Bamya suyunun zencefille birlikte tüketilmesinin etkisi nedir?

Bamya suyunun besin değeri

Health & Life gazetesine göre Dr. Thu Hoang, bamya suyunun bamyanın ıslatıldığı su olduğunu söyledi. Bu besleyici içeceği hazırlamak için, tüm bamyaları bir gece suda bekletin ve ertesi gün suyu için.

Bamya oldukça besleyici bir besindir. Bamya suyunun temel besin maddeleri şunlardır:

- Vitaminler: Bamya, bağışıklık sistemini, cilt sağlığını ve kemik sağlığını destekleyen A, C ve K vitaminleri açısından zengindir.

- Mineraller: Bamya suyu kas fonksiyonu ve kemik sağlığı için gerekli olan magnezyum, potasyum, kalsiyum içerir.

- Antioksidanlar: Bamya, vücuttaki oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olan kuersetin ve flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir.

Bamya suyu, pişmiş bamyanın tadını sevmeyenler için harika bir seçenektir, çünkü sebzeyi yemeden bu besinleri almanızı sağlar.

Bamya suyu zencefille birleştirildiğinde kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan bir içecek ortaya çıkıyor.

Bamya suyunun zencefille birlikte tüketilmesinin etkisi nedir?

EDH'ye göre, bu iki malzemeyi bir araya getirdiğinizde kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan bir içecek elde edersiniz. Aşağıdaki tarife göz atabilirsiniz.

Hazırlanışı: 2 adet bamya, 2 ince dilim zencefil.

Yapımı:

Adım 1: Taze bamyanın üst ve alt kısımlarını kesin, ardından dilimleyin.

Adım 2: Kaynar suya 2 dilim zencefil koyun

Adım 3: Bamyaları zencefilli su dolu bir fincana ekleyin ve su hala sıcakken bir gece bekletin.

Bir gece beklettikten sonra kalan suyu süzüp ertesi sabah kullanabilirsiniz.

Ha An (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html