Чудові переваги склянки лимонно-імбирної води щоранку

Ми давно чули про численні переваги для здоров'я від початку дня з лимонно-імбирної води.

Згідно з повідомленням Indian Express, доктор Судіп Ханна, старший консультант-гастроентеролог лікарні Indraprastha Apollo (Індія), розповідає, чому щоденне вживання лимонно-імбирної води може бути чудовим способом покращити загальний стан здоров'я .

Ми давно чули про численні переваги для здоров'я від початку дня з лимонної або імбирної води.

Зміцніть свою імунну систему.

Щоденне вживання лимонно-імбирної води може забезпечити організм значною кількістю антиоксидантів та вітамінів для зміцнення імунітету. Лимони багаті на вітамін С, який підтримує імунну функцію та бореться з інфекціями. Імбир, з іншого боку, має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть допомогти знизити ризик застуди та грипу.

Вода з лимоном та імбиром допомагає детоксикувати печінку.

Через сучасний спосіб життя, включаючи неправильне харчування, забруднення навколишнього середовища та стрес, печінка часто несе основний тягар токсинів та шкідливих речовин.

Доктор Ханна пояснює: у здорових людей печінка здатна нейтралізувати шкідливі речовини та виводити їх з організму. Лимонно-імбирна вода може допомогти підтримувати функцію печінки завдяки багатим на поживні речовини компонентам та підтримувати загальний стан здоров'я. Лимони багаті на вітамін С та антиоксиданти, які можуть допомогти печінці виробляти ферменти, необхідні для детоксикації. З іншого боку, імбир має протизапальні властивості та сприяє травленню, підтримуючи печінку в переробці жирів та виведенні токсинів.

Лимонно-імбирна вода може допомогти підтримувати функцію печінки завдяки багатим на поживні речовини компонентам та підтримувати загальний стан здоров'я.

Підтримує травлення

Імбир корисний для травлення, а його сік може допомогти заспокоїти біль у шлунку, зменшити здуття живота та сприяти секреції травних ферментів. Лимон стимулює вироблення жовчі, яка необхідна для перетравлення жирів. Щоденне вживання лимонно-імбирної води може допомогти покращити травлення та зменшити шлунково-кишковий дискомфорт.

Підтримує здоров'я нирок

Лимонний сік може допомогти збільшити концентрацію лимонної кислоти в сечі, що може запобігти утворенню каменів у нирках, повідомляє Times of India.

баланс pH

Незважаючи на свою кислотність, лимони мають лужну дію на організм після метаболізму. Це допомагає збалансувати рівень pH організму, що має вирішальне значення для оптимального функціонування організму та зниження ризику хронічних захворювань.

Більше того, склянка лимонно-імбирної води щоранку може допомогти схуднути, зволожити організм і покращити колір шкіри.

Джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm