Pití zázvorové vody každé ráno: Co se stane s krevním tlakem a krevními lipidy?

Zázvor se již dlouho široce používá v tradiční kuchyni a medicíně. Zázvorový čaj je známý svou schopností zklidnit žaludek a snižovat nevolnost, ale tento teplý nápoj může nabídnout i mnoho dalších zdravotních výhod.

Zde se dozvíte, co odborníci prozrazují o účincích vypití sklenice zázvorové vody ráno, uvádí web o zdraví Verywell Health.

Podle nedávných studií může zázvor kromě podpory trávení a stabilizace hladiny cukru v krvi nabídnout také významné výhody pro kardiovaskulární zdraví, zejména při snižování krevního tlaku a cholesterolu a prevenci infarktů a mrtvic.

Kromě podpory trávení a stabilizace hladiny cukru v krvi může zázvor nabídnout také významné výhody pro kardiovaskulární zdraví.

Foto: Umělá inteligence

Podporuje snížení krevního tlaku . Několik studií naznačuje, že zázvor může pomoci snížit krevní tlak, a tím snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Podle Dr. Liz Weinandyové, registrované dietoložky a přednášející na katedře lékařské výživy na Ohio State University (USA), mohou sloučeniny v zázvoru působit podobně jako blokátory kalciových kanálů, pomáhají uvolňovat cévy a zpomalovat srdeční frekvenci, čímž přirozeně snižují krevní tlak.

Zlepšuje hladinu lipidů v krvi . Zázvor také pomáhá snižovat špatný cholesterol a triglyceridy, které se mohou hromadit v tepnách a zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Jedna studie ukázala, že obézní jedinci, kteří denně konzumovali zázvor, významně zlepšili hladinu lipidů v krvi.

Dr. Lindsay Malone, nutriční specialistka působící v Irsku, vysvětluje: Rostlinné sloučeniny v zázvoru, jako jsou polyfenoly a flavonoidy, pomáhají inhibovat syntézu cholesterolu v játrech, zvyšují vylučování žluči a podporují odbourávání tuků.

Zázvor snižuje riziko infarktu a mrtvice . To je dáno jeho schopností předcházet ateroskleróze a snižovat záněty. Zázvor pomáhá chránit buňky srdce a cév před poškozením způsobeným volnými radikály díky svým antioxidačním vlastnostem. To může pomoci zabránit hromadění plaku v tepnách, a tím snížit riziko infarktu a mrtvice, uvádí Verywell Health.

Kromě toho je zázvor také účinný při snižování zánětu . Chronický zánět je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Zázvor je bohatý na fenolové sloučeniny, jako je gingerol, shogaol a paradol, které mají silné protizánětlivé vlastnosti.

Stručně řečeno, zázvor je prospěšný pro kardiovaskulární zdraví, pokud je používán správně a v kombinaci s celkově zdravým životním stylem.

Zdroj: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm