Objevena šťáva, která pomáhá starším lidem přirozeně snižovat krevní tlak

Vysoký krevní tlak je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních komplikací u starších dospělých.

Při hledání nelékových podpůrných řešení objevila nová studie publikovaná ve vědeckém časopise Free Radical Biology and Medicine skvělý džus, který pomáhá snižovat vysoký krevní tlak u starších lidí.

Studie byla provedena týmem odborníků na Univerzitě v Exeteru (Spojené království), aby zkoumala vztah mezi šťávou z červené řepy, ústní mikrobiotou a krevním tlakem u starších dospělých.

Studie se zúčastnilo 75 zdravých dospělých, z toho 39 mladších 30 let a 36 osob ve věku 60 až 70 let. Každý účastník absolvoval dvě dvoutýdenní fáze: v první pil dvakrát denně šťávu z červené řepy bohatou na dusičnany a v druhé pil placebo šťávu bez dusičnanů. Mezi těmito dvěma fázemi proběhlo dvoutýdenní „vymývací“ období, aby se odstranily veškeré zbytkové účinky z předchozí fáze.

Autoři analyzovali změny v ústní mikrobiotě před a po každé fázi. Zároveň sledovali krevní tlak každého účastníka.

Šťáva z červené řepy bohatá na dusičnany může pomoci snížit krevní tlak u starších dospělých

Foto: Umělá inteligence

Starší skupina zaznamenala významné snížení krevního tlaku.

Výsledky ukázaly, že šťáva z červené řepy bohatá na dusičnany může pomoci snížit krevní tlak u starších dospělých.

Konkrétně po 2 týdnech užívání šťávy z červené řepy zaznamenala skupina starších lidí významné snížení krevního tlaku, zatímco u skupiny mladých lidí nebyl žádný účinek, uvádí web s vědeckými zprávami Scitech Daily.

Starší skupina měla na začátku studie vyšší průměrný krevní tlak a ten se snížil po vypití šťávy z červené řepy bohaté na dusičnany, ale ne po užití placeba.

Také se u nich významně změnila ústní mikrobiota: bakterie Prevotella – které jsou spojovány se zánětlivými reakcemi – se snížily, zatímco prospěšné bakterie, jako je Neisseria, se zvýšily, ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

V mladší skupině se složení ústní mikrobioty po pití šťávy z červené řepy bohaté na dusičnany podobně změnilo, ale nebyl zjištěn žádný vliv na snížení krevního tlaku.

Zjištění ukázala, že šťáva z červené řepy potlačuje některé škodlivé bakterie v ústech, což pomáhá obnovit zdravější rovnováhu. Pokud je rovnováha nakloněna ve prospěch škodlivých bakterií, snižuje se schopnost těla přeměňovat dusičnany z potravy (často se vyskytující v zelenině) na oxid dusnatý. Oxid dusnatý je důležitý pro udržení pružnosti a zdraví cév a hraje klíčovou roli v regulaci krevního tlaku.

Doporučení ohledně stravování pro starší dospělé

Autorka studie, profesorka Anni Vanhatalo z Exeterské univerzity, uvedla: „Zatímco strava bohatá na dusičnany má zdravotní přínosy, starší lidé produkují méně oxidu dusnatého a také mívají vyšší krevní tlak. Povzbuzování starších lidí ke konzumaci většího množství zeleniny bohaté na dusičnany by mohlo mít významné dlouhodobé zdravotní přínosy. Kromě červené řepy je na dusičnany bohatá i mnoho druhů zeleniny, jako je špenát, rukola, fenykl, celer a hlávkový salát.“

Vědci doufají, že tento výzkum připraví cestu k účinnějším nutričním intervencím na podporu zdravého stárnutí.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm