طبی خبریں 21 جون: تناؤ کی وجہ سے وزن میں بے قابو اضافہ

تیزی سے، اچانک وزن میں اضافہ نہ صرف جمالیات کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ خطرناک بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اینڈوکرائن ڈس آرڈر، جگر، گردے، اور ہڈیوں اور جوڑوں کے امراض کی ایک انتباہی علامت بھی ہے۔

تناؤ کی وجہ سے وزن میں بے قابو اضافہ

صرف ایک سال میں، اے ٹی (23 سال کی عمر، دا لاٹ) نے طویل تناؤ، بے خوابی کی وجہ سے 35 کلو وزن بڑھایا اور جذبات کو دور کرنے کے لیے کھانے کی طرف رجوع کیا، حالانکہ اسے بھوک بالکل نہیں لگتی تھی۔ ٹی نے کہا کہ وہ اپنی ذاتی اور خاندانی زندگی میں ہونے والے واقعات کی وجہ سے شدید تناؤ کا شکار ہوگئیں۔

ڈاکٹرز مریضوں سے مشورہ کر رہے ہیں۔

وہ رات کو سو نہیں پاتی تھی، اکثر رات بھر جاگتی رہتی تھی یا اگر اس نے بہت کوشش کی تو وہ صرف 1-2 گھنٹے ہی سو سکتی تھی۔ نیند کی طویل کمی نے T. کو تھکا دیا، دن میں ہمیشہ تھکاوٹ اور سستی محسوس ہوتی ہے۔

سونے سے قاصر اور مسلسل دباؤ میں، ٹی نے فرار کے طور پر کھانے کا رخ کرنا شروع کیا۔ اس نے بتایا کہ ایسے ہفتے تھے جب وہ چار بار بوفے میں جاتی تھی، بے قابو ہو کر کھانا کھاتی تھی، صرف اس وقت رکتی تھی جب اس کا جسم مزید کھانا نہیں کھا سکتا تھا۔ "میں نے اس لیے نہیں کھایا کہ میں بھوکا تھا، بلکہ صرف اپنی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے کھایا۔ اس وقت، کھانا ہی مجھے بہتر محسوس کرنے کا واحد طریقہ تھا،" ٹی نے کہا۔

T. کا ہر کھانا عام آدمی کی مقدار سے دوگنا یا تین گنا ہو سکتا ہے۔ صرف 12 مہینوں میں T. کا وزن 60 کلو گرام سے بڑھ کر 95 کلوگرام تک پہنچ گیا جس کے نتیجے میں بہت سے جسمانی اور ذہنی نتائج برآمد ہوئے۔

ظاہری شکل میں تبدیلی نے T. کو اپنے کپڑے مسلسل M سے XXL سائز میں تبدیل کرنے پر مجبور کیا، وہ اپنے پسندیدہ کپڑے دوبارہ پہننے سے قاصر ہے۔ وہ اکثر سانس پھولتی محسوس کرتی تھی، ہر بار جب وہ جھپکی لیتی تھی تو زور سے خراٹے لیتی تھی، اور صرف چند سو میٹر چلنے سے وہ سانس لینے کے لیے تھک جاتی تھی۔ یہی نہیں، T. کی مزاحمت میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔

پہلے، ہلکی نزلہ زکام جو عام طور پر چند دنوں میں تیزی سے گزر جاتی تھی اب طویل عرصے تک چلنے والی بیماریاں بن گئی ہیں، اور T. کو ایک بار فلو کے لیے ہسپتال میں داخل ہونا بھی پڑا۔ اوسطاً ہر 1-2 ماہ بعد اسے بیماری کی وجہ سے ایک بار ہسپتال جانا پڑتا ہے۔

T. نے ایک بار نشاستے کو کاٹ کر اور ہفتے میں ایک بار تیرنے کی کوشش کرکے وزن کم کرنے کی کوشش کی۔ تاہم، اس نے اعتراف کیا کہ چاول کاٹنا لیکن گوشت اور مچھلی کی مقدار بڑھانے سے اس کے وزن میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ اپنی حالت پر قابو پانے میں ناکام، T. وزن کم کرنے کے مرکز، Tam Anh جنرل ہسپتال گئی۔

یہاں، ڈاکٹر ٹران ہوو تھانہ تنگ نے معائنہ کیا اور اس بات کا تعین کیا کہ T. شدید موٹاپا تھا، جس کا BMI 37.6 (kg/m²) تک تھا، بصری چربی 230 cm² سے زیادہ تھی، گریڈ 3 فیٹی لیور اور ذیابیطس سے پہلے کے مرحلے میں تھا۔ T. کے جسم کی کل چربی 50 کلوگرام تک تھی جو کہ ایک انتہائی تشویشناک سطح تھی۔

ڈاکٹر تنگ کے مطابق، T. کا معاملہ تناؤ کی وجہ سے تیزی سے وزن میں اضافے کا عام ہے۔ جب دباؤ ہوتا ہے، تو جسم بہت زیادہ ہارمون کورٹیسول پیدا کرتا ہے، جو جسم کو دباؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، جب کورٹیسول کی سطح مسلسل بلند ہوتی ہے، تو یہ چربی کو ذخیرہ کرنے کو فروغ دیتا ہے، خاص طور پر پیٹ میں، اور جسم کو مسلسل بھوک کا احساس دلاتا ہے، جس کی وجہ سے بے قابو کھانا ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، تناؤ گھریلن ہارمون میں بھی اضافہ کرتا ہے - "بھوک ہارمون"، جس سے مریض زیادہ کھانے کی خواہش کرتا ہے، خاص طور پر چینی اور چکنائی سے بھرپور غذائیں۔ یہ غذائیں بڑی مقدار میں کیلوریز فراہم کرتی ہیں جس سے چربی آسانی سے جمع ہوتی ہے اور کم وقت میں وزن بڑھ جاتا ہے۔

تیزی سے، اچانک وزن میں اضافہ نہ صرف جمالیات کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ خطرناک بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اینڈوکرائن ڈس آرڈر، جگر، گردے، اور ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریوں کا بھی انتباہی نشان ہے۔

یہ نیند کی خرابی، بے خوابی، میٹابولزم میں خلل ڈالنے، وزن میں مزید اضافے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ جب جسم طویل عرصے تک تھکا ہوا اور زیادہ وزن رکھتا ہے، تو مریض ڈپریشن، نفسیاتی عدم استحکام اور زندگی کے معیار میں سنگین کمی کا شکار ہوتا ہے۔

اس صورت حال کا سامنا کرتے ہوئے، ڈاکٹر تنگ نے T. کے لیے وزن کم کرنے کا ایک جامع طریقہ کار بنایا، جس میں غذائیت سے متعلق مشاورت اور صلاحیت کے مطابق ورزش کے ساتھ منشیات کا علاج شامل ہے۔

اسے خوراک کا انتخاب کرنے، اپنی عادات اور ترجیحات کے مطابق اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے، اور تیراکی، چہل قدمی یا سائیکلنگ جیسی سرگرمیوں کے ذریعے جسمانی سرگرمی بڑھانے کی رہنمائی کی گئی۔ مسلسل درخواست کے پہلے دو ہفتوں کے بعد، T. نے 3.5 کلو وزن کم کیا۔ یہ ایک بہت ہی مثبت ابتدائی نتیجہ تھا، جس نے اسے اپنے مقصد کو جاری رکھنے کے لیے زبردست تحریک فراہم کی۔

"میری خواہش ہے کہ میں اپنے سابقہ ​​60 کلو وزن پر واپس آ سکوں۔ یہی میری خواہش اور مقصد ہے جس کے لیے میں ہر روز کوشش کرتا ہوں،" ٹی نے شیئر کیا۔ ڈاکٹروں، خاندان اور اس کی اپنی مرضی کے تعاون سے، T. آہستہ آہستہ نہ صرف اپنی شخصیت میں بلکہ اس کی جسمانی اور ذہنی صحت میں بھی توازن بحال کر رہی ہے۔

علاج کے ساتھ عدم تعمیل، myocardial infarction کے ساتھ نازک حالت میں مریض

مسٹر کین، 63 سال کے، کو سینے میں شدید درد کے ساتھ ایمرجنسی روم میں داخل کیا گیا تھا اور ان کی تشخیص ہوئی تھی کہ دائیں کورونری شریان میں شدید تنگی تھی، جس میں جان لیوا شدید مایوکارڈیل انفکشن کا خطرہ تھا۔

اس سے پہلے، وہ بہت سے دل کی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر، dyslipidemia کی تاریخ تھی اور 8 سال پہلے ایک انٹروینٹریکولر آرٹری سٹینٹ لگایا گیا تھا. تاہم، مداخلت کے بعد، اس نے ابتدائی چند مہینوں تک صرف دوائیں لیتے رہے اور پھر خود ہی علاج بند کر دیا، اور باقاعدہ چیک اپ کو چھوڑ دیا کیونکہ اس کے خیال میں ان کی صحت مستحکم ہے۔

طویل عرصے تک علاج کے طریقہ کار پر عمل کرنے میں ناکامی نے بیماری کے دوبارہ ہونے کا خطرہ بڑھا دیا ہے اور سنگین پیچیدگیاں پیدا کر دی ہیں۔ تشویشناک بات یہ ہے کہ مسٹر کین اب بھی ہر روز سگریٹ پینے کی عادت کو برقرار رکھتے ہیں، یہ ایک اعلی خطرہ والا عنصر ہے جو ایتھروسکلروسیس کے عمل کو تیز کر سکتا ہے، جس سے دل کی شریانوں کو تنگ کیا جا سکتا ہے اور قلبی امراض میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

داخل ہونے پر، مریض کو کورونری انجیوگرافی کروانے کا حکم دیا گیا، جس سے معلوم ہوا کہ دائیں کورونری کی شریان 95 سے 99 فیصد تک تنگ تھی۔ شدید مایوکارڈیل انفکشن کے خطرے کو تسلیم کرتے ہوئے، ڈاکٹروں نے دل میں خون کی روانی کو بحال کرنے کے لیے فوری طور پر کورونری مداخلت کی۔ بروقت علاج کی بدولت مریض کی حالت مستحکم ہوئی اور وہ اگلے دن ڈسچارج ہونے کا اہل ہو گیا۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر فام نگوین ونہ، کارڈیو ویسکولر سینٹر کے ڈائریکٹر کے مطابق، ڈیسلیپیڈیمیا ایتھروسکلروٹک تختیوں کی تشکیل کو فروغ دینے والا ایک اہم عنصر ہے، جو خون کی نالیوں کے تنگ ہونے، ہائی بلڈ پریشر، مایوکارڈیل انفکشن اور فالج کا سبب بنتا ہے۔ درحقیقت، ویتنام میں اس وقت تقریباً 50% بالغوں کو ڈسلیپیڈیمیا ہے لیکن ان پر مؤثر طریقے سے قابو نہیں پایا گیا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر، جسے اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے، یہ بھی ایک خطرناک عنصر ہے۔ 5 میں سے 1 بالغ کو بغیر کسی واضح علامات یا علامات کے یہ بیماری ہوتی ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، اس وقت دنیا بھر میں 30 سے ​​79 سال کی عمر کے تقریباً 1.28 بلین افراد ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور ہر سال 9.4 ملین افراد اس بیماری سے متعلق وجوہات کی وجہ سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر ونہ نے اس بات پر زور دیا کہ بنیادی بیماریوں کے علاوہ، غیر صحت مند طرز زندگی جیسے تمباکو نوشی، ادویات کے ساتھ عدم تعمیل، غیر صحت بخش غذا اور جسمانی سرگرمی کی کمی دل کی سنگین بیماریوں کا باعث بننے والے بڑے خطرے والے عوامل ہیں۔ اگر اس کا جلد پتہ نہ چلایا جائے اور فوری مداخلت نہ کی جائے تو، مایوکارڈیل انفکشن، ہارٹ فیلیئر، اور فالج جیسی پیچیدگیاں سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہیں، یہاں تک کہ موت بھی۔

خواتین میں کینسر کی علامات جنہیں نظر انداز نہیں کیا جا سکتا

محترمہ CTH (41 سال کی عمر، ڈونگ تھاپ ) کو اب بھی سینے میں درد تھا جو تین ماہ تک جاری رہا۔ یہ سوچ کر کہ یہ ایک عام واقعہ ہے، وہ ڈاکٹر کے پاس نہیں گئی، صرف اس وقت ہسپتال گئی جب اس کی بیٹی نے اسے بار بار زور دیا تھا۔ ہسپتال میں، ڈاکٹروں نے دائیں بغل کے قریب ایک چھوٹا، سخت، سبز پھلی کے سائز کا ٹیومر دریافت کیا۔ معائنے کے بعد، ماسٹر، ڈاکٹر CK1 Huynh Ba Tan چھاتی کے کینسر کے مشتبہ علامات.

میموگرافی سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیومر کا سائز تقریباً 1 سینٹی میٹر تھا، جس کے کناروں اور خون کی بہت سی شریانیں تھیں - یہ مشتبہ مہلکیت کی علامت ہے۔ ایک بنیادی سوئی بائیوپسی نے تصدیق کی کہ محترمہ ایچ کو اسٹیج 0 چھاتی کا کینسر تھا۔

یہ چھاتی کے کینسر کا ایک بہت ابتدائی مرحلہ ہے، جب مہلک خلیے صرف دودھ کی نالیوں کے استر میں ہوتے ہیں، اور چھاتی کے آس پاس کے بافتوں پر حملہ نہیں کرتے یا لمف نوڈس میں میٹاسٹاسائز نہیں ہوتے۔ اگر مناسب طریقے سے اور فوری طور پر علاج کیا جائے تو، علاج کے امکانات 100٪ تک ہوسکتے ہیں.

نتائج دستیاب ہونے کے فوراً بعد، محترمہ ایچ نے ٹیومر اور ارد گرد کے ٹشو کو تقریباً 2 سینٹی میٹر کے مارجن سے ہٹانے کے لیے سرجری کروائی۔ ڈاکٹروں نے بایپسی کے لیے axillary لمف نوڈس بھی لیے، نتائج میں میٹاسٹیسیس کی کوئی علامت نہیں دکھائی دی۔ سرجری کے بعد، میمری گلینڈ میں تقریباً 3 سینٹی میٹر کی خرابی کو چھاتی کے ٹشو فلیپ سے بھر دیا گیا تاکہ جمالیات کو یقینی بنایا جا سکے اور چھاتی کو دھنسنے سے بچایا جا سکے۔ محترمہ ایچ ٹھیک ہو گئی، کوئی درد نہیں ہوا، اور صرف 12 گھنٹے کے بعد انہیں ڈسچارج کر دیا گیا۔

اگرچہ سرجری نے ٹیومر اور مشتبہ ٹشو کو مکمل طور پر ہٹا دیا ہے، ڈاکٹر اب بھی دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے پوسٹ آپریٹو ریڈیو تھراپی تجویز کرتے ہیں۔ علاج کا یہ مجموعہ مرحلہ 0 میں بھی ضروری ہے، تاکہ طویل مدتی تاثیر کو یقینی بنایا جا سکے اور بقیہ غدود کے بافتوں کی حفاظت کی جا سکے۔

ڈاکٹر ٹین نے کہا کہ اسٹیج 0 چھاتی کے کینسر میں اکثر کوئی واضح علامات نہیں ہوتی ہیں اور یہ زیادہ تر اسکریننگ کے دوران اتفاق سے دریافت ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ معاملات میں علامات ہو سکتی ہیں جیسے چھاتی میں درد، واضح چھوٹے گانٹھ، نپل کا اخراج...

خواتین کے لیے، خاص طور پر 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے، ہر سال میموگرافی کے ذریعے باقاعدہ اسکریننگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ نوجوان خواتین میں، خطرے کے واضح عوامل یا خاندانی تاریخ کے بغیر بھی، چھاتی کا باقاعدہ معائنہ اب بھی بہت ضروری ہے تاکہ اسامانیتاوں کا جلد پتہ چل سکے۔

چھاتی کے تحفظ کی سرجری جیسا کہ محترمہ ایچ کی ابتدائی مرحلے میں چھاتی کے کینسر کا ایک عام علاج ہے۔ پوری چھاتی کو ہٹانے کے بجائے، ڈاکٹر صرف ٹیومر اور ارد گرد کے ٹشو کو تقریباً 1-2 سینٹی میٹر ہٹاتا ہے، پھر باقی خلیات کو تباہ کرنے کے لیے ریڈی ایشن تھراپی کو جوڑتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، تابکاری تھراپی کے ساتھ مل کر بریسٹ کنزرویشن سرجری کے بعد مریض کی متوقع زندگی کل ماسٹیکٹومی سے زیادہ خراب نہیں ہوتی۔

خواتین کو بھی واضح طور پر چھاتی میں درد کی وجوہات میں فرق کرنے کی ضرورت ہے۔ کینسر کے علاوہ، چھاتی میں درد حیض سے پہلے ہارمونل تبدیلیوں، سینے میں صدمے، بہت تنگ چولی پہننے، یا میمری غدود کی سوزش یا انفیکشن، خاص طور پر دودھ پلانے کے دوران پیدا ہو سکتا ہے۔

عام طور پر، اگر چھاتی میں درد ہارمونز کی وجہ سے ہوتا ہے، تو یہ ماہواری کے بعد کم ہو جائے گا۔ تاہم، اگر درد برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ غیر معمولی علامات جیسے سخت گانٹھ، تیز درد، نپل سے خارج ہونا وغیرہ ہو، تو آپ کو بروقت معائنہ اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

چھاتی کے کینسر کا جلد پتہ لگانے کی صورت میں اچھی تشخیص ہوتی ہے۔ بروقت طبی معائنے کی بدولت، محترمہ ایچ کی تشخیص مرحلے 0 میں ہوئی اور ان کا مؤثر علاج کیا گیا۔ اس کی کہانی تمام خواتین کے لئے ایک یاد دہانی ہے: غیر معمولی علامات کے ساتھ موضوعی نہ بنیں، یہاں تک کہ سب سے چھوٹی. باقاعدگی سے اسکریننگ اور اپنے جسم پر توجہ دینا آپ کی صحت کی حفاظت، آپ کی زندگی اور طویل مدتی زندگی کے معیار کو محفوظ رکھنے کے بہترین طریقے ہیں۔

ماخذ: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html