ডায়াবেটিস রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং হৃদপিণ্ডের পেশী শক্ত করে তুলতে পারে, এমনকি হৃদরোগবিহীন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও। এভরিডে হেলথের মতে, দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হৃদরোগের কারণ হতে পারে।
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ হিসেবে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা। রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের উপর ডায়াবেটিসের প্রভাব বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। অতএব, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ এবং ডিসলিপিডেমিয়া সাধারণ সমস্যা।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন ডায়াবেটিসকে হৃদরোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ বলে মনে করে। হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
রোগটি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন। এই ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান ত্যাগ করা এবং রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগীদের উচিত শাকসবজি, ফলমূল এবং মটরশুটির মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়াকে অগ্রাধিকার দেওয়া। একই সাথে, তাদের চিনি এবং স্টার্চযুক্ত খাবার যেমন কেক, ক্যান্ডি, কোমল পানীয় এবং অন্যান্য চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত। চর্বিযুক্ত মাংস এবং ভাজা খাবারের মতো খাবারও সীমিত করা উচিত কারণ এগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
এছাড়াও, তাদের ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে এবং প্রয়োজনে স্ক্রিনিং করাতে হবে। এভরিডে হেলথের মতে, এই পদ্ধতিগুলি কার্যকরভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এবং রেটিনোপ্যাথি, ডায়াবেটিক কিডনি রোগ, স্নায়ুর ক্ষতি এবং অন্যান্য কিছু জটিলতার মতো বিপজ্জনক জটিলতা প্রতিরোধ করবে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)