Bylinky „cennější než zlato“ rostou v zahradách, ale mnoho Vietnamců je plýtvá

Gotu kola zlepšuje krevní oběh

Gotu kola je bohatým zdrojem triterpenoidních sloučenin, které mohou stimulovat produkci kolagenu, pomáhají zvyšovat elasticitu cév a předcházet křečovým žilám. Tím zlepšují funkci kapilár a pomáhají zvýšit krevní oběh v orgánech v těle.

Kromě toho je gotu kola bohatá i na další esenciální živiny, jako je vitamín C, vitamín K a minerály, jako je hořčík, draslík..., které hrají důležitou roli v udržování zdraví cév a pomáhají lépe cirkulovat krev.

Gotu kola je extrémně zdravá bylina. Foto: Getty Images

Dobré pro zdraví mozku

Kromě zlepšení krevního oběhu mají triterpenoidní sloučeniny v gotu kole také účinek na ochranu nervových buněk, snižování zánětu, zvyšování mozkového krevního oběhu, čímž zlepšují paměť, soustředění a snižují stres a únavu.

Antioxidační flavonoidy v gotu kola mohou také pomáhat chránit mozek před poškozením volnými radikály, čímž předcházejí stárnutí a neurodegenerativním onemocněním. Některé dřívější studie ukazují, že gotu kola může zlepšit paměť a celkové kognitivní funkce a má potenciál v léčbě Alzheimerovy choroby.

Gotu kola chrání kardiovaskulární zdraví

Gotu kola má schopnost pomáhat snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) v krvi, čímž předchází riziku aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Některé studie také ukazují, že gotu kola má schopnost pomáhat stabilizovat krevní tlak a snižovat riziko vysokého krevního tlaku – jedné z hlavních příčin kardiovaskulárních onemocnění.

Dobré pro trávicí systém

Bohatá vláknina v gotu kola působí jako projímadlo a zlepšuje zácpu. Gotu kola má navíc také účinek na zmírnění žaludečních a dvanáctníkových vředů a podporuje zdravý trávicí systém. Gotu kola má také nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, což pomáhá navodit pocit sytosti na dlouhou dobu a podporuje efektivní hubnutí.

Ochlazení a detoxikace jater

Gotu kola má studenou, hořkou chuť, pomáhá odbourávat horko, detoxikuje játra a má močopudné účinky. Pravidelné užívání gotu kola pomáhá čistit tělo, redukovat akné a vyrážky a je obzvláště účinné v horkém létě. Gotu kola také pomáhá chránit játra před škodlivými účinky alkoholu a toxických chemikálií a zároveň pomáhá játrům fungovat efektivněji.

Gotu kola pomáhá účinně chladit a detoxikovat. Foto: Istock

Pomáhá hojit rány

Triterpenoidy v gotu kole, zejména asiatikosid, mohou stimulovat syntézu kolagenu, který hraje důležitou roli při tvorbě a regeneraci kožní tkáně. To napomáhá rychlému hojení ran a snižuje riziko vzniku jizev.

Gotu kola je bohatá na antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky, snižují otoky a bolest a zabraňují infekcím ran. Saponin – typ antibakteriální sloučeniny v gotu kole – pomáhá chránit rány před škodlivými bakteriemi.

Snižte stres, zlepšete spánek

Gotu kola pomáhá regulovat náladu, snižovat stres, navozovat pocit klidu a relaxace a snadno upadat do hlubokého spánku. Sloučenina asiatikosidu v této bylině má také sedativní účinek, který vám pomáhá usnout a lépe spát. Asiatikosid pomáhá zvýšit produkci GABA, neurotransmiteru, který pomáhá uvolňovat svaly a mysl, a tím usnadňuje usínání.

Péče o pleť

Gotu kola obsahuje saponinové sloučeniny, které pomáhají stimulovat produkci kolagenu a elastinu, díky čemuž je pokožka pružná a pevná, redukují vrásky a známky stárnutí. Gotu kola také pomáhá rychle hojit rány, blednout tmavé skvrny a jizvy.

Tato zelenina také obsahuje mnoho vitamínů A, C, E a esenciálních minerálů, které pomáhají hydratovat pokožku, zjemňují ji a zmírňují suchost a šupinatí. Díky vysokým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem může gotu kola pomoci zmírnit akné, pupínky, alergickou dermatitidu a svědění.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html