الوقاية من أمراض الكلى والمسالك البولية خلال تيت

[إعلان_1]

إن الإفراط في تناول الكحول والمشروبات الغازية والإفراط في تناول البروتين والإفراط في تناول الملح وحبس البول هي أمور يجب الحد منها لحماية صحة الكلى والمسالك البولية أثناء تيت.

رأس السنة القمرية الجديدة مناسبةٌ للتجمع، لذا من الطبيعي أن يكون الطعام والشراب، وإيقاع الحياة أكثر استرخاءً من المعتاد. للوقاية من أمراض المسالك البولية خلال تيت، يُشير الدكتور نجوين ترونغ هوان، من قسم المسالك البولية، بمركز المسالك البولية - الكلى - الذكورة، بمستشفى تام آنه العام، بمدينة هو تشي منه، إلى بعض الأمور التي يجب الحد منها.

البيرة والنبيذ والمشروبات الغازية

تُعدّ البيرة والنبيذ والمشروبات الغازية من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين خلال تيت. إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة إفرازها عبر الكلى، مما يُهيئ بيئةً مناسبةً لتراكم حصوات الكلى الموجودة مسبقًا في الحالب، مسببةً مغصًا كلويًا أحادي الجانب.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشروبات الكحولية أن تمنع نشاط العضلة العاصرة للإحليل (الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى الخارج)، مما يؤدي إلى صعوبة التبول، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض البروستاتا الموجودة مسبقًا.

شرب الكثير من البيرة والكحول والمشروبات الغازية خلال تيت قد يُسبب حصوات بولية بسهولة. الصورة: Freepik — شرب الكثير من البيرة والكحول والمشروبات الغازية خلال تيت قد يُسبب حصوات بولية بسهولة. الصورة: *Freepik*

تناول الطعام المملح

الأطباق المألوفة خلال عيد رأس السنة، مثل الخضراوات المخللة ولحم الخنزير ولحم الخنزير المطهو ببطء مع بيض البط، غالبًا ما تُتبَّل بالعديد من التوابل، بما في ذلك الملح أو صلصة السمك. يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالملح بانتظام إلى زيادة كمية الكالسيوم المفقودة في البول. كلما ارتفع تركيز الكالسيوم في البول، زادت سهولة تكوّن الحصوات.

تناول الكثير من اللحوم

يحتوي كل طبق تيت تقريبًا على اللحوم. تناول الكثير من اللحوم الحيوانية يزيد من تركيز الحموضة في البول، مما يُهيئ الظروف لتكوين حصوات حمض اليوريك وحصوات الأوكسالات.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى إلى الحد من تناول البروتين والملح لتجنب زيادة العبء على الكلى، مما قد يؤدي بسهولة إلى تفاقم المرض.

الإفراط في تناول اللحوم خلال تيت يزيد من خطر تكوّن حصوات المسالك البولية. الصورة: Freepik — الإفراط في تناول اللحوم خلال تيت يزيد من خطر تكوّن حصوات المسالك البولية. الصورة: *Freepik*

حبس البول

التبول إحدى طرق الجسم للتخلص من الفضلات والرواسب والمواد الزائدة. إن عادة حبس البول تتيح للفضلات فرصةً للترسب وتكوين حصوات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن حبس البول بشكل متكرر يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، ويضعف تدريجيا عضلات المثانة والإحليل، مما يؤدي إلى سلس البول.

اشرب كمية أقل من الماء

غالبًا ما يكون تيت في الجنوب موسمًا حارًا. يخرج الناس للمشاركة في الأنشطة الترفيهية واحتفالات رأس السنة الجديدة، ويتعرقون بسهولة. يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة تركيز المعادن في البول، ويزيد تركيز البول من احتمالية تكوين حصوات بولية.

لتجنب خطر تكوّن حصوات في البول خلال الدورة الشهرية، يُنصح بتناول ٢-٣ لترات من الماء يوميًا، بما في ذلك الماء المُفلتر وعصائر الفاكهة. قلّل من شرب المشروبات الغازية، أو البيرة، أو النبيذ، أو الشاي والقهوة، واستبدلها بالماء المُفلتر.

ثانغ فو

[إعلان 2]
رابط المصدر