Найкращі теплі напої для зимового ранку

GĐXH - Нижче наведено кілька гарячих напоїв, які допомагають зігріти тіло, з натуральними інгредієнтами, що допомагають нам залишатися здоровими та активними...

Імбирно-лимонний чай – чудовий теплий напій для зимового ранку

Імбир і лимон – це дві трави, які ідеально поєднуються для зимового ранку. Протизапальні властивості імбиру можуть допомогти зігріти тіло та заспокоїти біль у м’язах. Лимони багаті на вітамін С, який зміцнює імунітет і бореться із сезонними інфекціями.

Щоб приготувати цей чай, просто додайте кілька скибочок свіжого імбиру в гарячу воду, вичавіть половину лимона та насолоджуйтесь.

Золотисте куркумне молоко

Молоко з куркумою (золоте молоко) – це поєднання куркуми та молока, напій, відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Куркума містить куркумін, який пов’язують з багатьма перевагами для здоров’я, включаючи покращення здоров’я серця та підтримку суглобів.

Куркума (золоте молоко) – це поєднання куркуми та молока, напій, відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями.

Просто змішайте чайну ложку порошку куркуми з теплим молоком (або мигдалевим молоком), додайте дрібку чорного перцю (щоб допомогти вашому організму краще засвоювати куркумін) і за бажанням додайте мед.

Чай з ромашки та лаванди

Римська ромашка та лаванда відомі своїми заспокійливими властивостями, що робить цей чай ідеальним для зняття стресу та тривоги (які часто досягають піку в холодні, темні місяці зими).

Ромашка також сприяє травленню, а лаванда додає приємного аромату. Щоб приготувати цей чай, залийте ромашку та лаванду гарячою водою на кілька хвилин.

Медово-лимонна вода

Лимон і мед з теплою водою – це класичний напій, який має багато переваг для здоров'я. Лимон сприяє травленню та детоксифікує печінку, а мед забезпечує природну солодкість разом з антибактеріальними властивостями. Таке поєднання може допомогти запустити травлення, вивести токсини та зміцнити імунну систему.

Лимон і мед з теплою водою – це класичний популярний напій з багатьма корисними властивостями для здоров'я.

Щоб приготувати цей напій, додайте сік половини лимона в теплу воду, додайте ложку меду та насолоджуйтесь.

Чай з перцевої м'яти та базиліка

М'ята та базилік поєднуються, щоб створити напій, який заспокоює шлунок та прояснює розум. Базилік багатий на антиоксиданти, які допомагають знизити стрес. М'ята сприяє травленню та має охолоджувальний ефект.

Додайте кілька свіжих листочків базиліка та м’яти в гарячу воду та дайте настоятися кілька хвилин. Цей смачний напій допоможе вам відчути себе бадьорим та позбутися ранкової втоми.

Яблучний оцет і мед

Для тих, хто любить злегка кислі напої, яблучний оцет і мед – чудовий варіант. Яблучний оцет відомий тим, що сприяє травленню та балансує рівень pH. Мед додає трохи солодкості та має антибактеріальні властивості.

Для тих, хто любить злегка кислі напої, чудовим варіантом буде яблучний оцет з медом.

Змішайте одну чайну ложку яблучного оцту + одну чайну ложку меду в теплій воді, добре перемішайте та випийте.

Вода з корицею та медом

Кориця та мед цінуються за їх здатність зміцнювати імунітет та підтримувати загальний стан здоров'я.

Кориця з багатим вмістом антиоксидантів допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, а мед забезпечує енергією та має сильні антибактеріальні властивості. У поєднанні з теплою водою це чудове рішення для зігрівання тіла та позбавлення від відчуття втоми взимку.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm