4 běžné činy, které neúmyslně poškozují oči.

Oči musí každý den nepřetržitě pracovat mnoho hodin, ale ne každý si je vědom péče o oči. Mnoho lidí si mezitím udržuje návyky, které se zdají být normální, ale tiše poškozují jejich zrak.

Zde je několik běžných věcí, které si lidé neúmyslně poškozují oči:

Zneužívání očních kapek

Oční kapky, zejména ty, které snižují zarudnutí, často poskytují okamžitou úlevu. Nesprávné používání nebo nadměrné používání však může být škodlivé. Mnoho produktů obsahuje vazokonstriktory, které mohou způsobit opětovný výskyt a zhoršení zarudnutí po odeznění léku.

Zneužívání očních kapek může způsobit poškození očí.

FOTO: AI

Oční kapky obsahující konzervační látky mohou navíc při příliš častém používání způsobit podráždění nebo suchost. Odborníci doporučují používat oční kapky pouze podle pokynů lékaře, zejména ty, které obsahují protizánětlivé složky nebo se používají k léčbě glaukomu.

Kouření

Kouření nejen ovlivňuje plíce a srdce, ale také způsobuje velké škody na očích. Konkrétně kouření významně zvyšuje riziko očních onemocnění, jako je věkem podmíněná makulární degenerace, šedý zákal a poškození zrakového nervu, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Toxiny v cigaretovém kouři poškozují drobné cévy, které vyživují sítnici, a oslabují schopnost oka se regenerovat. Kouření navíc snižuje množství antioxidantů, které jsou nezbytné pro ochranu očí.

Nepoužívání ochranných brýlí.

Při práci s chemikáliemi, stroji nebo v prostředí, kde existuje riziko vniknutí poletujících úlomků, prachu nebo UV záření do očí, musí pracovníci nosit ochranné brýle. Mnoho lidí je však nenosí. Ve skutečnosti by se dalo mnoha zraněním očí při práci předejít, kdyby se ochranné brýle nosily.

Kromě toho činnosti, jako je sekání trávníku, čištění keřů, vaření s horkým olejem nebo vystavení jasnému světlu, vyžadují používání ochranných brýlí. To výrazně snižuje riziko poškození rohovky a očních infekcí.

Nedostatek spánku

Spánek je nesmírně důležitý pro obnovení funkce očí po dni plném aktivity. Nedostatek spánku způsobuje suché, zarudlé a unavené oči a snižuje jejich schopnost zaostřovat. Dlouhodobý nedostatek spánku také zhoršuje kvalitu slz, což zvyšuje riziko keratitidy a chronického syndromu suchého oka. Nedostatek spánku navíc ovlivňuje vizuální zpracování a zaostřování, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm