Pití zázvorové vody každé ráno: Co se stane s krevním tlakem a hladinou tuku v krvi?

Zázvor se již dlouho používá v tradičním vaření a medicíně. Zázvorový čaj je známý tím, že zklidňuje žaludek a zmírňuje nevolnost, ale tento teplý nápoj může mít také řadu zdravotních výhod.

Odborníci zde podle zpravodajského webu o zdraví Verywell Health odhalují, co se stane s vaším krevním tlakem a krevními lipidy, když ráno vypijete sklenici zázvorové vody.

Podle nového výzkumu může zázvor kromě trávicích účinků a stabilizace hladiny cukru v krvi přinést také významné výhody pro kardiovaskulární zdraví, zejména při snižování krevního tlaku, hladiny tuků v krvi a prevenci infarktů a mrtvic.

Kromě podpory trávení a stabilizace hladiny cukru v krvi může mít zázvor také významné přínosy pro zdraví srdce.

Foto: Umělá inteligence

Pomáhá snižovat krevní tlak . Některé studie ukazují, že zázvor může pomoci snížit krevní tlak, a tím snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Podle Dr. Liz Weinandyové, nutriční specialistky a přednášející na katedře lékařské výživy na Ohio State University (USA), mohou sloučeniny v zázvoru působit podobně jako blokátory kalciových kanálů, pomáhají uvolňovat cévy a zpomalovat srdeční frekvenci, čímž přirozeně snižují krevní tlak.

Zlepšení hladiny lipidů v krvi . Zázvor také pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů, které se mohou hromadit v tepnách a zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Jedna studie zjistila, že obézní lidé, kteří užívali zázvor každý den, zaznamenali významné zlepšení hladiny lipidů v krvi.

Rostlinné sloučeniny v zázvoru, jako jsou polyfenoly a flavonoidy, pomáhají inhibovat syntézu cholesterolu v játrech, zvyšují vylučování žluči a podporují odbourávání tuků, vysvětluje Dr. Lindsay Maloneová, nutriční specialistka působící v Irsku.

Snižuje riziko infarktu a mrtvice . Zázvor má tento účinek díky své schopnosti předcházet ateroskleróze a snižovat záněty. Zázvor pomáhá chránit buňky srdce a cév před poškozením způsobeným volnými radikály díky svým antioxidačním účinkům. To může pomoci zabránit hromadění plaku v tepnách, a tím snížit riziko infarktu a mrtvice, uvádí Verywell Health.

Kromě toho zázvor také pomáhá účinně snižovat zánět . Chronický zánět je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Zázvor je bohatý na fenolové sloučeniny, jako je gingerol, shogaol a paradol, které mají silné protizánětlivé vlastnosti.

Stručně řečeno, zázvor je při správném užívání a v kombinaci s celkově zdravým životním stylem ingredience prospěšná pro srdce.

Zdroj: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm