ออกกำลังกายหนักๆ ทำไมจึงเกิดภาวะไตวาย?

เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากฝึกฝนหนักเกินไป

เมื่อไม่นานมานี้ ผู้ป่วยชื่อ น.ม. (อายุ 37 ปี อาศัยอยู่ใน ฮานอย ) รู้สึกเวียนศีรษะ หน้ามืด และเป็นลมขณะวิ่งออกกำลังกาย เธอได้รับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่โรงพยาบาลใกล้เคียงกับสถานที่ที่เธอวิ่งออกกำลังกาย จากนั้นจึงถูกส่งตัวไปยังโรงพยาบาลอี (ฮานอย)

ในกรณีนี้ ผู้ป่วย H. มีอาการกระสับกระส่าย และได้รับการประเมินว่ามีภาวะขาดน้ำ ชีพจรเต้นเร็ว และความดันโลหิตต่ำ แพทย์วินิจฉัยเบื้องต้นว่าเป็นภาวะช็อก ภาวะปริมาณเลือดในร่างกายลดลงเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนัก และต้องเฝ้าระวังภาวะกล้ามเนื้อสลาย

ผู้ป่วย H. มีประวัติสุขภาพแข็งแรงและออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม สามวันก่อนการแข่งขัน เขาเริ่มมีไข้ หลังจากไข้ลดลงแล้ว คุณ H. คิดว่าตนเองหายดีแล้วจึงเข้าร่วมการแข่งขัน

ผลการตรวจเลือดแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยมีภาวะกรดเกินในเลือดและภาวะไตวายเฉียบพลัน ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นและการฟอกไต หลังจากได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นเป็นเวลาสองสัปดาห์ อาการของผู้ป่วยก็ดีขึ้น

เมื่อต้นเดือนมิถุนายน ปี 2020 ชายอายุ 20 ปีคนหนึ่งในฮานอยถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลหลังจากออกกำลังกายในยิม 4 ครั้ง แพทย์วินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีภาวะกล้ามเนื้อสลายและปัสสาวะคั่งเนื่องจากออกแรงมากเกินไปในการเล่นเพาะกาย

ควรออกกำลังกายอย่างพอเหมาะและถูกวิธี

ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว ภาวะไตวายเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

ตามที่ ดร. โฮ ทันห์ ลิช รองหัวหน้าหน่วยดูแลผู้ป่วยหนัก โรงพยาบาลน้ำไซง่อนอินเตอร์เนชั่นแนล (นครโฮจิมินห์) กล่าวว่า เมื่อวิ่งระยะไกลหรือออกกำลังกายหนักเกินไป กล้ามเนื้อจะเกิดการแตกตัว ทำให้ไมโอโกลบินถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดไปยังไตเพื่อกรอง เมื่อกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากการออกแรง กล้ามเนื้ออาจแตกตัว ทำให้โปรตีนนี้รั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือดและอาจติดอยู่ในไต ในจุดนี้ ไตจะทำงานหนักเกินไป นำไปสู่ภาวะไตวาย ผู้ป่วยจำนวนมากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยมีภาวะไตวายเฉียบพลันและภาวะไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูงและฟอสเฟตสูงในเลือด

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่ การออกกำลังกายอย่างกะทันหัน รุนแรง หรือมากเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวอย่างมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการทั่วไปของภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวคืออาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน หลายคนจึงมักละเลยอาการนี้

ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว (Rhabdomyolysis) หากไม่รุนแรง มักจะหายได้เอง อย่างไรก็ตาม หากปัสสาวะมีสีแดงเข้ม แสดงว่าโรคได้ลุกลามไปถึงขั้นรุนแรงแล้ว ซึ่งมักจะนำไปสู่ภาวะไตวาย นอกจากภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวที่ทำให้ไตวายแล้ว การออกกำลังกายอย่างหนักยังอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (หัวใจวาย) และภาวะเลือดออกในสมอง ซึ่งถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป

โรคอ้วน การสูบบุหรี่ ภาวะขาดเอนไซม์ในกล้ามเนื้อ และการศึกษาล่าสุดที่แสดงลักษณะของโรคโลหิตจางชนิดเคียว ล้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายได้ นอกจากนี้ ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิง

เพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ

ดร.ลิชกล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพและปรับปรุงรูปลักษณ์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างพอเหมาะและถูกวิธี หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งภาวะไตวายได้

ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักเมื่อกำลังควบคุมอาหารแคลอรี่ต่ำหรือหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน

ตามคำแนะนำของดร.ลิช ควรคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้เมื่อออกกำลังกาย:

• ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักเมื่อรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ หรือหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพลังงานเพียงพอที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เมื่อเริ่มออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบใหม่ ให้ทำอย่างช้าๆ และพักเมื่อร่างกายแสดงอาการเมื่อยล้า อย่าหักโหมจนเกินไป
• ดื่มน้ำให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงภาวะร่างกายร้อนเกินไป
• หลังออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมากๆ เพราะภาวะขาดน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อสลายเฉียบพลัน และการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยขับสารที่เป็นอันตรายต่อไตออกไป

"ใครๆ ก็สามารถเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวได้เมื่อเล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงหรือทำงานที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนัก หากคุณมีอาการปวด อ่อนเพลียอย่างรุนแรง หรือความดันโลหิตต่ำ คุณควรไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจร่างกายโดยเร็ว" ดร.ลิชกล่าวแนะนำ

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-bi-suy-than-khi-tap-the-duc-gang-suc-185231021221159362.htm