گرم غسل کس کو نہیں کرنا چاہئے؟

ایکسپریس کے مطابق، ایک نئی رپورٹ میں سائنسدانوں نے خبردار کیا ہے کہ بہت زیادہ گرم نہانے سے نہ صرف جلد اور بال خشک ہوتے ہیں، نیند میں خلل پڑتا ہے بلکہ یہ خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 1. — لمبا گرم غسل آپ کی جلد اور بالوں کو خشک کر سکتا ہے۔

سائنسدانوں نے بہت گرم پانی میں نہانے کے مضر اثرات پر 18 مطالعات کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا۔

نتیجے کے طور پر، سائنسدانوں نے خبردار کیا ہے: بہت گرم پانی میں نہانے کے بعد ایگزیما یا چنبل جیسے حالات مزید خراب ہو سکتے ہیں۔

قابل ذکر بات یہ ہے کہ تحقیقی نتائج یہ بھی بتاتے ہیں کہ بہت زیادہ گرم پانی میں نہانے سے دل پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔

دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے یہ خطرناک کیوں ہے؟

گرم غسل کی گرمی خون کی نالیوں کو پھیلانے کا سبب بنتی ہے، جس سے دل خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے کے لیے سخت پمپ کرنے پر مجبور ہوتا ہے۔ محققین بتاتے ہیں کہ یہ بڑھتا ہوا تناؤ ان لوگوں کے لیے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جنہیں پہلے سے ہی دل کی بیماری ہے۔

دل کی مخصوص حالتوں والے لوگوں کے لیے، گرم غسل کم بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے، جو کہ ہلکے سر اور چکر آنا کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، جس سے نہانے کے دوران گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ دل کے دباؤ اور بلڈ پریشر میں اچانک کمی کا مجموعہ بے ہوشی کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا دیتا ہے۔ ایکسپریس کے مطابق، یہ خاص طور پر نہانے کے دوران خطرناک ہے، جس سے گرنا سنگین چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 2. — بہت زیادہ گرم پانی میں نہانا دل کی بیماری میں مبتلا لوگوں کے لیے خاص طور پر خطرناک ہے۔

بہت گرم غسل لینے سے نیند کے لیے ضروری قدرتی ٹھنڈک کے عمل میں بھی خلل پڑ سکتا ہے۔ اس سے اس عمل میں تاخیر ہو سکتی ہے، جس سے سونا مشکل ہو جاتا ہے۔

بہت گرم پانی میں نہانا بھی دمہ کو خراب کر سکتا ہے۔

تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگ گرم غسل سے جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ گرم غسل آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں، لیکن یہ ایک دو دھاری تلوار ہیں، جو ممکنہ طور پر جلد اور قلبی صحت دونوں کو طویل مدت میں متاثر کرتی ہیں۔

ایکسپریس کے مطابق، ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ کو ایسے پانی سے مختصر غسل (5 سے 10 منٹ) کرنا چاہیے جو زیادہ گرم نہ ہو۔

ریاستہائے متحدہ میں ڈیوڈ گیفن اسکول آف میڈیسن کے ایک معالج ڈاکٹر ٹیو سلیمانی نے 27 سے 40 ڈگری سینٹی گریڈ کے درجہ حرارت پر گرم پانی سے نہانے کی سفارش کی ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق جسمانی درجہ حرارت یا اس سے کچھ ڈگری زیادہ گرم ہونا مثالی ہے۔

ماخذ لنک