Що слід пам'ятати, вибираючи взуття для зменшення болю

Взуття не лише звичний предмет одягу, але й відіграє важливу роль у захисті здоров'я опорно-рухового апарату.

Вибір неправильного взуття може спричинити багато проблем, таких як біль у стопах, спині, колінах і навіть стегнах. Тому вибір правильного типу взуття не тільки допоможе вам легко ходити, але й сприятиме довгостроковій підтримці здоров'я, згідно з веб-сайтом про здоров'я Onlymyhealth (Індія).

Носіння незручного взуття може змінити вашу ходу та створити надмірний тиск на стопи, щиколотки, коліна, стегна та поперек. З часом цей тиск може призвести до болю в м’язах і суглобах, особливо якщо взуття не має належної підтримки або підошви зношені, каже Сасіндар Шанмугасундара, ревматолог з Індії.

Гарне взуття повинно мати такі елементи, як чітка підтримка склепіння стопи, м'яка амортизація, міцний каблук та загальна посадка, яка відповідає вашій нозі.

Фото: ШІ

Як вибрати взуття, щоб захистити ваші ноги та все тіло

Гарне взуття повинно мати такі елементи, як чітка підтримка склепіння стопи, м'яка амортизація, міцний каблук та загальна посадка, яка відповідає вашій нозі.

Крім того, п'ята повинна бути низькою, а носок гнучким, щоб допомогти стопі правильно функціонувати, тим самим зменшуючи тиск на суглоби під час ходьби.

Не лише літні люди, а й молодь, офісні працівники або люди, яким часто доводиться стояти чи ходити, також повинні звертати увагу на якість взуття, яке вони носять.

Легке взуття, м'яка проміжна підошва, злегка вигнута підошва та дизайн, що облягає стопу, роблять його придатним для багатьох щоденних занять.

Як часто слід міняти взуття?

Однак, яким би якісним не було взуття, після певного періоду використання воно зношується та поступово втрачає свою опорну функцію.

Тому лікарі рекомендують міняти взуття кожні 6-12 місяців. Якщо ви бачите, що підошви вашого взуття зношені або якщо воно більше незручне під час носіння..., тоді саме час замінити його на нове.

Інвестування в пару якісного взуття не тільки допомагає вам комфортніше ходити, але й є способом піклуватися про своє тіло тихим, але ефективним способом.

Джерело: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm