রসুনের গন্ধ দূর করার সহজ উপায়, জানেন কি?

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: ত্বকের ছিদ্রের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা; উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য সকালের ৫টি অভ্যাস; ৮ ধরণের ফল যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো...

হাত থেকে রসুনের দুর্গন্ধ দূর করবেন কীভাবে?

রসুন তার তীব্র, স্বতন্ত্র গন্ধের কারণে সহজেই চেনা যায়। রসুন তৈরি করার সময়, ধোয়ার পরেও এর গন্ধ আপনার আঙুলে থেকে যায়। নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার চেয়ে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে রসুনের গন্ধ দূর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

রসুনের গন্ধ সালফারযুক্ত যৌগ থেকে আসে, যেমন অ্যালিসিন। রসুন কেটে বা গুঁড়ো করলে এই যৌগগুলি নির্গত হয়। এগুলি উদ্বায়ী এবং সহজেই বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।

রসুনের সালফার যৌগগুলি আপনার হাতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে।

যদি আপনাকে তাজা রসুনের খোসা ছাড়তে হয় অথবা বারবার তার সংস্পর্শে আসতে হয়, তাহলেও রসুনের গন্ধ আপনার আঙুলে বেশ কিছুটা স্থায়ী হবে। এর একটি কারণ হল রসুনের সালফার যৌগগুলি ত্বকে ক্রোমিয়াম অক্সাইডের সাথে আবদ্ধ হওয়ার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে গন্ধটি ধুয়ে ফেলা কঠিন হয়ে পড়ে।

সৌভাগ্যবশত, এমন অনেক ঘরোয়া জিনিস আছে যা কার্যকরভাবে রসুনের গন্ধ প্রতিরোধ এবং দূর করতে পারে।

প্রথমত, রসুন প্রক্রিয়াজাতকরণের সময়, আমরা একবার ব্যবহারযোগ্য গ্লাভস পরতে পারি। আশেপাশের পরিবেশেও ফ্যান খুলে বা বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করতে হবে। এর ফলে, রসুন হাত এবং কাপড়ে কম গন্ধ ছাড়বে।

যদি আপনার হাত থেকে রসুনের গন্ধ বের হয়, তাহলে চামচ বা সিঙ্কের মতো স্টেইনলেস স্টিলের জিনিসের উপর ঘষুন। ইস্পাত রসুনের সালফার যৌগের সাথে বিক্রিয়া করবে এবং কার্যকরভাবে গন্ধ কমাবে। আপনি ৩১শে মার্চ স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

সকালের ৫টি অভ্যাস যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে

উচ্চ রক্তচাপ, সময়ের সাথে সাথে, যদি নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয়, তাহলে তা শরীরের অন্যান্য অংশের ক্ষতি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ধমনী, হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, কিডনি, চোখ এবং আরও অনেক কিছু।

সৌভাগ্যবশত, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন এনে আপনি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারেন ।

ইউটিহেলথ হিউস্টন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর ম্যাকগভর্ন মেডিকেল স্কুলের একজন স্পোর্টস কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ জন হিগিন্স বলেন যে সকাল হল সেই সময় যখন স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদরোগের ঘটনাগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপের কারণে এই হৃদরোগগুলি আংশিকভাবে ঘটতে পারে।

কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করলে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

রক্তচাপ কমানোর জন্য সকালের সেরা অভ্যাসগুলি এখানে দেওয়া হল।

সুষম নাস্তা খান। নাস্তা খেতে ভুলবেন না, কারণ নাস্তা এড়িয়ে গেলে রক্তচাপের উপর বড় প্রভাব পড়তে পারে। আসলে, নাস্তা এড়িয়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ হয়, ২০২২ সালের মার্চ মাসে ‌ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ হাইপারটেনশন‌

ডাঃ হিগিন্স বলেন, কম চর্বিযুক্ত, মিষ্টি ছাড়া দই এবং বাদাম এবং ফলের সুষম নাস্তা রক্তচাপ উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, লাইভ স্ট্রং-এর মতে।

সঠিক পদ্ধতিতে কফি পান করুন। ডাঃ হিগিন্স সুপারিশ করেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা দিন শুরু করুন এক কাপ ক্যাফিনমুক্ত কফি দিয়ে। যদি আপনি ক্যাফিন উপভোগ করতে চান, তাহলে একটু অপেক্ষা করুন এবং মাত্র এক কাপ পান করুন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে দুই কাপের বেশি কফি পান করলে রক্তচাপ সাময়িকভাবে বেড়ে যেতে পারে। তবে, যাদের হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস রয়েছে তাদের কতটা কফি পান করা উচিত তা নিয়ে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ৩১ মার্চ স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।

৮টি ফল যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যখনই সম্ভব, আপনার পুষ্টি আপনার খাদ্য থেকে, মূলত ফল থেকে নেওয়া ভাল।

আরও সম্পূর্ণ পুষ্টি প্রদানের পাশাপাশি, বিভিন্ন রঙের বিভিন্ন ধরণের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি মাঝারি কলায় প্রায় ৪২২ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে।

এখানে কিছু ফলের কথা বলা হল যা রোগ প্রতিরোধে এবং আপনার সামগ্রিক পুষ্টি গ্রহণকে সর্বাধিক করতে সম্পূরক গ্রহণের চেয়েও ভালো, অথবা আরও ভালো কাজ করে।

পটাশিয়াম: কলা, এপ্রিকট। পটাশিয়াম অভাবের ফলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, রক্তচাপের ওঠানামা, পেশী দুর্বলতা, খিঁচুনি এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

যদি আপনার শরীরে পটাশিয়ামের পরিমাণ কম থাকে, তাহলে কলা আপনার জনপ্রিয় পছন্দ। একটি মাঝারি কলায় প্রায় ৪২২ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে। এছাড়াও, আধা কাপ শুকনো এপ্রিকটে ৭৫৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে।

আয়রন: খুবানি, কিশমিশ। অনেকেই ঘাটতি পূরণের জন্য আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন। তবে, প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণের চেয়ে বেশি মাত্রায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ব্যথা, পেটের আলসার ইত্যাদির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

যদি আপনার আয়রনের ঘাটতি থাকে, তাহলে মাংস এবং মাছ খাওয়া আপনার আয়রনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক আয়রনের উৎস, যেমন শুকনো এপ্রিকট এবং কিশমিশ, আপনার দৈনিক সীমায় পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। এই প্রবন্ধের আরও বিষয়বস্তু দেখতে!

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-khu-mui-toi-don-gian-ban-biet-chua-185240330183849681.htm