كيفية الوقاية من نزلات البرد والإغماء عند البقاء خارج المنزل طوال الليل في انتظار مشاهدة العرض

(دان تري) - اصطفّ الكثير من الناس بحماس ونصبوا خيامًا طوال الليل انتظارًا لمشاهدة العرض. قد يؤدي هذا إلى الإغماء نتيجة الوقوف لفترات طويلة، والإرهاق، وانخفاض سكر الدم...

قال الأستاذ المشارك الدكتور داو شوان كو مدير مستشفى باخ ماي إن المستشفى نشر خططًا طبية شاملة لخدمة الاحتفالات والاستعراضات والمسيرات للاحتفال بالذكرى الثمانين لثورة أغسطس واليوم الوطني الثاني من سبتمبر.

وأضاف أن المشاركة في الفعاليات المزدحمة والوقوف لفترات طويلة في طقس مشمس وممطر غير متوقع قد يؤدي إلى تعرض الأشخاص لمخاطر صحية ويحتاجون إلى معرفة كيفية الوقاية منها والتعامل معها.

الإغماء بسبب الوقوف لفترة طويلة والتعب

وتدفقت حشود من الناس إلى شوارع هانوي لمشاهدة العرض العسكري صباح الغد، 2 سبتمبر/أيلول (تصوير: ها نام ).

من المرجح جدًا حدوث هذه الحالة نتيجة الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو الشعور بالتعب بعد البقاء في الهواء الطلق لعشرات الساعات. في هذه الحالة، تكون الدورة الدموية ضعيفة، مع خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم الوضعي الذي قد يؤدي إلى الإغماء.

لتجنب ذلك، ينبغي تجنب الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة. ينبغي عليهم مد أرجلهم من حين لآخر، والمشي بهدوء (إذا سمحت المساحة)، أو الوقوف والمشي بهدوء في مكانهم.

ينبغي على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من انخفاض ضغط الدم أن يتناولوا طعامًا جيدًا.

عندما ترى شخصًا يُغمى عليه، ساعده بسرعة على الاستلقاء في مكان مفتوح، وارفع ساقيه لزيادة تدفق الدم إلى الدماغ. أرخِ ملابسه. اطلب المساعدة من الطاقم الطبي أو رجال الأمن المحليين.

نقص سكر الدم

وهذا أيضًا وضع شائع، يحدث بسبب شعور الأشخاص بالجوع أو تخطي وجبات الطعام عند مغادرتهم مبكرًا.

تشمل أعراض نقص سكر الدم ما يلي: التعرق، والرعشة، والضعف، والدوخة.

الوقاية: تناول فطورًا كاملًا. أحضر معك بعض الحلوى والكعك والمشروبات الغازية إذا شعرت بالجوع.

إذا رأيت شخصًا قريبًا منك يعاني من علامات نقص السكر في الدم، فامنحه على الفور كوبًا من الماء والسكر أو المشروبات الغازية أو الحلوى، واتركه يرتاح، ثم اتصل بالمساعدة الطبية.

الحساسية وصعوبة التنفس

لا تقتصر فوائد الكمامات على الحماية من الشمس فحسب، بل تساعد أيضًا على الحد من الغبار الناعم ومسببات الحساسية التنفسية. ينبغي على الأشخاص المصابين بالحساسية أو الربو حمل أجهزة الاستنشاق معهم.

الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا الناتجة عن الأمطار وتغيرات الطقس

طقس هانوي في الأول من سبتمبر يكون أحيانًا ماطرًا وأحيانًا مشمسًا. قد يؤدي التبلل بسبب المطر المفاجئ، أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة في مكان رطب وبارد، إلى انخفاض حرارة الجسم والإصابة بنزلة برد.

إن وجود معاطف المطر والمظلات يساعد الناس على تجنب البلل وانخفاض درجة حرارة الجسم بسبب الأمطار المفاجئة (الصورة: هاي لونغ).

الأعراض: رعشة، شحوب الجلد أو قشعريرة، شحوب الشفتين، إرهاق، عطاس، سيلان الأنف. قد تشمل الحالات الأكثر شدة الخمول، وبطء الكلام، وبطء التنفس، وضعف الوعي (علامات انخفاض حرارة الجسم).

وقاية:

احمل معك دائمًا مظلة، أو معطفًا واقيًا من المطر، أو سترةً صغيرةً مقاومةً للماء. أعطِ الأولوية لارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء وتجف بسرعة، وتجنب الملابس القطنية السميكة التي تمتص الماء بسهولة وتستغرق وقتًا طويلاً في الجفاف.

احضر معك منشفة صغيرة أو منديلًا لتجفيف نفسك بسرعة إذا تبلل جسمك.

عند إصابة شخص بنزلة برد، عليه الانتقال بسرعة إلى مأوى جاف بعيدًا عن تيارات الهواء. اخلع ملابسك المبللة فورًا واستبدلها بأخرى جافة إذا كنت تحملها. استخدم منشفة جافة لتجفيف الشخص جيدًا.

إذا شعرتَ بالبرد، فلفّ نفسك فورًا ببطانية أو معطف سميك أو عدة طبقات من الملابس الرقيقة. اشرب فورًا كوبًا من الماء الدافئ أو شاي الزنجبيل الدافئ أو الماء الدافئ بالسكر لتدفئة جسمك من الداخل.

راقب الحالة عن كثب. إذا توقف المريض عن الارتعاش ولكن ظهرت عليه علامات خمول أو إرهاق غير عادي، فاتصل بالرقم ١١٥ فورًا، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم.

قد يتغير الطقس في هانوي فجأة. قد يؤدي الاستحمام إلى انخفاض درجة الحرارة بسرعة. من الضروري للغاية تجهيز معطف واقٍ من المطر ومجموعة إضافية من الملابس الجافة في حقيبة الظهر، خاصةً لكبار السن والأطفال، فهم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إحضار كمية كافية من مياه الشرب، وشاي الزنجبيل، والملابس المناسبة، وبعض الوجبات الخفيفة.

"استمع إلى جسدك. إذا شعرت بالتعب أو الدوار، فعليك إيجاد طريقة للراحة فورًا وطلب المساعدة من المحيطين بك أو من قوات الأمن والشرطة في مركز العمل"، كما أشار الأستاذ المشارك كو.

ولضمان جاهزية العمل الطبي، أنشأ مستشفى باخ ماي فرقًا طبية متنقلة ورتب نقاط عمل استراتيجية مع كامل الموارد البشرية والمعدات.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm