Das Einfachste, was Sie tun können, um Diabetes vorzubeugen und ihn zu kontrollieren.

Laut der medizinischen Webseite Medical News Today hilft es daher nicht nur bei der Vorbeugung, sondern auch bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes, mehr Zeit im Freien zu verbringen.

Mehr Zeit im Freien zu verbringen hilft, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Forscher erklären, dass Stoffwechsel und Insulinresistenz mit der inneren Uhr des Körpers zusammenhängen und dass eine verstärkte Exposition gegenüber natürlichem Licht in beiden Bereichen hilfreich sein kann.

Der Co-Leiter der Studie, Ivo Habets, Doktorand an der Universität Maastricht (Niederlande), sagte: „Störungen des inneren zirkadianen Rhythmus des Körpers erhöhen das Diabetesrisiko. Und Tageslicht ist das stärkste Signal für den zirkadianen Rhythmus.“

Um diese Theorie zu testen, überwachten die Forscher den Stoffwechsel von 13 Diabetespatienten während der Exposition gegenüber natürlichem Licht.

Die Einwirkung von natürlichem Licht trägt zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei.

Laut Medical News Today stellte das Forschungsteam fest, dass die Teilnehmer während der Exposition gegenüber natürlichem Licht einen stabilen Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum aufrechterhielten.

Die Ergebnisse zeigten auch, dass Gene, die zur Steuerung des zirkadianen Rhythmus beitragen, bei natürlichem Licht aktiver sind.

Forscher sagen, diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Exposition gegenüber natürlichem Tageslicht dem Stoffwechsel zugutekommt und möglicherweise zur Behandlung oder Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann.

Laut Experte Habets: „Neben der Nutzung des Tageslichts müssen wir dies mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichendem Schlaf kombinieren, was effektiv dazu beiträgt, die Entstehung von Diabetes zu verhindern.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm