4 فوائد صحية لفاكهة النوني

يساعد على الهضم ويقلل من التعب

وبحسب الدكتور فان مينه دوك، نائب رئيس قسم الطب التقليدي - جامعة الطب والصيدلة - جامعة فيتنام الوطنية، هانوي ، رئيس مجلس معهد البحوث الطبية والصيدلانية، فإن فاكهة النوني لها تأثيرات ملينة، وتدعم الجهاز الهضمي، وتدعم علاج الأمراض المرتبطة بالهضم، وهي مدرة للبول، وتساعد في علاج الإمساك وترخي العضلات الملساء. تمتلك الإفرازات الموجودة في فاكهة النوني القدرة على التحكم في السوائل في بطانة المعدة، مما يساعد على تقليل أعراض الارتجاع المعدي ومنع قرحة المعدة.

4 lợi ích với sức khỏe từ trái nhàu- Ảnh 1.

4 lợi ích với sức khỏe từ trái nhàu- Ảnh 2.

يساعد استخدام فاكهة النوني بشكل صحيح على دعم الصحة

بالإضافة إلى ذلك، تساعد فاكهة النوني على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجهاز القلبي الوعائي، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية، ومنع جلطات الدم الموضعية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الاستخدام اليومي لعصير النوني يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. وهذا لا يساعد فقط على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، بل يحفز أيضًا ردود الفعل في الجسم، مما يحافظ على الأداء على المدى الطويل. يمكن استخدام فاكهة النوني عن طريق الضغط عليها للحصول على العصير للشرب.

بالنسبة لمرضى السكري، فقد ثبت أن العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة النوني تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. على وجه التحديد، بعد تناول عصير النوني، يمكن تعديل التأثير المتوازن للهيموغلوبين السكري مع الكوليسترول البروتيني الدهني في المصل للوصول إلى المستويات المناسبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجوهر الطبيعي من فاكهة النوني قادر أيضًا على تحفيز الأنسولين، وتعزيز امتصاص الجلوكوز، والتحكم في نسبة السكر في الدم.

تعتبر فاكهة النوني عشبة طبية تساعد على تقليل التعب والحفاظ على النشاط البدني. يمكن للجوهر الموجود في فاكهة النوني، عند امتصاصه في الجسم، أن يعزز الدورة الدموية إلى الدماغ، مما يساعد على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.

أشياء يجب ملاحظتها

يشير الدكتور فان مينه دوك إلى الحالات التي لا ينبغي فيها استخدام فاكهة النوني. أولاً، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة. نظرًا لأن فاكهة النوني تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، فإنها قد تكون خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

وتأتي في المرتبة التالية النساء الحوامل أو المرضعات، لأن تأثيرات فاكهة النوني على الجنين لم تتم دراستها بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فاكهة النوني أو منتجات النوني استخدامه.

لا تُفرط في تناول فاكهة النوني. قد تُسبب الجرعة الزائدة الإسهال، أو الغثيان، أو اختلال توازن الأملاح (بسبب ارتفاع البوتاسيوم). بالإضافة إلى ذلك، يُنصح من يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو ارتفاع الكوليسترول، باستشارة الطبيب قبل الاستخدام، لأن فاكهة النوني قد تتفاعل مع بعض الأدوية، كما أشار الدكتور دوك.

أما بالنسبة لكيفية استخدام فاكهة النوني في المنزل، فإن الدكتور دوك يوجهك إلى كيفية صنع عصير النوني على النحو التالي: استخدم 30 - 50 مل من عصير النوني يوميًا (مقسمة إلى 1 - 2 مرات). تناوله قبل الوجبات لتحسين الامتصاص.

فاكهة النوني المجففة، تستخدم في صنع الشاي: استخدم 5 - 10 جرام من فاكهة النوني المجففة لتحضير الماء وشربه مثل الشاي. يمكن تناوله 2-3 مرات في اليوم.

فاكهة النوني المنقوعة في النبيذ (يجب أن تكون محدودة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم): اشرب 15 - 20 مل / يوم، لا تفرط في تناولها.

مسحوق أو أقراص النوني: استخدم حسب التعليمات الموجودة على العبوة، عادة 2 - 4 جرام/اليوم.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm