طبی خبریں 21 جون: تناؤ کی وجہ سے وزن میں بے قابو اضافہ

تیزی سے اور اچانک وزن میں اضافہ نہ صرف جمالیات کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ خطرناک بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اینڈوکرائن ڈس آرڈر، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، اور ہڈیوں اور جوڑوں کے مسائل کی انتباہی علامت بھی ہے۔

تناؤ کی وجہ سے وزن میں بے قابو اضافہ

صرف ایک سال میں، اے ٹی (23 سال کی عمر، دا لاٹ) نے طویل تناؤ، دائمی بے خوابی، اور جذبات کو دور کرنے کے لیے کھانے کی طرف رجوع کرنے کی وجہ سے 35 کلو وزن بڑھایا، حالانکہ اسے بھوک نہیں لگتی تھی۔ ٹی نے کہا کہ وہ اپنی ذاتی اور خاندانی زندگی میں ہونے والے واقعات کی وجہ سے شدید تناؤ کا شکار ہوگئیں۔

ڈاکٹر مریض کو مشورہ دے رہے ہیں۔

وہ رات کو سو نہیں سکتی تھی، اکثر رات بھر جاگتی رہتی ہے یا بہترین طور پر، صرف 1-2 گھنٹے کی نیند لینے کا انتظام کرتی ہے۔ اس طویل نیند کی کمی نے دن میں ٹی کو تھکاوٹ، مسلسل تھکاوٹ اور سستی کا شکار بنا دیا۔

سونے سے قاصر اور مسلسل تناؤ میں، ٹی نے فرار کے طور پر کھانے کا رخ کرنا شروع کیا۔ اس نے بتایا کہ ایسے ہفتے تھے جب وہ چار بار بوفے میں جاتی تھی، بے قابو ہو کر کھانا کھاتی تھی، صرف اس وقت رکتی تھی جب اس کا جسم مزید کھانا نہیں کھا سکتا تھا۔ "میں نے اس لیے نہیں کھایا کہ میں بھوکا تھا، بلکہ صرف اپنی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے کھایا۔ اس وقت، کھانے سے ہی میں بہتر محسوس کرتا تھا،" ٹی نے کہا۔

T. کا کھانا اس مقدار سے دوگنا یا تین گنا ہو سکتا ہے جتنا ایک عام آدمی کھاتا ہے۔ صرف 12 مہینوں میں، T. کا وزن 60 کلو گرام سے بڑھ کر 95 کلوگرام ہو گیا، جس کے نتیجے میں متعدد جسمانی اور ذہنی صحت کے نتائج برآمد ہوئے۔

اس کی ظاہری شکل میں ہونے والی تبدیلیوں نے T. کو مسلسل اپنے کپڑوں کو M سے XXL میں تبدیل کرنے پر مجبور کر دیا، جس سے اس کے لیے دوبارہ اپنے پسندیدہ لباس پہننا ناممکن ہو گیا۔ جب بھی وہ سوتی تھی اسے اکثر سانس لینے میں دشواری اور اونچی آواز میں خراٹوں کا سامنا کرنا پڑتا تھا۔ یہاں تک کہ چند سو میٹر چلنا بھی اس کی سانس بند اور تھک جائے گا۔ مزید برآں، T. کا مدافعتی نظام نمایاں طور پر کمزور ہو گیا ہے۔

پہلے ہلکی نزلہ زکام چند دنوں میں جلدی ختم ہو جاتا تھا لیکن اب یہ طویل بیماریاں بن چکے ہیں اور ایک موقع پر ٹی کو فلو کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونا پڑا۔ اوسطاً اسے بیماری کی وجہ سے ہر 1-2 ماہ میں ایک بار ہسپتال جانا پڑتا ہے۔

T. نے پہلے کاربوہائیڈریٹ کو کم کرکے اور ہفتے میں ایک بار تیراکی کرکے اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کی تھی۔ تاہم، اس نے اعتراف کیا کہ گوشت اور مچھلی کی مقدار میں اضافہ کرتے ہوئے چاولوں کو کاٹنے کا مطلب ہے کہ اس کے وزن میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ اپنی حالت پر قابو پانے میں ناکام، T. نے تام انہ جنرل ہسپتال کے وزن میں کمی کے مرکز سے مدد طلب کی۔

یہاں، ڈاکٹر ٹران ہوا تھانہ تنگ نے T. کا معائنہ کیا اور اس بات کا تعین کیا کہ وہ شدید موٹاپے کا شکار ہے، جس کا BMI 37.6 (kg/m²) ہے، بصری چربی 230 cm² سے زیادہ ہے، گریڈ 3 فیٹی لیور، اور پری ذیابیطس ہے۔ T. کے جسم میں چربی کی کل مقدار 50 کلو تک پہنچ گئی، جو کہ انتہائی تشویشناک حد تک ہے۔

