4 běžné činnosti, které vám nechtěně poraní oči

Oči musí každý den nepřetržitě pracovat mnoho hodin, ale ne každý si je vědom péče o oči. Mnoho lidí si mezitím udržuje návyky, které se zdají být normální, ale tiše poškozují jejich zrak.

Zde je několik běžných věcí, které si lidé neúmyslně poškozují zrak:

Zneužívání očních kapek

Oční kapky, zejména ty, které snižují zarudnutí, často poskytují okamžitou úlevu. Pokud se však používají nesprávně nebo příliš často, mohou být škodlivé. Mnoho přípravků obsahuje vazokonstriktory, které mohou způsobit návrat zarudnutí a jeho zhoršení po odeznění léku.

Nadměrné používání očních kapek může poškodit oči.

FOTO: AI

Oční kapky obsahující konzervační látky mohou navíc při příliš častém používání způsobit podráždění nebo suchost. Odborníci doporučují používat oční kapky pouze podle pokynů lékaře, zejména ty, které obsahují protizánětlivé složky nebo kapky na léčbu glaukomu.

Kouření

Kouření nejen ovlivňuje plíce a srdce, ale také způsobuje velké škody na očích. Konkrétně kouření významně zvyšuje riziko očních onemocnění, jako je věkem podmíněná makulární degenerace, šedý zákal a poškození zrakového nervu, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Toxiny v cigaretovém kouři poškozují drobné cévy, které vyživují sítnici, a zhoršují schopnost oka se regenerovat. Kouření také snižuje množství antioxidantů, které jsou potřebné k ochraně oka.

Nenosí ochranné brýle

Při práci s chemikáliemi, stroji nebo v prostředí s rizikem vniknutí cizích předmětů, prachu a UV záření do očí musí pracovníci nosit ochranné brýle. Mnoho lidí však brýle nenosí. Ve skutečnosti lze mnoha zraněním očí v práci předejít, pokud nosí ochranné brýle.

Kromě toho činnosti, jako je sekání trávy, čištění keřů, vaření s horkým olejem nebo vystavení silnému světlu, také vyžadují používání ochrany očí. To pomáhá výrazně snížit riziko poškození rohovky a očních infekcí.

Nedostatek spánku

Spánek je nesmírně důležitý pro obnovení funkce očí po dni plném aktivity. Nedostatek spánku způsobuje suché, zarudlé a unavené oči a snižuje schopnost regulace. Dlouhodobá absence spánku také snižuje kvalitu slz, zvyšuje riziko keratitidy a chronického syndromu suchého oka. Kromě toho nedostatek spánku ovlivňuje také schopnost zpracovávat obrazy a zaostřovat zrak, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm