ماذا يحدث للجسم عندما تشتهي عصير البرتقال فجأة؟

[إعلان_1]

لا يساعد فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة فحسب بل يُعزز أيضًا التئام الجروح. وفي الوقت نفسه، يُعد حمض الفوليك الموجود في عصير البرتقال مفيدًا جدًا لتكوين الحمض النووي، كما أن البوتاسيوم ضروري لتنظيم ضغط الدم ومستويات الإلكتروليتات، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى جعلنا نرغب في تناول عصير البرتقال.

أحيانًا نشتاق فجأةً لعصير البرتقال. قد يكون السبب ما يلي:

ضغط

عند الشعور بالتوتر، يشتهي الجسم الحلويات. عصير البرتقال، رغم غناه بالفيتامينات والمعادن، يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. هذا السكر، عند امتصاصه في الجسم، يُساعد على الشعور بالراحة.

قد يُساعدك تناول الحلويات على الشعور بالراحة عند التوتر، لكنه في المقابل يُسبب استهلاكًا مفرطًا للسعرات الحرارية. إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة، فسيؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن.

بينما كنت مريضا

الزكام مرض شائع يتميز بسيلان الأنف واحتقانه والتعب. أحيانًا، يشعر المصابون بالزكام برغبة في تناول شيء ما، بما في ذلك عصير البرتقال.

هذه الرغبة الشديدة ناتجة عن إجهاد مكافحة المرض ورغبة الجسم في تجديد مغذياته. إذا كنت تشتهي عصير البرتقال، فهذا أمر جيد، فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج. وهذه كلها عناصر غذائية أساسية لجهاز المناعة عند الإصابة بنزلة البرد.

تشير الدراسات إلى أن حوالي 8% من البالغين و14% من الأطفال يتعافون من نزلات البرد بشكل أسرع إذا تناولوا فيتامين سي بانتظام كل يوم.

الرغبة في تناول عصير البرتقال ماذا يشير الجسم؟

بسبب التغيرات في البكتيريا المعوية

قد نشتاق فجأةً لعصير البرتقال دون أن نشعر بالتوتر أو المرض. التغيرات في بكتيريا الأمعاء مسؤولة عن إثارة هذه الرغبة.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة BioEssays أن بكتيريا الأمعاء تختلف من شخص لآخر. بكتيريا معوية مثل Prevotella وBioEssays قد تُحفّز الرغبة في تناول الطعام أو الشراب، بما في ذلك عصير البرتقال.

وفي هذه الحالات، فإن إضافة الألياف الحيوية والأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي تساعد على تحفيز البكتيريا المفيدة وتحقيق التوازن في ميكروبيوم الأمعاء، وفقًا لموقع Healthline .

[إعلان 2]
رابط المصدر