ڈاکٹر تنگ کے مطابق، T. کا معاملہ تناؤ کی وجہ سے تیزی سے وزن میں اضافے کا عام ہے۔ جب تناؤ ہوتا ہے تو، جسم زیادہ کورٹیسول پیدا کرتا ہے، ایک ہارمون جو جسم کو دباؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، جب کورٹیسول کی سطح مسلسل بلند رہتی ہے، تو یہ چربی کے ذخیرہ کو فروغ دیتا ہے، خاص طور پر پیٹ کے حصے میں، اور مسلسل بھوک کا باعث بھی بنتا ہے، جس کے نتیجے میں بے قابو کھانا کھایا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، تناؤ گھریلن ہارمون کو بڑھاتا ہے - "بھوک کا ہارمون" - جس کی وجہ سے مریض زیادہ کھانے کی خواہش کرتے ہیں، خاص طور پر میٹھی اور چکنائی والی غذائیں۔ اس قسم کے کھانے کیلوریز کی ایک بڑی مقدار فراہم کرتے ہیں، جس سے چربی آسانی سے جمع ہوتی ہے اور وزن میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

تیزی سے اور اچانک وزن میں اضافہ نہ صرف جمالیات کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ خطرناک بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اینڈوکرائن ڈس آرڈر، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، اور ہڈیوں اور جوڑوں کے مسائل کی انتباہی علامت بھی ہے۔

یہ نیند کی خرابی کا باعث بھی بن سکتا ہے، بے خوابی کا باعث بنتا ہے، میٹابولزم میں خلل ڈالتا ہے، اور وزن میں مزید اضافہ کر سکتا ہے۔ جب جسم تھکا ہوا ہوتا ہے اور زیادہ وزن برقرار رہتا ہے تو، مریض ڈپریشن میں پڑنے، نفسیاتی عدم استحکام کا تجربہ کرنے اور زندگی کے معیار میں شدید گراوٹ کا شکار ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

اس صورت حال کا سامنا کرتے ہوئے، ڈاکٹر تنگ نے T. کے لیے وزن کم کرنے کا ایک جامع منصوبہ تیار کیا، جس میں ان کی صلاحیتوں کے مطابق غذائیت سے متعلق مشاورت اور ورزش کے ساتھ مل کر ادویات شامل ہیں۔

اسے کھانے کی اشیاء کے انتخاب، اپنی عادات اور ترجیحات کے مطابق اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے، اور تیراکی، چہل قدمی یا سائیکلنگ جیسی سرگرمیوں کے ذریعے جسمانی سرگرمی بڑھانے میں رہنمائی کی گئی۔ اس طریقہ کو لگاتار استعمال کرنے کے پہلے دو ہفتوں کے بعد، T. نے 3.5 کلو وزن کم کیا۔ یہ ایک بہت ہی مثبت ابتدائی نتیجہ ہے، جو اسے اپنے مقصد کو جاری رکھنے کے لیے زبردست تحریک فراہم کرتا ہے۔

"میں اپنے سابقہ ​​60 کلو وزن پر واپس آنے کی امید کرتا ہوں۔ یہ میری خواہش ہے، اور میں نے اپنے لیے ہر روز کوشش کرنے کا ہدف بھی مقرر کیا ہے،" ٹی نے شیئر کیا۔ اپنے ڈاکٹر، خاندان، اور اپنی قوت ارادی کے تعاون سے، T. نہ صرف اپنے جسم کے لحاظ سے بلکہ اس کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لحاظ سے بھی آہستہ آہستہ توازن بحال کر رہی ہے۔

علاج پر عمل نہ کرنے سے مریض کو مایوکارڈیل انفکشن کی وجہ سے حالت نازک ہو جاتی ہے۔

مسٹر کین، 63 سال کی عمر میں، شدید انجائنا کے ساتھ ایمرجنسی روم میں داخل کیا گیا تھا اور دائیں کورونری شریان کی ایک شاخ میں شدید سٹیناسس کی تشخیص ہوئی تھی، جس سے شدید مایوکارڈیل انفکشن کا جان لیوا خطرہ تھا۔

اس سے پہلے، وہ متعدد دل کی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا کی تاریخ رکھتا تھا، اور 8 سال قبل انٹروینٹریکولر آرٹری سٹینٹنگ سے گزر چکا تھا۔ تاہم، مداخلت کے بعد، اس نے اپنے طور پر علاج بند کرنے اور باقاعدگی سے فالو اپ اپائنٹمنٹس کو نظر انداز کرنے سے پہلے صرف ابتدائی چند مہینوں تک دوا لینا جاری رکھی کیونکہ اسے یقین تھا کہ اس کی صحت مستحکم ہے۔

طویل مدتی علاج پر عمل نہ کرنے سے بیماری کے دوبارہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور سنگین پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ تشویشناک بات یہ ہے کہ مسٹر کین نے اپنی روزانہ تمباکو نوشی کی عادت کو جاری رکھا، جو کہ ایک اعلی خطرہ والا عنصر ہے جو ایتھروسکلروسیس کے عمل کو تیز کر سکتا ہے، جس سے دل کی شریانیں تنگ ہو جاتی ہیں اور قلبی امراض کے سنگین واقعات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

داخلے کے بعد، مریض کی کورونری انجیوگرافی کی گئی، جس میں دائیں کورونری شریان کے 95-99٪ تنگ ہونے کا انکشاف ہوا۔ شدید مایوکارڈیل انفکشن کے خطرے کو تسلیم کرتے ہوئے، ڈاکٹروں نے دل میں خون کے بہاؤ کو بحال کرنے کے لیے فوری طور پر کورونری مداخلت کی۔ بروقت مداخلت کی بدولت، مریض کی حالت مستحکم ہوئی، اور وہ اگلے دن ڈسچارج ہونے کا اہل تھا۔

کارڈیو ویسکولر سینٹر کے ڈائریکٹر ایسوسی ایٹ پروفیسر فام نگوین ون کے مطابق، ڈیسلیپیڈیمیا ایتھروسکلروٹک تختیوں کی تشکیل کو فروغ دینے والا ایک اہم عنصر ہے، جس سے خون کی نالیوں کو تنگ کرنا، ہائی بلڈ پریشر، مایوکارڈیل انفکشن اور فالج کا خطرہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، ویتنام میں اس وقت تقریباً 50 فیصد بالغ افراد ڈسلیپیڈیمیا کا شکار ہیں لیکن اس پر مؤثر طریقے سے قابو نہیں پایا جا سکتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر، جسے اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے، ایک اہم خطرے کا عنصر بھی ہے۔ پانچ میں سے ایک بالغ شخص بغیر کسی ظاہری علامات یا علامات کے اس حالت کا شکار ہوتا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، اس وقت دنیا بھر میں 30 سے ​​79 سال کی عمر کے تقریباً 1.28 بلین افراد ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور ہر سال 9.4 ملین افراد اس بیماری سے متعلق وجوہات کی وجہ سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر ونہ نے اس بات پر زور دیا کہ بنیادی بیماریوں کے علاوہ، غیر صحت بخش طرز زندگی جیسے تمباکو نوشی، ادویات پر عمل نہ کرنا، ناقص خوراک، اور جسمانی سرگرمی کی کمی دل کی سنگین بیماریوں کا باعث بننے والے تمام بڑے خطرے والے عوامل ہیں۔ اگر جلد پتہ نہ چلایا جائے اور فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو، مایوکارڈیل انفکشن، ہارٹ فیلیئر، اور فالج جیسی پیچیدگیاں سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہیں، یہاں تک کہ موت بھی۔

خواتین میں کینسر کی علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

محترمہ CTH (41 سال کی عمر، ڈونگ تھاپ صوبہ ) تین ماہ سے مسلسل سینے میں درد کا سامنا کر رہی تھیں۔ یہ سوچ کر کہ یہ معمول ہے، اس نے طبی امداد نہیں لی اور صرف اس وقت ہسپتال گئی جب اس کی بیٹی نے اسے بار بار زور دیا تھا۔ ہسپتال میں، ڈاکٹروں نے ایک چھوٹی، سخت گانٹھ دریافت کی، جو اس کے دائیں بغل کے قریب واقع ایک سبز مٹر کے سائز کا تھا۔ معائنے کے بعد، ماسٹر ڈگری ہولڈر اور ماہر ڈاکٹر Huynh Ba Tan نے چھاتی کے کینسر کی مشتبہ علامات ظاہر کیں۔

ایک میموگرام نے ایک ٹیومر کا انکشاف کیا جس کا سائز تقریباً 1 سینٹی میٹر ہے جس کی بے قاعدہ سرحدیں اور متعدد خون کی شریانیں ہیں۔ ایک بنیادی سوئی بائیوپسی نے تصدیق کی کہ محترمہ ایچ کو اسٹیج 0 چھاتی کا کینسر تھا۔

یہ چھاتی کے کینسر کا بہت ابتدائی مرحلہ ہوتا ہے، جب مہلک خلیے دودھ کی نالیوں کی پرت تک محدود ہوتے ہیں اور چھاتی کے آس پاس کے بافتوں پر حملہ نہیں کرتے یا لمف نوڈس میں میٹاسٹاسائز نہیں ہوتے۔ مناسب اور بروقت علاج کے ساتھ، علاج کے امکانات 100 فیصد تک ہو سکتے ہیں۔

نتائج موصول ہونے کے فوراً بعد، محترمہ ایچ نے تقریباً 2 سینٹی میٹر کے مارجن کے ساتھ ٹیومر اور اردگرد کے بافتوں کو ہٹانے کے لیے سرجری کروائی۔ ڈاکٹروں نے بایپسی کے لیے اس کی بغل میں لمف نوڈس بھی لیے، اور نتائج میں میٹاسٹیسیس کی کوئی علامت نہیں دکھائی دی۔ سرجری کے بعد، چھاتی میں 3 سینٹی میٹر کی خرابی کو چھاتی کے ٹشو فلیپ سے بھر دیا گیا تاکہ جمالیات کو یقینی بنایا جا سکے اور چھاتی کو دھنسنے سے بچایا جا سکے۔ محترمہ ایچ ٹھیک ٹھیک ہو گئیں، انہیں کوئی تکلیف نہیں ہوئی، اور صرف 12 گھنٹے کے بعد ہسپتال سے فارغ کر دیا گیا۔

اگرچہ سرجری نے ٹیومر اور مشتبہ ٹشو کو مکمل طور پر ہٹا دیا، ڈاکٹروں نے پھر بھی دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے پوسٹ آپریٹو ریڈی ایشن تھراپی تجویز کی۔ یہ مشترکہ علاج ضروری ہے، یہاں تک کہ مرحلے 0 میں بھی، طویل مدتی تاثیر کو یقینی بنانے اور بقیہ غدود کے بافتوں کی حفاظت کے لیے۔

ڈاکٹر ٹین کے مطابق، اسٹیج 0 چھاتی کے کینسر کی اکثر کوئی واضح علامات نہیں ہوتی ہیں اور یہ زیادہ تر اسکریننگ کے دوران اتفاقی طور پر دریافت ہوتا ہے۔ تاہم، بہت کم کیسز علامات کے ساتھ ظاہر ہو سکتے ہیں جیسے چھاتی میں درد، ایک چھوٹی سی گانٹھ، نپل کا خارج ہونا وغیرہ۔

خواتین کے لیے، خاص طور پر 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کی، سالانہ میموگرام کے ساتھ باقاعدہ اسکریننگ کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہاں تک کہ کم عمر خواتین میں بھی خطرے کے واضح عوامل یا خاندانی تاریخ کے بغیر، چھاتی کا باقاعدہ معائنہ اسامانیتاوں کی جلد پتہ لگانے کے لیے بہت ضروری ہے۔

چھاتی کے تحفظ کی سرجری، جیسا کہ محترمہ ایچ کے کیس میں، ابتدائی مرحلے میں چھاتی کے کینسر کا ایک عام علاج ہے۔ پوری چھاتی کو ہٹانے کے بجائے، ڈاکٹر صرف ٹیومر اور ارد گرد کے ٹشو کو ہٹاتا ہے، تقریباً 1-2 سینٹی میٹر، اور پھر اسے ریڈی ایشن تھراپی کے ساتھ ملا کر کسی بھی باقی خلیات کو تباہ کر دیتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، تابکاری تھراپی کے ساتھ مل کر چھاتی کے تحفظ کی سرجری کے بعد مریضوں کے لیے تشخیص کا موازنہ ان مریضوں سے کیا جا سکتا ہے جو مکمل ماسٹیکٹومی کر چکے ہیں۔

خواتین کو بھی واضح طور پر چھاتی میں درد کی وجوہات میں فرق کرنے کی ضرورت ہے۔ کینسر کے علاوہ، چھاتی کا درد ماہواری سے پہلے ہارمونل تبدیلیوں، چھاتی کے صدمے، بہت تنگ چولی پہننے، یا چھاتی کی سوزش اور انفیکشن، خاص طور پر دودھ پلانے کے دوران پیدا ہوسکتا ہے۔

عام طور پر، ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے چھاتی کا درد ماہواری کے بعد کم ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر درد برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ غیر معمولی علامات جیسے واضح گانٹھ، تیز درد، نپل سے خارج ہونا، وغیرہ ہو، تو معائنے اور بروقت علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

چھاتی کے کینسر کا جلد پتہ لگانے کی صورت میں اچھی تشخیص ہوتی ہے۔ بروقت معائنے کی بدولت، محترمہ ایچ نے بیماری کو مرحلے 0 میں دریافت کیا اور مؤثر علاج حاصل کیا۔ اس کی کہانی تمام خواتین کے لیے ایک یاد دہانی ہے: کسی بھی غیر معمولی علامات کے بارے میں مطمئن نہ ہوں، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی ہوں۔ باقاعدگی سے اسکریننگ اور اپنے جسم پر توجہ دینا آپ کی صحت کی حفاظت، اپنی زندگی کو محفوظ رکھنے اور طویل مدتی زندگی کے اعلیٰ معیار کو برقرار رکھنے کے بہترین طریقے ہیں۔

ماخذ: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html