ถูกส่งโรงพยาบาลเนื่องจากฝึกซ้อมมากเกินไป
เมื่อเร็วๆ นี้ ผู้ป่วย NMH (อายุ 37 ปี อาศัยอยู่ใน ฮานอย ) กำลังวิ่งจ็อกกิ้งเมื่อรู้สึกเวียนศีรษะ มึนงง และเป็นลม เขาได้รับการปฐมพยาบาลที่โรงพยาบาลใกล้กับที่เขากำลังวิ่งออกกำลังกาย จากนั้นจึงถูกส่งตัวไปที่โรงพยาบาล E (ฮานอย)
ที่นี่ ผู้ป่วย H. แสดงอาการกระสับกระส่าย ได้รับการประเมินว่าขาดน้ำ มีชีพจรเต้นเร็ว และความดันโลหิตต่ำ แพทย์วินิจฉัยเบื้องต้นว่ามีอาการช็อก มีปริมาณการไหลเวียนโลหิตลดลงเนื่องจากออกกำลังกายหนัก และต้องติดตามอาการกล้ามเนื้อสลาย
คนไข้ H. มีประวัติสุขภาพที่ดีและเขายังออกกำลังกายเป็นประจำอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สามวันก่อนการแข่งขัน คนไข้มีอาการไข้ เมื่อไข้ลดลง คุณเอชคิดว่าเขารู้สึกดีขึ้น จึงเข้าร่วมการวิ่งแข่ง
ผลการตรวจเลือดพบว่าผู้ป่วยมีอาการกรดเกินในเลือดและไตวายเฉียบพลันซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นและการฟอกไต หลังจากการรักษาต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ อาการของผู้ป่วยดีขึ้น
หรือช่วงต้นเดือนมิถุนายน 2020 ชายวัย 20 ปีในฮานอยต้องเข้าโรงพยาบาลหลังจากเข้ายิมไป 4 ครั้ง แพทย์ระบุว่าคนไข้มีภาวะกล้ามเนื้อสลายและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อันเนื่องมาจากการฝึกซ้อมมากเกินไป
การออกกำลังกายควรคงอยู่อย่างพอเหมาะและเหมาะสม
ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว ไตวายจากการออกกำลังกายหนักเกินไป
นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โฮ ธานห์ ลิช รองหัวหน้าแผนกผู้ป่วยหนักและฉุกเฉิน โรงพยาบาลนามไซง่อน อินเตอร์เนชั่นแนล เจเนอรัล (HCMC) กล่าวว่า เมื่อวิ่งเป็นระยะทางไกลหรือฝึกซ้อมมากเกินไป กล้ามเนื้อจะถูกทำลาย ไมโอโกลบินจะถูกปล่อยเข้าสู่เลือดและไปที่ไตเพื่อกรอง เมื่อกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการออกแรง เส้นใยกล้ามเนื้ออาจสลายตัว ทำให้โปรตีนในเส้นใยกล้ามเนื้อรั่วไหลเข้าสู่เลือด และอาจติดอยู่ในไตได้ เมื่อถึงจุดนี้ ไตจะได้รับภาระมากเกินไป จนนำไปสู่ภาวะไตวาย หลายรายต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยภาวะไตวายเฉียบพลัน ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงและภาวะฟอสเฟตในเลือดสูง
สำหรับคนที่ออกกำลังกายน้อยหรือออกกำลังกายแบบหักโหม รวดเร็ว และมากเกินไป อาจมีความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวได้สูงมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการทั่วไปของภาวะกล้ามเนื้อสลายคืออาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งพบได้บ่อยในชีวิต หลายคนจึงมักละเลย
อาการกล้ามเนื้อลายสลาย หากไม่รุนแรง อาการจะหายได้เอง หากปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้ม แสดงว่าโรคได้ดำเนินไปอย่างรุนแรง มักจะถึงขั้นไตวาย นอกจากภาวะกล้ามเนื้อสลายที่ทำให้ไตวายแล้ว การออกกำลังกายหนักๆ ยังสามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายและเลือดออกในสมองได้ จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตจากการออกกำลังกายมากเกินไป
โรคอ้วน การสูบบุหรี่ การขาดเอนไซม์ของกล้ามเนื้อ และการศึกษาล่าสุดพบว่าลักษณะเม็ดเลือดรูปเคียวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อสลายได้ ผู้ชายมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิง
การออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ
คุณหมอลิชเผยว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องสุขภาพและความงาม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอและเหมาะสม หลีกเลี่ยงการฝึกซ้อมหนักเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรืออาจถึงขั้นไตวายได้
ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไปในขณะที่กำลังรับประทานอาหารแคลอรีต่ำหรือหลังจากการอดอาหารเป็นเวลานาน
ตามที่ ดร. ลิช กล่าวไว้ เมื่อออกกำลังกาย คุณต้องใส่ใจสิ่งต่อไปนี้:
- ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไปในขณะที่กำลังรับประทานอาหารแคลอรีต่ำหรือหลังจากการอดอาหารเป็นเวลานาน
- ให้แน่ใจว่ามีพลังงานเพียงพอเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกายครั้งใดก็ตาม โดยเฉพาะการออกกำลังกายครั้งใหม่ ควรค่อยๆ ทำและพักเมื่อร่างกายของคุณแสดงสัญญาณว่ารับภาระมากเกินไป อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
- ดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงภาวะร่างกายร้อนเกินไป
- หลังออกกำลังกายคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะการขาดน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว ในขณะเดียวกันการดื่มน้ำปริมาณมากก็ช่วยกำจัดสารที่เป็นอันตรายต่อไต
“ใครๆ ก็สามารถเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายได้เมื่อเล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงหรือทำงานหนัก หากคุณรู้สึกเจ็บปวด อ่อนเพลีย หรือความดันโลหิตต่ำ ควรไปพบ แพทย์ เพื่อรับการตรวจโดยเร็ว” ดร. ลิชแนะนำ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)