังกายที่บ้านเพื่อป้องกันการสูญเสียความทรงจำ เหตุใดบางคนจึงโดนยุงกัดบ่อยๆ ในขณะที่บางคนกลับ 'ไม่ชอบ' โดนยุงกัด?...

ผลที่น่าประหลาดใจของชาขิงต่อการลดน้ำหนักและการอักเสบ

ชาขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งดีต่อร่างกายมาก ไม่เพียงเท่านั้น ชาขิงยังช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้องได้ด้วย เนื่องจากชาขิงช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 1. — ชาขิงไม่เพียงแต่ช่วยต่อต้านอาการอักเสบ แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ประโยชน์แรกของชาขิงที่ต้องพูดถึงคือช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย เพราะการเผาผลาญจะส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญ ยิ่งเผาผลาญเร็วขึ้นก็หมายถึงเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นด้วย ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ดังกล่าวเกิดจากขิงมีคุณสมบัติในการเพิ่มเทอร์โมเจเนซิส จึงช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น สารประกอบในขิงยังช่วยเพิ่มกระบวนการแปลงไขมันให้เป็นพลังงาน ยับยั้งการดูดซึมและการสะสมไขมันส่วนเกินอีกด้วย

ไม่เพียงเท่านั้น ขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลก มีประเพณีการใช้ขิงเป็นสมุนไพรต้านการอักเสบมายาวนาน ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มิถุนายน

จะหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนขณะออกกำลังกายอย่างไร?

หากคุณออกกำลังกายแล้วมีอาการกรดไหลย้อน แสดงว่าคุณอาจออกกำลังกายไม่ถูกต้อง อาการกรดไหลย้อนจำเป็นต้องได้รับการรักษาและปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกาย หากอาการกรดไหลย้อนไม่หายไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้

Làm sao để tránh trào ngược khi tập thể dục ? - Ảnh 1. — การจ็อกกิ้งทันทีหลังรับประทานอาหารอาจทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหารได้

กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร อาการต่างๆ เช่น รู้สึกแสบร้อนบริเวณกระดูกหน้าอก มีรสเปรี้ยวในปาก และมีรสขม

การลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอย่างเหมาะสมจะช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากกรดไหลย้อนเกิดขึ้นบ่อยครั้งขณะออกกำลังกาย เป็นไปได้ว่าเกิดจากพฤติกรรมการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม ในกรณีนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มิถุนายน

4 วิธีออกกำลังกายที่บ้านเพื่อป้องกันการสูญเสียความจำ

การสูญเสียความจำตามวัยเป็นอาการหลักอย่างหนึ่งของโรคสมองเสื่อม โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ แม้ว่าจะยังไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคสมองเสื่อมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียความทรงจำในผู้สูงอายุ เป็นกลุ่มโรคที่ทำให้เกิดความจำและความสามารถในการรับรู้ลดลง

4 cách rèn luyện tại nhà giúp đẩy lùi chứng giảm trí nhớ - Ảnh 1. — การเขียนด้วยมือที่ไม่ถนัดหรือทำแบบฝึกหัดคิดเลขในใจจะช่วยฝึกสมองและป้องกันความเสี่ยงของการสูญเสียความทรงจำ

โรคสมองเสื่อมที่มักถูกกล่าวถึงมากที่สุดคืออัลไซเมอร์และพาร์กินสัน อาการทั่วไปของโรคสมองเสื่อม ได้แก่ การเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ และการสูญเสียความทรงจำ

วิทยาศาสตร์ ยังคงไม่สามารถค้นพบวิธีรักษาโรคนี้ได้ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการบางอย่างที่ผู้คนสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและการสูญเสียความทรงจำ

เขียนด้วยมือที่ไม่ถนัด การเชื่อมต่อของเส้นประสาทในมือที่ถนัดจะดีกว่ามือที่ไม่ถนัด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากเราฝึกมือที่ไม่ถนัดด้วยการเขียน เส้นประสาทจะกระตุ้นการทำงานใหม่และสร้างการเชื่อมต่อของเส้นประสาทกับสมอง การเชื่อมต่อใหม่เหล่านี้จะช่วยให้สมองไม่แก่เร็วเกินไป เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ เพื่อดูบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา